1. Quấn tã
Quấn
tã cho bé là một hình thức tái tạo sự ấm áp trong bụng mẹ, tạo ra sự an
toàn, dễ chịu, giúp bé có giấc ngủ sâu. Bạn có thể không làm được việc
này một cách nhanh gọn và chuyên nghiệp như các cô y tá ở bệnh viện
nhưng bạn hoàn toàn có thể tạo cho bé sự thoải mái bằng một chiếc chăn
mỏng quấn quanh cánh tay của bé, chỉ cần không quấn quá chặt là được.
2. Treo những vật chắn có màu tối
Những
chiếc rèm có đường kẻ màu đen thường có tác dụng “ru ngủ” hơn là những
màu sặc sỡ. Vì vậy, bạn có thể chọn những chiếc đệm chắn cũi hoặc rèm
cửa có pha một chút màu tối để bé dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên,
không nên treo những thứ màu đen kịt.
3. Máy phun sương
Máy
phun sương là thứ không thể thiếu, đặc biệt khi bé ốm và khi dùng lò
sưởi trong những ngày đông lạnh giá. Máy phun sương tạo độ ẩn trong
phòng, giúp làm giảm ngạt mũi, nẻ môi và khô da – những thứ khiến cho
thiên thần của bạn khó chịu và có thể tỉnh giấc.
4. Mát-xa cho bé
Các
nhà nghiên cứu cho biết mát-xa cho trẻ sơ sinh sẽ dễ dàng đưa bé đi vào
giấc ngủ nhanh hơn và có một giấc ngủ sâu hơn. Nếu bạn chưa bao giờ
mát-xa cho bé trước khi ngủ thì có thể bắt đầu bằng việc mát xa bụng “I
love U” cho bé. Nhẹ nhàng dùng các ngón tay “viết” chữ “I love U” quanh
phần bụng của bé, từ trên xuống dưới, từ trái qua phải. Chú ý khi mát-xa
nhiệt độ phòng phải ấm áp và tay của mẹ phải sạch sẽ, mềm mại.
5. App ru ngủ
Những
phần mềm ứng dụng miễn phí với những bài hát ru và những giai điệu nhẹ
nhàng, du dương sẽ khiến bé nhanh đi vào giấc ngủ. Nên không cẩn thận
bạn có thể “díp mắt” trước cả bé đấy.
6. Sơn lại phòng
Nếu
căn phòng của bé đang được sơn màu đỏ, cam hoặc vàng thì đó có thể đó
là những nguyên nhân khiến bé thức giấc. Bạn có thể thêm vào những gam
màu lạnh như xanh và những màu trung tính để làm dịu mắt bé hơn.
7. Làm ấm khăn ướt
Theo Trí Thức Trẻ
