- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bị từ chối "Chị không mặc vừa tất cả các mẫu bên em", mẹ 9x nặng 70kg quyết giảm cân thành công
Bà mẹ trẻ ở Bến Tre cuối cùng đã tìm ra được công thức để lấy lại vóc dáng thành công.
Trên trang Facebook cá nhân, bà mẹ trẻ Trương Minh Châu (sinh năm 1995, quê Bến Tre) thường xuyên khoe những hình ảnh vóc dáng nuột nà của mình khiến nhiều chị em, đặc biệt là các mẹ bỉm sữa phải ghen tỵ. Hầu hết các bức ảnh của chị đều nhận được những lời khen của bạn bè về thân hình chuẩn dù đã là bà mẹ một con.

Bà mẹ 1 con Trương Minh Châu khoe dáng quyến rũ.

Minh Châu sở hữu vóc dáng nhiều người mơ ước.
Hiện tại, con gái Minh Châu - bé Phạm Trương Gia Hân được 17 tháng tuổi cũng là lúc cân nặng của chị đã cơ bản trở về như thời con gái.
Bà mẹ trẻ hào hứng kể: “Trước đây, cân nặng của Châu là 55kg, khi lên bàn sinh là 70kg, sau khi sinh còn 65kg. Cân nặng thời điểm này của mình là 57kg. Đặc biệt, vòng eo của mình nhỏ gọn gần như thời con gái, mình đã có thể vô tư mặc trang phục body xuống phố”.
Thế nhưng ít ai biết, để sở hữu thân hình nhiều người mơ ước, Minh Châu đã trải qua một hành trình vô cùng gian nan với nhiều biện pháp khác nhau để cải thiện vóc dáng.
Hành trình giảm cân sau sinh gian nan với vòng eo 78cm
Nhớ lại thời điểm sau sinh cách đây chỉ hơn 1 năm, chị Châu vô cùng mặc cảm, tự ti về bản thân. Bà mẹ trẻ tâm sự: “Mình không dám đứng trước gương quá 5 phút, trang phục cũng thay đổi 360 độ so với phong cách thời con gái để chọn những bộ quần áo rộng thùng thình nhằm mục đích che khuyết điểm cơ thể”.

Bức ảnh duy nhất bà mẹ bỉm sữa này chụp sau khi sinh con
Thời điểm này, Minh Châu cũng không dám chụp ảnh, dù trước đó chị là một mẫu ảnh khá có tiếng ở Sài Gòn.
Sau khá nhiều rắc rối mà thân hình nặng nề sau sinh gây ra, bà mẹ trẻ quyết định giảm cân bằng phương pháp tập thể dục và nhịn ăn. Chị Châu thành thật cho biết, bản thân mình đã thất bại bởi ở lần đầu tiên này bởi thiếu sự quyết tâm và bỏ cuộc vì nhiều “cám dỗ”.
"Sáng mở mắt ra là nghĩ tới đồ ăn đầu tiên, tối nào cũng ăn no rồi mới ngủ nên với bản thân mình thay đổi rất khó khăn. Mình đến phòng tập gym được gần 10 ngày thì nghỉ vì lười, mặt khác việc chăm con nhỏ cũng tiêu tốn gần hết thời gian trong ngày. Vậy là mình bỏ cuộc".
Thế nhưng có một dấu mốc khiến quyết tâm giảm cân của chị lên đến đỉnh cao. Chị Minh Châu kể lại: "Một lần mình thích một chiếc váy được rao bán trên Facebook nên đã nhắn tin hỏi shop với vòng eo 78 có mặc vừa không. Shop trả lời nhẹ nhàng rằng mình không mặc vừa tất cả các mẫu bên đó".
Tình huống dở khóc, dở cười của bà mẹ trẻ này trải qua khiến chị thức tỉnh rồi giật mình nhận ra đã đến lúc mình cần giảm cân.

Bé Gia Hân Hiện tại đã được 17 tháng tuổi.

Gia đình nhỏ của chị Minh Châu.
Trải qua 1 lần giảm cân thất bại, trở lại với “công cuộc” gian nan này, Minh Châu chọn cách thức uống thuốc giảm cân. Sau khoảng gần 1 tháng, cân nặng đã giảm nhưng cơ thể mệt mỏi, chị dừng thuốc và cân nặng lại trở lại”.
Công thức lấy lại vóc dáng khoa học: Tập luyện và cắt giảm tinh bột
Lần thứ 3, Minh Châu tìm đến phương pháp giảm cân khoa học hơn. Bà mẹ xinh đẹp cắt toàn bộ tinh bột trong thực đơn, chỉ ăn rau và thịt nạc. Chị Châu chia sẻ: “Kinh nghiệm của mình ở thời điểm này là không được nóng vội, mình ăn đủ các bữa, không nhịn đói nên cơ thể không bị mệt. Tuy nhiên, mình tuân thủ gần như tuyệt đối việc cắt giảm tinh bột và đồ ăn nhiều dầu mỡ. Nếu hôm nào lười đến phòng tập thì mình sẽ tự tập ở nhà”.





