6 dấu hiệu cảnh báo sớm gan đang tích trữ quá nhiều mỡBụng đầy hơi, da mụn ngứa hay hơi thở hôi… là các dấu hiệu cho thấy gan của một người đang gặp vấn đề.
Gan là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể, đồng thời cũng là cơ quan tiêu hóa chính. Gan được mệnh danh là "chức quan Tướng quân", đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, trên gan không có dây thần kinh cảm giác đau, nên khi gan có vấn đề thường khó được phát hiện kịp thời. Vì vậy, nhiều người khi cơ thể đã xuất hiện những dấu hiệu bất thường nghiêm trọng thì bệnh đã chuyển sang giai đoạn giữa hoặc cuối.
Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này, có thể gan đang có vấn đề, cần đi kiểm tra sớm
Ngứa da: Sau khi chức năng gan bị tổn thương, đặc biệt khi gan bị tắc nghẽn, mật do các ống mật trong gan tiết ra sẽ bị tích tụ. Các muối mật kết hợp với bilirubin sẽ tràn vào máu và theo tuần hoàn máu đi khắp cơ thể. Lúc này, muối mật lắng đọng trên da sẽ kích thích gây ngứa.
Vàng da: Thông thường, trẻ sơ sinh có thể bị vàng da do gan chưa hoàn thiện khiến bilirubin không được đào thải, chỉ số bilirubin tăng cao sẽ làm da chuyển vàng. Người lớn cũng có thể gặp hiện tượng này. Khi gan bất thường dễ dẫn đến vàng da, ban đầu là lòng trắng mắt chuyển vàng, sau đó theo diễn biến bệnh, da cũng sẽ vàng theo.
Dễ bị bầm tím: Nếu cơ thể gần đây xuất hiện vết bầm tím mà không có bất kỳ chấn thương bất thường nào, và tình trạng này xảy ra thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu gan đã bị tổn thương.
Gan sản xuất nhiều protein thiết yếu, trong đó có albumin - chất chịu trách nhiệm vận chuyển phân tử qua dòng máu và thúc đẩy quá trình đông máu bình thường. Khi gan bị tổn hại, nó sẽ giải phóng ít protein đông máu hơn, dẫn đến dễ bị bầm tím.
Ứ nước: Khi cơ thể có dấu hiệu ứ nước, mọi người cần hết sức cảnh giác, vì đây có thể là triệu chứng dễ xảy ra trong giai đoạn cuối của bệnh gan hoặc xơ gan.
Khi gan bị tổn thương sẽ làm tăng áp lực lên mạch máu, giảm tuần hoàn dịch, cuối cùng dẫn đến ứ nước. Tình trạng này thường xảy ra ở vùng bụng và chân tay.
Việc nuôi dưỡng sức khỏe của gan không khó, nhưng cũng không thể nóng vội. Vì vậy, mọi người nên từ bỏ những thói quen xấu và hình thành những thói quen tốt để bảo vệ gan, giúp gan dần dần khỏe mạnh hơn.
Lưu ý khi dưỡng gan: 3 món ngọt hại gan, nên hạn chế - 2 vị đắng tăng cường
3 món ngọt
Kem: Nhiều người dù là mùa hè nóng nực hay mùa đông lạnh giá đều thích ăn kem. Kem có thể giúp tâm trạng vui vẻ, nhưng thường xuyên ăn đồ lạnh không chỉ hại cho sức khỏe dạ dày, mà hàm lượng đường lớn cùng các chất phụ gia thực phẩm sẽ làm tăng gánh nặng cho gan. Đặc biệt, đường phân tử lớn trong kem khó tiêu hóa, dễ hình thành chất béo tích tụ trong cơ thể, từ đó dẫn đến gan nhiễm mỡ.
Mía: Mùa đông là thời điểm thích hợp để ăn mía. Mọi người đều biết mía là nguyên liệu chính để sản xuất đường trắng. Nếu ăn quá nhiều mía, lượng đường nạp vào không kịp tiêu thụ không chỉ gây béo phì mà thậm chí có thể dẫn đến tăng đường huyết hoặc làm trầm trọng thêm nguy cơ gan nhiễm mỡ.
Trà sữa: Trà sữa ngày nay đã trở thành một loại đồ uống "hot". Hầu hết các bạn nữ đều không thể cưỡng lại trà sữa. Tuy nhiên, trà sữa chứa rất nhiều đường và chất phụ gia. Việc hấp thụ quá nhiều trà sữa sẽ gây béo phì, tăng gánh nặng cho gan, đồng thời làm suy giảm chức năng gan, dẫn đến xơ gan, thậm chí ung thư gan.
2 vị đắng
Keo ong: Keo ong là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, có tính ôn hòa. Bổ sung keo ong đúng cách có thể tăng cường sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể, đồng thời không dễ làm tăng đường huyết. Dù là đối với người tiểu đường hay người bình thường, flavonoid trong keo ong có thể thúc đẩy giãn nở mao mạch, duy trì cân bằng đường huyết trong cơ thể, đồng thời giảm bớt gánh nặng cho gan, phát huy tác dụng dưỡng gan và bảo vệ gan.
Mướp đắng: Khổ qua có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giảm nóng gan. Đối với những người gan nóng, ăn khổ qua vừa có tác dụng dưỡng gan vừa có thể loại bỏ nóng gan. Chất charantin trong khổ qua có lợi cho việc thúc đẩy bài tiết mật, hỗ trợ gan giải độc. Có thể tăng cường ăn khổ qua trộn.
Việc dưỡng gan và bảo vệ gan cần bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt. Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, mọi người nên hình thành thói quen sinh hoạt tốt: ít thức khuya, uống nhiều nước, vận động nhiều để tăng cường chức năng gan. Có như vậy, gan mới khỏe mạnh hơn.
* Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán y khoa. Nếu có triệu chứng bất thường, vui lòng thăm khám bác sĩ chuyên khoa!
Theo Thương trường
