- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí quyết giúp Địch Lệ Nhiệt Ba duy trì làn da trắng mịn không tì vết
Làn da mịn màng trắng sứ là một trong những ưu điểm của Địch Lệ Nhiệt Ba. Cô luôn chú trọng các bước dưỡng ẩm, chống nắng và làm sạch...
Địch Lệ Nhiệt Ba sinh năm 1992 đến từ Tân Cương, Trung Quốc. Cô được biết đến với nhiều vai diễn như Phượng Cửu (trong phim "Tam sinh tam thế thập lý đào hoa"); Lý Huệ Trân trong phim "Lý Huệ Trân xinh đẹp"…
Thường được người hâm mộ gọi với biệt danh "Ba béo", "Địch Béo" vì cô có niềm đam mê với ăn uống, thậm chí có sức ăn tốt, Địch Lệ Nhiệt Ba vẫn giữ được thân hình thon gọn với chiều cao 1m67 và cân nặng 48kg. Bí quyết của cô là nhờ vào việc tuân theo chế độ ăn lành mạnh cũng như phương pháp tập luyện khoa học.
Không ăn kiêng, chú trọng ăn nhiều rau, củ, quả
Bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên này không khó khăn, phức tạp như nhiều người nghĩ. Địch Lệ Nhiệt Ba chia sẻ, cô không duy trì chế độ ăn kiêng nào cả mà chỉ tập trung ăn nhiều rau, củ để bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể. Ngay trong chế độ ăn của Địch Lệ Nhiệt Ba đã được tiết chế không thể tăng cân với những loại trái cây và rau xanh như dưa chuột, cần tây, mướp đắng, cà chua, cà rốt...
Không chỉ giữ dáng, một chế độ ăn như vậy cũng giúp làn da của cô luôn mịn màng. Tuy có sở thích ăn nhiều nhưng Nhiệt Ba ăn uống rất khoa học. Mỗi ngày cô ăn 2 bữa chính, gồm thức ăn giàu dinh dưỡng nhưng ít béo: thịt gà, thịt bò, tôm, măng tây, cà tím, salad rau củ và canh.
Làn da mịn màng trắng sứ là một trong những ưu điểm của Địch Lệ Nhiệt Ba
Cứ khoảng 2 tiếng, cô sẽ ăn thêm bữa phụ với các món ăn vặt tốt cho sức khỏe như những loại trái cây tươi ít đường, các loại hạt và uống trà thải độc để tiếp thêm năng lượng làm việc mà không tích mỡ. Việc chia nhỏ bữa ăn cũng giúp cô không bị đói. Cô tuyệt đối không ăn sau 19h để tránh tích mỡ bụng.
Tập yoga tăng độ dẻo dai
Nữ diễn viên Trung Quốc này tiết lộ, ngoài tuân theo chế độ ăn nhiều rau, củ, quả, cô chăm chỉ tập luyện. Yoga không chỉ giúp đốt mỡ, duy trì vóc dáng thon gọn mà còn giúp Nhiệt Ba tăng cường sức khỏe và sức bền. Từ đó, cô có thể duy trì lối sống năng động, làm việc hết công suất cả ngày. Yoga còn là "chìa khóa" giúp Địch Lệ Nhiệt Ba luôn trẻ đẹp rạng ngời. Cô cho rằng, yoga cải thiện sự dẻo dai, năng động và lưu thông máu tốt hơn. Nhờ đó, làn da của Nhiệt Ba mới luôn mịn màng, hồng hào, căng mịn mỗi ngày.
Tự nhận mình là người dễ tăng cân nên Địch Lệ Nhiệt Ba cũng tìm đến những bài tập gym những khi cần giảm cân nhanh. Ngoài ra, cô tập những bài tập cardio, tập thể dục cường độ cao giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả.
Làn da mịn màng trắng sứ là một trong những ưu điểm của Địch Lệ Nhiệt Ba. Cô luôn chú trọng các bước dưỡng ẩm, chống nắng và làm sạch. Sau khi thực hiện các cảnh quay ngoài trời nắng nóng, Địch Lệ Nhiệt Ba thường đắp một chiếc khăn ướt mát lạnh lên mặt khoảng vài phút để hạ nhiệt và cấp ẩm tức thời. Cô cũng chăm chỉ đắp mặt nạ giấy dưỡng ẩm chuyên sâu, đồng thời uống một ly sữa mỗi sáng và rửa mặt bằng sữa tươi mỗi tối để da thêm trắng sáng.
Ngoài ra, chế độ ăn nhiều rau, củ và các loại quả cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp chống nắng cho da mạnh mẽ từ bên trong. Cuối ngày, cô dành thời gian để tẩy trang và làm sạch bụi bẩn. Trước khi đi ngủ, Nhiệt Ba sẽ massage mặt cho da thư giãn, tăng độ đàn hồi và giúp săn cơ cho gương mặt thon gọn, tươi trẻ.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Làm đẹp5 giờ trướcĐể duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp3 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp4 ngày trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp5 ngày trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp6 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp23/04/2024Với việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp23/04/2024Để sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp22/04/2024Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp22/04/20244 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.