Chủ đề
giảm cân
7 chiêu ăn uống giảm cân đón Tết 2023 lành mạnh, đơn giản
Các chị em nên lên kế hoạch ăn uống từ bây giờ để có được diện mạo thon thả, đẹp xinh đón Tết mới.
3 dấu hiệu cảnh báo cần dừng việc ăn kiêng
Khi cơ thể có 3 dấu hiệu này đồng nghĩa cơ thể đang rất gầy, tốt nhất đừng ăn kiêng thêm kẻo hại.
Từ giờ đến Tết, phụ nữ kiên trì ăn sáng bằng 5 món này thì đảm bảo giảm cân, trẻ ra trông thấy
Nếu muốn có một thân hình thon gọn đón Tết, bạn có thể bổ sung 5 món ăn sau đây vào bữa sáng của mình. Đảm bảo bạn sẽ bất ngờ với lợi ích mà chúng mang lại.
5 món nên bỏ và 4 thực phẩm nên cho vào salad để ăn ngon miệng mà không lo tăng cân
Không phải tất cả các món salad đều giống nhau và lành mạnh. Nếu bạn đang muốn ăn salad để giảm cân thì hãy nhớ rằng đừng bao giờ thêm những món này vào.
Nhịn ăn gián đoạn gây tử vong sớm
Người bỏ bữa sáng có nguy cơ tử vong vì bệnh tim cao hơn. Trong khi đó, bỏ bữa trưa hoặc tối làm tăng nguy cơ tử vong do nhiều nguyên nhân.
2 thức uống có vị ngọt nhưng lại giúp phụ nữ giảm cân, tăng cường collagen để làm đẹp da
Nếu lo lắng việc ăn nhiều đường sẽ làm hại làn da hoặc gây tăng cân, chị em có thể tiêu thụ những thức uống có chứa chất làm ngọt tự nhiên dưới đây.
Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ bí quyết giảm gần 15kg trong 3 tháng
Chế độ dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn quyết định ngoại hình của bạn. Tuy nhiên, muốn giảm cân khoa học thì chỉ điều chỉnh ăn uống là chưa đủ.
Giảm cân, chống một loạt bệnh thời đại nhờ... ăn vặt kiểu này
Nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí y học European Journal of Nutrition đã chỉ ra món ăn vặt ngược đời, tốt đủ đường và rất dễ tìm.
Nấu trà vỏ bưởi mà cho thêm 1 nguyên liệu này đảm bảo da đẹp, giảm cân rất tốt
Càng đến cuối năm, chị em lại càng có nhiều động lực hơn để tập luyện, nhịn ăn sao cho vóc dáng trở lại thon gọn. Nếu chị em đang tìm một phương pháp giảm cân lành mạnh thì có thể áp dụng theo cách mà lương y Bùi Đắc Sáng hướng dẫn.
Từng nặng 70kg, Song Hye Kyo trở thành 'nữ thần nhan sắc' nhờ 6 quy tắc sức khỏe
Trong quá khứ, Song Hye Kyo từng nặng tới 70kg nhưng đã cô thành công trong việc giảm 17kg và giảm mỡ để có được thân hình mảnh mai và trẻ trung hơn.
Coi chừng mất Tết vì ăn kẹo giảm cân cấp tốc
Tốn hơn 200.000 đồng để mua kẹo giảm cân nhưng Thu Thủy lại tăng cân nhanh hơn. Thanh Hương còn bị tụt huyết áp, mất sức sau khi ăn thạch giảm cân mua qua mạng.
Từ giờ đến Tết, uống đều loại nước này sẽ giúp siết eo, giảm mỡ bụng
Chen Nuanyang được mệnh danh là "nữ thần cơ bụng" với body lộ cơ săn chắc chỉ 10 - 13% mỡ, đặc biệt là vòng bụng cơ số 11 đẹp đến mức hoàn hảo.
Cô gái bị 'ném đá' khi chia sẻ cách 'khóa mồm' để giảm 12kg
Cô gái bị cư dân mạng 'ném đá' khi chia sẻ cách 'khóa mồm' bị xem là cực đoan để giảm 12 kg nhanh chóng.
Vì sao bạn đã ăn kiêng lâu mà vẫn không giảm được cân?
Dù ăn kiêng kham khổ nhưng nhiều cô nàng vẫn không thấy cân nặng có thay đổi.
Ăn gì trước khi tập để giảm cân hiệu quả
Ăn đúng cách trước khi tập luyện sẽ giúp quá trình tập luyện và giảm cân hiệu quả hơn.
Ăn theo cách này vừa giúp giảm cân lại giảm mỡ nội tạng, đặc biệt rất dễ làm theo
Sau khoảng thời gian 3 tháng, các phát hiện cho thấy ba kiểu ăn uống đều có thể dẫn đến giảm cân nhưng chỉ có một kiểu ăn uống giúp giảm mỡ nội tạng ở bụng.
Chuyên gia phản bác quan điểm 'cơm có gì đâu mà ngon, dễ gây mập, chỉ cần ăn rau thịt là đủ rồi'
PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, Nguyên giảng viên Viện Công nghệ và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội giải đáp về việc có nên bỏ cơm để giảm cân không và cách ăn cơm để tránh tăng cân.
Người nổi tiếng và những trào lưu giảm cân phản khoa học, chị em làm theo coi chừng "ôm họa"
Chịu áp lực lớn phải giữ thân hình thon gọn, có không ít người nổi tiếng đã sử dụng các cách nguy hiểm khác nhau để giảm cân. Dưới đây là những cách giảm cân phản khoa học mà bạn nhất định không nên làm theo.
6 món quen mặt có khả năng chống ung thư, hỗ trợ giảm cân đến bác sĩ cũng phải khen ngợi
Bác sĩ Zhang Yiting đặc biệt nhấn mạnh đến 4 món thực phẩm có tác dụng rất tốt cho việc giảm cân và thậm chí chống được cả ung thư.