Hình ảnh vóc dáng chuẩn của Minh Châu thời điểm hiện tại.
“Mỗi khi muốn ăn gì đó “hoành tráng”, mình lại đặt câu hỏi chồng mình ra đường có ngắm các cô gái đẹp không? Chồng mình có thật sự không chê mình mập không? Vậy đó là hết muốn ăn…”, bà mẹ trẻ tiết lộ bí quyết giảm cân có 1-0-2 của mình.
Tác dụng của sự kiên trì cùng phương pháp giảm cân khoa học không thần tốc nhưng nó giúp Minh Châu xuống cân từ từ và cơ thể vẫn khỏe mạnh, không bị mệt mỏi như lần trước. Thấy vậy, chị quyết tâm áp dụng triệt để cách ăn uống lành mạnh và kết hợp với việc tập luyện.
Những ngày rảnh rỗi, Minh Châu đến phòng tập gym, ngoài ra chị thường xuyên tập các động tác squat đều đặn mỗi ngày ở nhà để có mông và đùi săn chắc. Chị tham khảo các video hướng dẫn tập squats trên mạng và tập theo, thường là các động tác đơn giản không cần dụng cụ như bài tập squat cơ bản (đứng thẳng, hai chân dang rộng rồi từ từ hạ thấp phần dưới cơ thể từ hông xuống bằng cách đẩy hông ra sau và hạ đầu gối xuống), bài tập squat đá chân sau, bài tập squat bật nhảy, bài tập squat khụy gối...
Minh Châu khoe, thời điểm 1 năm sau sinh, chị đã trở lại cân nặng 57kg với số đo 3 vòng là 95-63-90. Hiện tại, bà mẹ trẻ đã thoải mái diện trang phục bó sát, chụp hình và tự tin đứng trước mọi người. Để duy trì vóc dáng, bà mẹ một con vẫn duy trì chế độ ăn không tinh bột và tập yoga mỗi tối.
Theo Helino
-
-
Làm đẹp17 giờ trướcSau đây là 5 vấn đề về da mùa đông phổ biến nhất mà bạn cần chú ý. Hãy thử các biện pháp khắc phục tại nhà để giải quyết tình trạng này.
-
Làm đẹp1 ngày trướcChỉ với vài thay đổi nhỏ, bạn sẽ có được mái tóc dày dặn và ít gãy rụng.
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể làn da mịn màng và khỏe khoắn hơn, bạn nên áp dụng 5 bí kíp sau đây.
-
Làm đẹp2 ngày trướcDưới đây là 8 công thức tự làm mặt nạ tại nhà mà cô gái nào cũng nên biết.
-
Làm đẹp3 ngày trướcNếu mãi mắc những sai lầm này thì làn da của bạn sẽ xuống cấp nhanh chóng trong năm mới.
-
Làm đẹp4 ngày trướcHọc theo những phương pháp làm đẹp trên các trang mạng xã hội có thể sẽ không mang lại hiệu quả như bạn mong muốn.
-
Làm đẹp6 ngày trướcVào dịp Tết, bạn nên biến tấu đa dạng với mái tóc xoăn, để diện mạo luôn tươi mới.
-
Làm đẹp21/01/2023Tết nhất bận bịu đến mấy thì hội con gái cũng không thể bỏ qua câu chuyện làm nail được.
-
Làm đẹp21/01/2023Nếu chưa kịp ra tiệm làm tóc cuối năm, bạn vẫn có thể làm tóc nhanh gọn đẹp xinh với 4 chiêu sau.
-
Làm đẹp19/01/2023Sau khi làm tóc, các nàng nên ghi nhớ những tips sau để giữ tóc luôn vào nếp, bền màu.
-
Làm đẹp19/01/2023"Tình cũ Hyun Bin” Kang Sora đã làm những gì để giảm được số cân nặng khủng và sở hữu vóc dáng hoàn hảo như hiện tại?
-
Làm đẹp19/01/2023Với 5 cách buộc tóc này, bạn sẽ không lo diện mạo trở nên nhàm chán trong Tết.
-
Làm đẹp18/01/2023Sửa 6 lỗi sau đây, bạn sẽ có mái tóc dày mượt và ít gãy rụng hơn.