Nếu lỡ ở ngoài trời nắng quá lâukhiến làn da tấy, rát và đỏ, bạn có thể làm dịu nó bằng cách thoa một chút sữalạnh hay bôi dịch chiết xuất từ cây lô hội.
Có thể bạn không dùng kem chốngnắng vì không nghĩ mình sẽ ở ngoài trời lâu hay quên không bôi lại sau khi bơilội, và kết quả là làn da của bạn đỏ lựng lên và đau rát. Những cách đơn giản từWomansday sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này.
Những cách giúp bạn giảm đau:
- Bôi nước lô hội: Nếu bạnmua nước chiết xuất lô hội, hãy chọn loại không có màu hay mùi gì cả. Tuy nhiên,nếu bạn sử dụng dung dịch lấy thẳng từ cây lô hội vẫn tốt hơn và hiệu quả hơn.Bạn có thể trồng một cây lô hội trong vườn hay trong một chiếc chậy trồng hoa vàsau đó chỉ việc ngắt lá ra, ép dịch bên trong rồi bôi lên da.
 |
| Thoa sữa lạnh lên vùng da bị cháy nắng |
- Thoa sữa lạnh: Nhúng mộtmảnh vải sạch vào sữa lạnh và đắp lên vùng da cháy nắng khoảng 20 phút. Bạn nêndùng sữa tươi nguyên chất và nên lặp lại khoảng 2-4 giờ một lần.
- Làm dịu với baking soda:Bạn thường dùng chất này để khử mùi tủ lạnh, làm sạch nhà và nướng bánh... nhưngnó cũng có thể giúp bạn làm dịu vết bỏng nắng. Chỉ cần hòa tan đầy một thìabaking soda trong nước và dùng miếng gạc lạnh thấm đẫm, đắp lên da.
- Dùng giấm: một cách đơngiản hơn là sử dụng giấm trắng chưng cất hay giấm rượu táo để làm dịu vết bỏngrộp. Chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh tác dụng này nhưng nó thực sự rấthiệu quả. Chỉ cần ngâm một chiếc khăn hay mảnh vải sạch vào trong một dung dịchgồm một phần giấm và một phần nước rồi thoa lên vùng da bỏng rát.
- Sử dụng thảo mộc: Hoachuông comfrey và cúc vạn thọ có tác dụng chống sưng rộp da. Với đặc tính chốngviêm, nó có tác dụng giảm đỏ các vùng da sưng tấy. Bạn cũng có thể tìm thuốcchữa chiết xuất từ cúc vạn thọ. Thông thường, nó được kết hợp với hoa chuông vàaloe vera để mang lại kết quả tốt nhất.
Ngoài ra, bạn có thể mua một túitrà hoa cúc vạn thọ, làm ẩm chúng và đắp lên vùng da bị tổn thương cho đến khibạn cảm thấy da dịu đi. Túi trà bạc hà cũng là một lựa chọn tốt. Nếu bạn khôngmuốn đắp trực tiếp túi trà lên da, bạn có thể pha trà ra rồi để lạnh sau đónhúng một mảnh khăn cotton vào đó và vỗ nhẹ lên da.
Những cách khắc phục làn da bịcháy nắng
 |
| Bạn nên uống nhiều nước và những thức uống tốt cho sức khỏe khác, như nước trái cây, để giúp cung cấp đủ nước cho làn da của mình |
- Uống nhiều nước: Tìnhtrạng cháy nắng cũng chứng tỏ cơ thể bạn bị mất nước. Vì vậy, bạn nên uống nhiềunước và những thức uống tốt cho sức khỏe khác, như nước trái cây, để giúp cungcấp đủ nước cho làn da của mình.
- Bôi mật ong: Một lớp mậtong mỏng (loại nguyên chất) bôi lên vùng da bị tổn thương có thể giảm viêm vàgiúp cải thiện làn da bị rám.
- Bôi kem làm ẩm: Sử dụngcác loại kem dưỡng ẩm có sữa ong chúa, dầu dừa, lô hội... để làm dịu và dưỡng ẩmcho làn da đỏ tấy. Bạn nên bôi kem ngay sau khi tắm bằng nước mát hay nước âmấm, khi làn da bạn vẫn còn hơi ẩm.
- Bổ sung vitamin: Tuykhông giúp làn da bị cháy nắng của bạn đỡ đau, rát nhưng việc bổ sung vitamingiúp chống quá trình oxy hóa có thể làm cơ thể bạn tự phục hồi nhanh hơn. Trongvòng vài ngày sau khi da bị phơi nắng quá nhiều, bạn nên sử dụng khoảng 1000mgvitamin C, 400 IU vitamin E, 15mg beta carotene và một đến hai thìa dung dịchdầu hạt lanh. Bạn có thể bổ sung các vitamin này bằng cách ăn các loại thực phẩmchứa chúng như cà rốt, rau bina, và hạt tiêu giàu vitamin A, các loại cam quýtvà những loại rau có lá xanh đậm thường chứa nhiều vitamin C, lê tàu, quả hạnhvà mầm hạt lùa mì lại rất sẵn vitamin E.
- Ăn cá:Các nhà khoa học cho biết, axit béo omega-3 thường tìm thấy trong cá hồi, cámòi, cá trích, cá hồng, có thể giúp giảm viêm và thúc đẩy sự làm lành các mô tếbào từ bên trong. Nếu bạn không thích ăn cá, bạn có thể cung cấp những axit tốtcho sức khỏe này từ quả óc chó, hồ đào, hạt dẻ...
Theo Vương Linh
VnExpress
