- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 tips giữ da đẹp, dáng thon mà Jennie (BLACKPINK) luôn áp dụng mỗi ngày
Chị em rất nên học theo những tips sau để giữ vóc dáng luôn mảnh mai, thon thả.
Là idol nổi tiếng, Jennie cũng vô cùng chú trọng trong khoản giảm cân, giữ dáng để luôn giữ được hình ảnh đẹp nhất. Cô từng không ít lần khiến dân tình trầm trồ vì vóc dáng nuột nà, vòng eo thon thả săn chắc. Và để có thể duy trì body nuột nà như vậy, Jennie chú trọng vào những bí kíp dưới đây.
1. Tập pilates
Nếu theo dõi hình ảnh của Jennie trên trang cá nhân, bạn sẽ thấy cô rất chăm chỉ tập pilates.
Dù bận rộn nhưng nữ idol luôn dành thời gian tập bộ môn đặc biệt này 2 – 3 lần/ tuần. Việc tập luyện pilates đều đặn sẽ giúp tăng cường hoạt động cơ thể, tăng sức khỏe, sự linh hoạt, tính dẻo dai và đồng bộ của cơ thể bằng cách hạn chế tình trạng dư thừa cơ bắp, cho người tập vóc dáng cân đối, thon thả.
2. Chế độ ăn ít muối
Trong 1 bài phỏng vấn, Jennie từng hé lộ cô thường tránh ăn đồ ăn chua cay, đặc biệt tránh ăn quá nhiều muối vì có thể dẫn đến tình trạng phù nề, tích nước. Cô cũng hạn chế ăn các loại đồ chiên rán không tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Thay vào đó, nữ idol sẽ tập trung vào các loại rau củ, trái cây giàu vitamin.
3. Ăn sữa chua Hy Lạp, uống sữa yến mạch
Đây đều là những món ăn tốt cho quá trình giảm cân cũng như sức khỏe. Sữa chua Hy Lạp có hàm lượng đường thấp, giàu vitamin và khoáng chất. Chỉ cần trộn sữa chua Hy Lạp với hoa quả là cô đã có bữa ăn ngon lành, giàu dinh dưỡng. Sữa yến mạch lại có thành phần giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu. Chỉ 1 cốc sữa yến mạch và vài lát bánh mì là cô đã có bữa sáng nhanh – gọn – giàu dinh dưỡng.
4. Tập yoga trên không
Jennie cũng từng nhiều lần hé lộ những hình ảnh cô tập yoga trên không. Những bài tập này cũng góp phần giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức bền và giữ dáng thon thả, săn chắc. Ngoài ra, yoga trên không còn giúp đường cong cho cơ thể hiện lên rõ nét, tăng cường sức khỏe cho tim mạch.
5. Mang theo vòng tập yoga
Jennie từng hé lộ cô thường xuyên mang theo 1 chiếc vòng tập yoga bên mình để có thể dễ dàng sử dụng mọi lúc mọi nơi. Vòng tập yoga giúp cô dễ dàng thực hiện các bài tập massage trị liệu, giảm đau mỏi, kéo giãn cơ, tăng độ dẻo dai, thon thả của cơ thể.
Theo Pháp luật và bạn đọc
-
Làm đẹp1 giờ trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp9 giờ trướcBạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.
-
Làm đẹp22/03/2024Tóc đuôi bằng còn giúp tăng độ dày dặn, khỏe khoắn cho mái tóc.
-
Làm đẹp22/03/2024Công thức này giúp làm hồng da tuyệt vời.
-
Làm đẹp21/03/2024Tẩy tế bào chết bằng đường là loại tẩy tế bào chết đơn giản nhất và bạn cũng có thể tùy chỉnh theo cách mình muốn.
-
Làm đẹp20/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngang vai sau đây để có thêm ý tưởng làm mới diện mạo.
-
Làm đẹp19/03/2024Trung bình, mỗi ngày tóc rụng khoảng từ 50 tới 100 sợi nhưng nếu bạn cảm thấy nó rụng nhiều hơn bình thường thì nên lưu ý 8 nguyên nhân dưới đây
-
Làm đẹp17/03/2024Các nàng hãy tham khảo 4 kiểu tóc đang phủ sóng phim Hàn để có lựa chọn làm mới diện mạo.
-
Làm đẹp17/03/2024Mặt nạ retinol là một sản phẩm đa năng có thể kết hợp cả dưỡng ẩm và ngừa lão hóa.
-
Làm đẹp12/03/2024Chống lão hóa càng sớm càng tốt bằng các thói quen lành mạnh giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành sớm.
-
Làm đẹp12/03/2024Kiểu tóc ngang vai yêu thích của sao Việt sẽ là gợi ý đáng tham khảo cho chị em trong mùa xuân và hè năm nay.
-
Làm đẹp11/03/2024Dưới đây là 5 lưu ý giúp bạn dưỡng da tiết kiệm nhưng vẫn hiệu quả.
-
Làm đẹp11/03/2024Dưới đây là 5 cách bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong mà bạn có thể tham khảo ngay.
-
Làm đẹp08/03/2024Một vài lỗi trang điểm phổ biến mà rất nhiều phụ nữ mắc phải có thể khiến khuôn mặt bạn trông già đi và kém xinh. Những lỗi trang điểm gây lão hóa này có thể làm nổi bật các nếp nhăn và khiến bạn trông già hơn ngay lập tức.