- Uống 1 viên/ngày sau khi ăn sáng 30 phút.
- Uống liên tục và đều đặn trong 3 tháng, sau đó nghỉ 2 tháng rồi lại tiếp tục uống.
Chỉ cần uống đúng cách, vitamin E sẽ
phát huy tối đa tác dụng ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, loại bỏ nếp
nhăn, nám da tự nhiên. Đặc biệt, tuyệt đối không nên uống quá liều tránh
gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
2. Cách bôi vitamin E đúng cách
Song song với việc uống vitamin E thì
thoa vitamin E cũng là cách nhiều phụ nữ áp dụng để dưỡng da hiệu quả.
Cách làm cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 vỉ vitamin E rồi
làm theo các bước dưới đây là được.
Bước 1: Dùng sữa rửa mặt để vệ
sinh sạch sẽ khuôn mặt với nước ấm như bình thường. Bước này giúp da
được thông thoáng, lỗ chân lông mở rộng tạo điều kiện vitamin E thẩm
thấu tốt hơn. Nếu bạn trang điểm thì hãy tẩy trang thật sạch nhé.
Bước 2: Xông hơi với nước nóng
và muối chừng 3 đến 5 phút. Xông hơi có tác dụng kích thích tuần hoàn
máu, cho da mịn màng và hấp thụ vitamin E giúp da trắng sáng tự nhiên từ
bên trong.
Bước 3: Mỗi lần bạn dùng 1-2
viên vitamin E, trích lấy phần dịch ở bên trong rồi thoa đều lên da. Kết
hợp dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng 1 phút rồi thả lỏng, thư giãn
thêm 15 phút đợi khi da mặt hơi se lại thì rửa lại với sữa rửa mặt.
Bước 4: Cuối cùng, lấy 1 khăn
mặt mềm thấm nước lạnh rồi lau nhẹ nhàng lên da thêm 1 lần nữa. Bước này
vừa giúp lấy sạch lớp vitamin E còn sót lại trên da, vừa tránh tình
trạng bít tắc lỗ chân lông hiệu quả.
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung
vitamin E một cách gián tiếp bằng cách ăn nhiều các loại rau quả, trái
cây chứa hàm lượng vitamin E dồi dào như bưởi, cam, quýt, dưa hấu,…
Những loại trái cây này vừa giúp giải nhiệt, vừa tốt cho da lại bồi bổ
sức khỏe cực tốt.
Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!
Hà Trần/ Theo Thethaovaxaho
