Không chỉ có lànda mới phải chịu đựng những mặt trái của hệ lụy thời gian, nếu bạn không sớm có“chiến thuật” gìn giữ “tuổi thanh xuân” cho mái tóc của mình thì cái "góc củacon người" này cũng dễ có biểu hiện bị lão hóa.
Thế nào làtóc bị lão hóa?
Tóc bị lão hóathường bắt đầu có những biểu hiện rõ ràng ở độ tuổi 30, với những dấu hiệu dễnhận biết là thưa mỏng, dễ gãy rụng, nhạt màu và xuất hiện tóc bạc.
Kế sáchmách bạn
 |
Ăn vàuống: chế độ ăn uống tăng cường những thực phẩmcó lợi cho tóc sẽ tiếp thêm sức sống cho tóc từ bên trong, giúp nó trở nên chắckhỏe, giảm gãy rụng. Danh sách những loại thực phẩm “kết thân” với mái tóc làtrứng, ngũ cốc, gạo lứt, cá hồi, chế độ ăn uống giàu canxi; ngoài ra bạn cầntăng cường bổ sung những loại vi chất cũng là đồng minh của tóc như vitamin B,C, D, biotin, vitamin E.
Lựachọn sản phẩm chăm sóc tóc: không nên thườngxuyên thay đổi dầu gội và dầu xả vì đó là những thói quen bất lợi cho tóc. Đểđẩy lùi quá trình lão hóa của tóc, bạn nên chọn loại sản phẩm chăm sóc tóc cóchứa protein vì protein là một thành phần quan trọng của tóc, giúp tóc luôn khỏemạnh, giảm gãy rụng nhanh chóng, phòng ngừa tình trạng tóc bị chẻ ngọn.
Hấpdầu: sử dụng những loại tinh dầu nguyên chất cónguồn gốc thiên nhiên như tinh dầu ôliu, tinh dầu oải hương, tinh dầu chanh,tinh dầu trà xanh, tinh dầu dừa là một trong những cách “tẩm bổ” hữu hiệu chomái tóc của bạn.
Cảithiện mái tóc thưa mỏng: rụng tóc là một trongnhững rắc rối hàng đầu của tình trạng tóc lão hóa. Nếu không nhanh chóng tìmcách ứng phó, mái tóc của bạn sẽ ngày càng thưa thớt hơn, thậm chí dẫn đến hóiđầu.
Theo các chuyêngia, để nhanh chóng cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng, trong chế độ ăn uống bạncần bổ sung chất đạm vì tổ chức keratin từ tóc và móng thực chất là chất đạm, cáhồi, quả hạnh, những chất béo có lợi có nguồn gốc từ thực vật.
Ngoài ra có thểcưng chiều mái tóc thưa mỏng bằng những loại mặt nạ tự chế sau:
Mậtong: trộn hỗn hợp mật ong với tinh dầu thiênnhiên có thể là tinh dầu ôliu hay tinh dầu dừa tùy bạn. Tiếp đó thêm một lòng đỏtrứng gà cùng một vài thìa rượu vang, khuấy đều. Làm ướt tóc rồi thoa hỗn hợplên mái tóc, dùng khăn lớn ủ tóc lại trong vòng nửa giờ thì gội sạch bằng nướcthường.
 |
Hành:dùng hành ép lấy nước, dùng bông gòn thấm nước ép hành lên da đầu, tiếp đó mátxada đầu thật kỹ, để qua đêm rồi gội lại bằng nước ấm.
Bia:không chỉ là đồ uống khoái khẩu của cánh mày râu, chị em phụ nữ cũng có thể dùngbia để gội đầu như bình thường. Những dưỡng chất trong bia sẽ ngấm sâu chăm sócda đầu và nuôi dưỡng mái tóc hiệu quả, kích thích quá trình mọc tóc.
Bảovệ mái tóc: những tác nhân như ánh nắng mặt trời,sử dụng hóa chất trong quá trình uốn, ép, nhuộm sẽ khiến mái tóc dễ bị khô xơ,gãy rụng, tiếp tay cho quá trình lão hóa tóc. Vì thế lời khuyên dành cho bạn lànên tránh sử dụng nước nóng để gội đầu, không dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao.Khi ra nắng cần bảo vệ tóc bằng nón mũ rộng vành, hạn chế tối đa việc duỗi tóchoặc tạo kiểu tóc bằng hóa chất.
Xuấthiện tóc bạc: là dấu hiệu rõ rệt nhất tố cáo tuổitác của bạn, muốn giữ bí mật “tuổi tác”, bạn nên tìm cách che giấu những biểuhiện của tình trạng tóc bạc. Cách đơn giản và hiệu quả nhất là cầu cứu đến tácdụng của thuốc nhuộm tóc, tuy nhiên khi nhuộm tóc cần lựa chọn kỹ loại thuốc,nguồn gốc xuất xứ, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Đặc biệt không nên thường xuyênnhuộm tóc sẽ khiến tóc bị yếu.
Một vài “côngthức” giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng tóc bạc:
Cách1: dùng hà thủ ô (có bán tại các hiệu thuốc đôngy) đun với đậu đen rang khô, sắc lấy nước để uống thường ngày.
Cách2: giã nát hai nhánh tỏi cùng năm nhánh gừngtươi, thoa lên tóc mỗi tối trước khi đi ngủ, sáng hôm sau gội sạch đầu bằng nướcấm, kiên trì thực hiện đều đặn trong vài tháng.
Cách3: lấy quả dâu ép lấy nước rồi cho vào nồi đất côđặc lại để uống hằng ngày.
Thêm vào đó để hạnchế tình trạng tóc bạc sớm bạn cần tìm cách xả stress, hạn chế các món ăn chiên,rán, nhiều gia vị. Bổ sung đa dạng các loại vi chất thay vì ăn eo hẹp và rậpkhuôn một số món ăn.
Theo TuổiTrẻ
