Vào một buổi sáng đầy nắng, cô Trương và cô Lưu (người Trung Quốc) tập thể dục buổi sáng ở công viên, tận hưởng không khí trong lành và niềm vui khi tập thể dục. Tuy nhiên, cuộc trò chuyện của họ đã chuyển thành một cuộc tranh cãi nhỏ về vấn đề thói quen hàng ngày.
Trong khi tập Thái Cực Quyền, cô Trương nói với cô Lưu: "Tôi quen gội đầu mỗi sáng sau khi thức dậy. Tôi cảm thấy sảng khoái cả ngày và tóc tôi bồng bềnh chứ không nhờn". Cô Lưu lắc đầu và nói rằng cô thích gội đầu vào buổi tối: "Tôi nghĩ rằng tốt hơn là gội đầu vào buổi tối. Nó có thể rửa sạch bụi bẩn và mệt mỏi của ngày, và nó cũng có thể giúp bạn thư giãn và ngủ ngon".
Hai người đều có quan điểm riêng, cả hai đều tin chắc rằng thói quen của họ tốt hơn cho cơ thể. Cuộc tranh cãi của họ thu hút sự chú ý của mọi người xung quanh, mọi người đều tham gia thảo luận và chia sẻ thói quen gội đầu của mình.
Vậy gội đầu buổi sáng hay buổi tối hại sức khỏe hơn?
Về việc gội đầu vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn, thực tế không có câu trả lời tuyệt đối nào, vì điều này phụ thuộc vào thể chất, thói quen sinh hoạt và sức khỏe của tóc và da đầu.
Theo quan điểm của y học cổ truyền phương Đông, việc gội đầu vào buổi sáng có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Buổi sáng, các chức năng của cơ thể con người vẫn chưa hoàn toàn đi vào trạng thái hoạt động, lưu thông máu chậm, sức đề kháng yếu. Gội đầu vào thời điểm này, đặc biệt là bằng nước lạnh, có thể khiến các mạch máu ở da đầu co lại đột ngột, ảnh hưởng đến lưu thông máu và gây ra các triệu chứng khó chịu như đau đầu.
Ngoài ra, lỗ chân lông thường ở trạng thái thư giãn vào buổi sáng và dầu gội dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, điều này không tốt cho sức khỏe của tóc.
Tuy nhiên, đối với những người tóc dầu hoặc đổ nhiều mồ hôi vào buổi sáng, việc gội đầu vào buổi sáng có thể làm sạch tóc và da đầu, loại bỏ dầu và mồ hôi, giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn.
Gội đầu vào buổi tối giúp bạn thư giãn cơ thể và tâm trí, gột rửa đi sự mệt mỏi và bụi bặm của ngày dài. Nhưng cần lưu ý rằng sau khi gội đầu vào buổi tối, bạn nên sấy khô tóc thật kỹ trước khi đi ngủ, nếu không tóc ướt dễ gây cảm lạnh và đau đầu.
Ngoài ra, sau khi gội đầu vào buổi tối, nhiệt độ da đầu giảm xuống, lỗ chân lông nở ra và không khí lạnh xâm nhập dễ dàng hơn, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng yếu cơ hoặc gây đau khớp.
Do đó, việc gội đầu vào buổi sáng hay buổi tối nên được quyết định tùy theo hoàn cảnh cá nhân. Những người có mái tóc dầu hoặc dễ đổ mồ hôi vào buổi sáng có thể chọn gội đầu vào buổi sáng, nhưng cần chú ý đến nhiệt độ nước và sấy khô tóc; gội đầu vào buổi tối phù hợp hơn với hầu hết mọi người, nhưng bạn phải đảm bảo tóc khô hoàn toàn trước khi đi ngủ. Bất kể bạn chọn gội đầu khi nào, điều quan trọng là phải giữ cho da đầu và tóc sạch sẽ và khỏe mạnh.
Đồng thời, việc điều chỉnh thời gian và tần suất gội đầu theo sự thay đổi của mùa và cơ địa mỗi người cũng là chìa khóa để duy trì da đầu khỏe mạnh.
3 thời điểm gội đầu không cẩn trọng sẽ tự rút ngắn tuổi thọ
Thay vào đó, có 3 thời điểm gội đầu cần đặc biệt tránh.
- Giờ đêm muộn (10 giờ tối đến 2 giờ sáng)
Lúc này, quá trình trao đổi chất của cơ thể con người đang ở mức thấp. Việc gội đầu có thể dễ dàng khiến không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, gây ra các triệu chứng như đau đầu và chóng mặt.
Nếu bạn đi ngủ mà không lau khô tóc hoàn toàn, nước lạnh sẽ kích thích da đầu, khiến các mạch máu ở da đầu co lại, làm giảm lưu lượng máu lên não và làm tình trạng khó chịu trở nên trầm trọng hơn.
- Sáng sớm (4 giờ sáng đến 6 giờ sáng)
Nhiệt độ vào sáng sớm tương đối thấp, năng lượng Dương của cơ thể được sinh ra. Gội đầu vào thời điểm này có thể khiến đầu bạn bị lạnh, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của năng lượng Dương và dễ bị cảm lạnh.
Sau khi thức dậy, cơ thể vẫn còn trong trạng thái nửa ngủ nửa tỉnh, tuần hoàn máu chậm. Gội đầu có thể gây kích ứng da đầu, khiến tuần hoàn máu tăng nhanh, khiến người ta cảm thấy khó chịu ở đầu.
- Nửa giờ trước khi ra ngoài
Nếu bạn ra ngoài mà không sấy khô tóc sau khi gội, da đầu của bạn sẽ dễ bị lạnh, có thể gây cảm lạnh và các vấn đề khác.
Gội đầu trước khi ra ngoài cũng sẽ khiến tóc bạn bị ướt và dễ bị tổn thương bởi không khí lạnh, khiến tóc giòn và dễ chẻ ngọn, gãy.
Để tránh những rủi ro sức khỏe này, bạn nên gội đầu ngoài những khoảng thời gian nêu trên và đảm bảo tóc khô hoàn toàn trước khi thực hiện các hoạt động khác. Ngoài ra, khi gội đầu, bạn nên chú ý đến các chi tiết như nhiệt độ nước phù hợp, chọn loại dầu gội dịu nhẹ và mát xa nhẹ nhàng da đầu để duy trì sức khỏe cho da đầu và tóc.
Theo Đời Sống Pháp Luật
