Chị em văn phòng ngày ngày phải tiếp xúc với tia bức xạ từ máy tính, cộng vớiđiều hòa nhiệt độ làm da mắt khô, khiến vùng quanh mắt rất dễ bị lão hóa, bạn sẽtrông già hơn cả tuổi thật. Làm thế nào để hạn chế điều đó? Chúng tôi sẽ bật mícho bạn ngay nhé!
Hãy tập thể dục cho mắt
| |
Việc bạn không dứt mắt ra khỏimàn hình vi tính sẽ khiến mắt cực kỳ mệt mỏi. Hãy rời mắt khỏi màn hình, đứngdậy đi quanh phòng, nhìn ra xa và hít thở chậm rãi khoảng 3 nhịp. Đây là mộtcách tập thể dục cho mắt đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Nháy mắt nhiều cũng là một cáchdưỡng ẩm cho mắt, nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng khi bạn chớp mắt liên tục, nước mắt sẽchảy ra điều tiết bề mặt của mắt, giúp mắt được dưỡng ẩm, không bị khô, nó cònlà một cách hiệu quả để làm sạch mắt.
Nghỉ ngơi điều độ
| |
6-8 tiếng làm việc trên máy tínhsẽ là một cực hình đối với mắt. Hãy biết điều tiết công việc hợp lý, sau 1h đồnghồ nên cho mắt nghỉ ngơi 10 phút bạn nhé!
Massage
Các động tác massage cực kỳ hiệuquả để làm giảm quầng thâm và bọng mắt. Thời điểm lý tưởng nhất để thực hiện cácđộng tác massage cho vùng mắt là khi bạn vừa thoa kem dưỡng mắt. Ngoài ra, bạncó thể massage khi mắt bị mỏi. Nên dùng các ngón đeo nhẫn để massage cho mắt vìngón này có lực yếu nhất, sẽ không làm tổn thương da mắt.
| |
Bạn có thể massage bằng cáchsau: Dùng ngón cái massage nhẹ nhàng 2 đầu lông mày, sau đó lan dọc xuống 2bên sống mũi, các ngón đeo nhẫn massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn theochiều từ trong đầu mắt ra ngoài khóe mắt, lan lên thái dương. Lặp lại từ 5-6lần.
Massage không chỉ giúp giảm mệt mỏi, nhức mắt mà còn cải thiện thị lực.
Theo Quỳnh Anh
Xinh xinh
