Làm được 8 thói quen này, cơ thể bạn lúc nào cũng tràn đầy năng lượng

Mỗi người chúng ta sinh ra và lớn lên đều mong cầu những điều tốt đẹp. Thời gian trôi đi, chúng ta đều sẽ già nhưng thực tế có nhiều người bằng tuổi nhau lại có vẻ ngoài khác xa nhau. Trong khi nhiều người ở tuổi trung niên diện mạo vẫn trẻ trung như mới đôi ba mươi thì cũng có những người già hơn tuổi thật.

Lối sống sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe, diện mạo của mỗi người. Nếu như có thói quen sống tích cực chắc chắn bạn sẽ sở hữu vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi. Đặc biệt, thói quen sống tốt cũng góp phần giúp bạn thọ lâu phúc dày. Người có 8 thói quen dưới đây chính là biểu hiện của lối sống cân bằng và tích cực, bạn có thể học hỏi.

1. Đừng quan tâm đến quá nhiều thứ

Bạn hãy tập trung thời gian phát triển và hoàn thiện bản thân khi còn nhiều nhiệt huyết, còn đủ sức khỏe. Xung quanh bạn có rất nhiều người, đi kèm nhiều mối quan hệ khác nhau nhưng không nhất thiết là bạn phải quan tâm tất cả.

Mỗi người sẽ có những mối lo riêng, vì vậy đừng suy nghĩ hẹp hòi, đừng sân si đánh giá người khác nếu như họ không ảnh hưởng gì tới bạn. Hãy cứ rộng lượng bỏ qua, nhìn vào sự tích cực chứ đừng soi mói nhược điểm của họ. Có lẽ thứ đáng giá hơn cả với chúng ta là nụ cười, năng lượng tích cực xuất phát từ trong tâm, làm đẹp cuộc đời.

2. Không đòi hỏi quá cao

Không phải ta mong muốn điều gì chúng cũng thành hiện thực. Vì thế, đôi khi chúng ta nên học cách nghĩ khác đi và đặt kỳ vọng của mình thấp xuống. Trong nhiều trường hợp, nếu như chỉ chăm chăm đạt được mục đích, bản thân bạn sẽ rất mệt mỏi. Lâu dần chắc chắn bạn sẽ chán nản hơn vì mọi thứ không được như kỳ vọng.

Hạnh phúc đôi khi đến từ sự hài lòng với những gì mình đang có. Nếu đòi hỏi cao làm bạn mệt mỏi và áp lực, hãy chọn một cuộc sống “dễ thở” hơn. Vì bạn là người làm chủ cuộc sống nên hãy sống khỏe, sống đẹp bằng cách của bạn.

3. Khéo quá hại não, mê muội quá hại thân

Nếu như bạn là một người quá hiểu chuyện, bạn thường sẽ thiệt thòi. Bạn mải suy nghĩ cho người khác mà quên đi mất bản thân mình. Nếu quá nông cạn và kém tinh tế, bạn cũng dễ bị người khác lợi dụng, lừa gạt.

Bạn nên dung hòa 2 yếu tố này với nhau, đừng quá khôn ngoan và cũng không phải người nông cạn. Hãy lựa hoàn cảnh, có cách đối đáp khôn ngoan để tránh thiệt thân.

4. Tránh xa những tranh cãi

Cuộc sống có quá nhiều thứ phải lo, vì vậy hãy tránh xa những tranh cãi để không tổn hại sức khỏe. Nếu ngày nào bạn cũng giữ thái độ căng thẳng với người khác chẳng phải sẽ làm bản thân mệt mỏi hơn sao.

Khi căng thẳng kéo dài, không chỉ sức khỏe của bạn giảm sút mà quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn. Nếu không bỏ đi những tranh cãi không đáng có, bạn khó lòng có được cuộc sống thọ lâu phúc dày. Ngược lại, khi bỏ qua những yếu tố tiêu cực, tâm hồn bạn sẽ rộng mở, phúc khí tăng cao hơn.

5. Cố gắng hết sức trong sự nghiệp

Nhiều người làm việc chăm chỉ nhưng lại thiếu đi sự quyết tâm và mục tiêu. Nếu như không đặt ra mục tiêu trong công việc, bạn dễ rơi vào tình trạng làm việc không đến nơi đến chốn.

Vì thế, khi theo đuổi bất kỳ công việc gì, hãy làm nó bằng cả cái tâm và sự nỗ lực. Dù kết quả có đi đến đâu, bạn cũng cần cố gắng để sau đó dù có ra sao cũng không phải hối tiếc.

Bằng cách này chúng ta có thể sống thoải mái và tự hào vì mình cũng đã làm hết sức. Giữ cho mình một lương tâm trong sáng, hướng thiện và biết vươn lên, bạn sẽ sống ý nghĩa hơn.

6. Tập trung kiếm tiền nhưng không quên nghỉ ngơi hợp lý

Bên cạnh làm việc, bạn cần phải dành thời gian để chăm sóc bản thân và dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Nếu quá sức bạn khó có thể đi đường dài, hiệu quả công việc cũng từ đó mà giảm sút.

Bởi vậy, yêu thương và chăm sóc bản thân mình đúng cách chính là “chìa khóa” để bạn sống trường thọ. Không chỉ vậy, nghỉ ngơi hợp lý và luôn giữ thái độ lạc quan, yêu đời cũng làm diện mạo của bạn trẻ đẹp hơn.

7. Bỏ thói quen vô thưởng vô phạt, sống tối giản

Sống tối giản là điều nhiều người hiện đại hướng tới. Thực chất đây là triết lý hướng tới sự giản đơn, có thể áp dụng trong phong cách sống, mối quan hệ, vật chất…

Khi sống tối giản, chúng ta sẽ có nhiều thời gian hơn để chăm sóc bản thân. Bạn cũng không phải “đổ tiền” vào những thói quen xa xỉ, vô thưởng vô phạt. Càng sống đơn giản bao nhiêu chúng ta càng thoải mái và bình an bấy nhiêu.

8. Luôn tươi cười, chăm tập thể dục

Thêm một yếu tố quan trọng giúp bạn thọ lâu phúc dày chính là luôn sống tích cực, chăm chỉ vận động tăng cường sức khỏe. Khi tập luyện chăm chỉ, bạn vừa có vóc dáng thon gọn vừa có cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn và tinh thần minh mẫn hơn. Dù ở độ tuổi nào, dù là đàn ông hay phụ nữ bạn cũng cần duy trì tập thể dục để lúc nào cũng trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Đời sống

Nghiên cứu ĐH Harvard kết luận những người hạnh phúc có thể ít tiền nhưng cực "giàu" 1 thứ

Theo Phụ nữ Việt Nam