Chỉ trong một thời gian ngắn, các bà mẹ bỉm sữa showbiz Việt đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời con gái khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ.
"Bí kíp" giúp Hoa hậu Đặng Thu Thảo nhanh chóng lấy lại cân nặng sau khi sinh.
Với những phương pháp giảm cân sau sinh khác nhau, Hoa hậu Thu Thảo, Á hậu Tú Anh, Diệp Lâm Anh... đều khiến nhiều người ngỡ ngàng khi nhìn thấy vóc dáng thon thả của họ chỉ sau ít ngày sinh con.
1. Chúng Huyền Thanh:
Được xem là "cao thủ" giảm cân sau sinh, mỹ nhân The Face Chúng Huyền Thanh đã có hành trình giảm cân ngoạn mục sau lần sinh nở đầu tiên. Cụ thể, khi mang bầu, cô nàng đã lên cân rất nhanh, từ 54kg thành 74kg vì không kiêng khem mà bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho con. Tuy nhiên, chỉ 2 tháng sau khi sinh, nàng mẫu đã khoe chiến tích giảm được 16kg từ 75kg xuống 59kg. Được biết, cô nàng đã luôn thực hiện giảm cân bằng việc thay đổi chế độ dinh dưỡng.
Theo cô, để không cần phải tốn quá nhiều thời gian trong phòng tập gym, Chúng Huyền Thanh thường chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày:
- Tinh bột: Thay hoàn toàn cơm bằng yến mạch hoặc các loại hạt, ngũ cốc, rau củ luộc.
- Đường: Cắt giảm tối đa (đồ ngọt, đồ uống có gas, bánh kẹo...) thời gian đầu nếu mọi người chưa quen có thể thay thế đường thông thường bằng đường dành cho người ăn kiêng có bán ở trong các siêu thị.
- Muối: Hạn chế ăn đồ chế biến quá mặn vì khiến cơ thể dễ tích nước trong người và mập mặt
- Dầu mỡ: Loại bỏ hoàn toàn món chiên xào nhiều dầu mỡ và thay thế bằng các món canh, luộc, hấp, nướng mọi...
- Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C, hạn chế loại quả ngọt nhiều và nên ăn các loại trái cây sấy khô không tẩm đường...
- Ăn sữa chua và uống sữa tươi không đường.
2. Diệp Lâm Anh
Là 1 trong những bà bầu sành điệu nhất V-biz, quá trình từ khi mang thai cho đến sau khi hạ sinh con đầu lòng, người đẹp luôn nhận được sự quan tâm của cư dân mạng. Sau sinh, dù cân nặng là 63kg nhưng vóc dáng Diệp Lâm Anh vẫn thon gọn mà không sồ sề. Thậm chí, Diệp Lâm Anh còn được gọi bằng danh xưng "bà bầu xinh đẹp nhất showbiz".
Khác với loạt "bà mẹ bỉm sữa" thường dành nhiều thời gian ở phòng tập hay áp dụng chế độ ăn uống kiêng khem, Diệp Lâm Anh lấy lại vóc dáng từng ngày từng ngày với cách tập luyện thú vị bằng âm nhạc. Cụ thể, chân dài tập nhảy sexy ngay tại nhà vừa có thể chăm con lại vừa giảm cân hiệu quả. Nhảy sexy dance bắt buộc toàn thân phải vận động; giúp đốt cháy nhiều mỡ thừa và là phương pháp giảm béo sau sinh khá hiệu quả. Đặc biệt, nhảy sexy dance tập trung vào vòng 1 và vòng 3.
hoi my nhan xuong ky than toc sau sinh no: dang thu thao giam 13kg con thua "cao thu" nay - 6
Ở thời điểm hiện tại, dù chưa thật sự trở về vóc dáng thon gọn như gái đôi mươi như trước sinh nhưng Diệp Lâm Anh vẫn rất tinh tế trong cách lựa chọn trang phục để khoe được đôi chân dài nuột nà.
3. Đặng Thu Thảo
Vốn sở hữu vóc dáng "mình hạc xương mai" thế nên dù tăng 16kg khi mang thai, vóc dáng của Đặng Thu Thảo vẫn không hề thay đổi là mấy. Đặc biệt, chỉ sau 1-2 tháng, người đẹp đã nhanh chóng "đánh bay" 13 kg và quay về con số 51 kg lý tưởng.
Mới đây, cựu Hoa hậu Việt Nam 2012 bất ngờ tiết lộ bí quyết giảm cân của mình khiến nhiều mẹ bỉm sữa bất ngờ và ngưỡng mộ. Theo những chia sẻ của Đặng Thu Thảo,chỉ cần hạn chế ăn tinh bột và cho con bú đều đặn, người đẹp đã có thể giảm cân sau sinh hoàn hảo.
4. Nhã Phương
6. Á hậu Tú Anh
Theo thoidaiplus.giadinh.net.vn
