- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 cách ngừa lão hóa từ trong ra ngoài, giảm hình thành nếp nhăn
Để ngừa lão hóa hiệu quả thì bạn cần nhớ kỹ 5 tips sau.
Khi chúng ta lớn tuổi, tốc độ tái tạo của làn da suy giảm, các dấu hiệu lão hóa dần hiển hiện rõ rệt. Tuy không thể chống lại các dấu hiệu của tuổi tác, nhưng bạn có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa từ trong ra ngoài bằng những bí kíp dưới đây.
1. Dưỡng ẩm kỹ càng
Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng. Khi được dưỡng ẩm đầy đủ, làn da căng mọng, ngậm nước, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn…
Do đó, bạn đừng quên dưỡng ẩm kỹ càng cho làn da với những món skincare cấp nước. Bên cạnh chu trình dưỡng da, bạn còn có thể đắp thêm các loại mặt nạ dưỡng ẩm bổ sung hàng tuần để cấp nước cho da.
2. Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể tác động lên da, khiến da hình thành vết thâm, nám, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ngoài ra, ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại cũng ảnh hưởng đến làn da. Bởi vậy, bạn cần bôi kem chống nắng đều đặn hàng ngày để ngừa lão hóa. Lượng kem chống nắng tiêu chuẩn là 2mg/cm vuông, tương đương với việc bạn cần dùng khoảng 1 đồng xu nhỏ cho toàn mặt.
3. Sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen
Collagen đóng một vai trò trong việc củng cố làn da, tạo độ đàn hồi và dưỡng ẩm. Khi bạn càng lớn tuổi, cơ thể càng sản xuất ít collagen hơn, dẫn đến da khô và hình thành nếp nhăn. Do đó, bạn có thể bổ sung collagen để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Tăng cường ăn trái cây, rau xanh, sử dụng các thực phẩm bổ sung collagen… chính là cách đơn giản giúp làn da luôn trẻ đẹp, mịn màng.
4. Massage da
Massage da là 1 trong những bước đơn giản nhưng hiệu quả trong việc ngừa lão hóa. Massage da sẽ giúp dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng thẩm thấu sâu, đồng thời kích thích tuần hoàn máu khiến da dẻ hồng hào, thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế nếp nhăn... Khi massage bạn lưu ý cần thao tác đúng cách, tránh chà xát da quá mạnh vì sẽ khiến da bị chảy xệ. Bạn có thể massage da bằng tay hoặc sử dụng các dụng cụ như thanh lăn, máy massage mặt chuyên dụng.
5. Chế độ sinh hoạt khoa học, đi ngủ sớm
Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, bạn cũng đừng quên việc xây dựng chế độ sống khoa học, đi ngủ sớm, ngủ đủ 8h mỗi ngày. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da có thời gian tái tạo và hạn chế sự suy giảm collagen; ngủ sớm còn giúp đôi mắt luôn tươi trẻ, tránh hình thành quầng thâm. Bạn cũng nên chăm chỉ tập thể dục để vóc dáng dẻo dai, thúc đẩy cơ thể đào thải độc tố, tăng cường tuần hoàn máu để da dẻ hồng hào.
Theo Trí thức trẻ
-
Làm đẹp4 giờ trướcKhông cần bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào, 6 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay này chỉ cần tập luyện đều đặn hàng ngày.
-
Làm đẹp20 giờ trước5 kiểu tóc này đang là xu hướng của mùa hè 2023.
-
Làm đẹp1 ngày trướcKem chống nắng quả xứng đáng là kem chống già, chống nhăn. Mặt mộc của diễn viên Lý Nhược Đồng ở độ tuổi 57 đã nói lên tất cả.
-
Làm đẹp1 ngày trướcLàn da nhạy cảm vốn ẩm ương, nên việc chăm sóc da vào hè lại càng cần cẩn thận.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐây là 3 bước skincare đơn giản để tăng cường collagen cho da.
-
Làm đẹp3 ngày trướcChăm da dầu mà trót mắc phải những lỗi này, làn da của bạn sẽ ngày càng xuống cấp hơn.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể phát huy công dụng ngừa lão hóa của tinh chất, bạn nên lưu ý những bí kíp sau.
-
Làm đẹp5 ngày trướcSau 30 tuổi, các chị em rất nên đầu tư đủ 5 món skincare dưới đây.
-
Làm đẹp23/05/2023Hạn chế được 5 nguyên nhân này cũng giúp bạn trông trẻ trung hơn.
-
Làm đẹp21/05/2023Quy trình skincare 3 bước này sẽ tạo cảm giác "nhẹ mặt", dễ chịu nhưng vẫn hiệu quả.
-
Làm đẹp21/05/2023Khi được hỏi bí quyết để có làn da mềm mịn như em bé, nữ diễn viên chia sẻ, cô luôn bôi kem chống nắng bất kể thời tiết như thế nào. Điều này chưa có gì phải bất ngờ cho đến khi bạn nghe tường tận cách thoa kem của cô.
-
Làm đẹp19/05/2023Những cách buộc tóc này có thể "dìm" nhan sắc, khiến vẻ ngoài của nàng 30+ trở nên "sến sẩm".
-
Làm đẹp19/05/2023Đây chính là những món skincare thiết yếu giúp bạn có làn da mịn căng, đẩy lùi vết thâm nám không đều màu.
-
Làm đẹp19/05/2023Chi Pu cũng phải tập luyện khá căng mới có được vóc dáng gợi cảm như hiện tại.