- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cẩm nang da mụn: Nguyên nhân và cách triệt hạ tận gốc các nốt mụn đáng ghét
Có thể bạn không biết, chính thói quen ăn uống, sinh hoạt không đúng cách lại là nguyên nhân khiến mụn bùng phát đấy.
Sở hữu một làn da mụn khiến bạn gặp nhiều phiền phức trong cuộc sống. Không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ, rất nhiều dạng mụn khiến bạn bị đau đớn, nhức buốt trong thời gian dài. Để giải quyết triệt để các nốt mụn, bạn hãy tìm hiểu kỹ và chọn ra phương pháp thực sự phù hợp chính mình.
![cam nang da mun: nguyen nhan va cach triet ha tan goc cac not mun dang ghet - 1](https://ttol.vietnamnetjsc.vn//2017/04/26/14/43/cam-nang-da-mun-nguyen-nhan-va-cach-triet-ha-tan-goc-cac-not-mun-dang-ghet_1.jpg)
1. Nguyên nhân chính gây ra mụn
- Do thay đổi nội tiết tố, dẫn đến các tuyến nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, gây ra tình trạng bít lỗ chân lông tạo thành mụn.
- Không vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày hoặc sau khi trang điểm. Da bị bẩn do khói bụn hoặc cặn trang điểm.
- Chế độ sinh hoạt không lành mạnh, tiêu thụ các thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ,...
2. Các cách ngăn ngừa, điều trị mụn
Lựa chọn các thực phẩm an toàn:
- Việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới làn da của bạn. Vì vậy, thay vì ăn theo ý thích, bạn hãy lựa chọn những thực phẩm có lợi cho làn da như: rau xanh, hoa quả,... Nhóm thực phẩm có lợi sẽ cung cấp cho cơ thể vitamin và lượng chất xơ cần thiết để làm hồi phục làn da, làm sạch đường tiêu hóa, đào thải độc cho cơ thể.
![cam nang da mun: nguyen nhan va cach triet ha tan goc cac not mun dang ghet - 2](https://ttol.vietnamnetjsc.vn//2017/04/26/14/43/cam-nang-da-mun-nguyen-nhan-va-cach-triet-ha-tan-goc-cac-not-mun-dang-ghet_2.jpg)
- Hãy bổ sung đủ lượng protein cho cơ thể bằng các thực phẩm như: thịt gà trắng, trứng, cá,... sẽ giúp cân bằng lượng đường cho cơ thể, trả lại sự mượt mà cho làn da bạn.
- Uống đủ 2l nước mỗi ngày để đào thải các độc tố trong cơ thể tốt nhất.
- Ngoài ra bạn nên hạn chế các chất béo có hại như mỡ động vật. Thay vào đó là các chất béo không no như dầu cá.
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, muối, dầu mỡ:
- Thực phẩm chứa nhiều đường chính là cầu nối giúp mụn sinh sôi nảy nở trên gương mặt bạn. Vì thế thay vì thỏa thích ăn uống, bạn hãy hạn chế các nhóm thực phẩm này bằng cách ăn ít tinh bột có trong ngũ cốc và các đồ ăn có vị ngọt như: trà sữa, kẹo bánh,... Nếu quá thèm vị ngọt, bạn có thể nhờ đến cứu tinh là mật ong.
![cam nang da mun: nguyen nhan va cach triet ha tan goc cac not mun dang ghet - 3](https://ttol.vietnamnetjsc.vn//2017/04/26/14/43/cam-nang-da-mun-nguyen-nhan-va-cach-triet-ha-tan-goc-cac-not-mun-dang-ghet_3.jpg)
- Tránh ăn nhiều các đồ ăn chiên, xào vì chúng chứa một lượng lớn dầu mỡ sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và làn da.
- Nên tránh cả các thực phẩm được ướp nhiều phụ gia như đồ nướng, thức ăn nhanh,...
![cam nang da mun: nguyen nhan va cach triet ha tan goc cac not mun dang ghet - 4](https://ttol.vietnamnetjsc.vn//2017/04/26/14/44/cam-nang-da-mun-nguyen-nhan-va-cach-triet-ha-tan-goc-cac-not-mun-dang-ghet_4.jpg)
Chú ý đến bước làm sạch da:
- Dù bạn có trang điểm hay không vẫn cần tẩy trang cuối ngày để làm sạch da thật sâu, tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông do bã nhờn, bụi bẩn.
![cam nang da mun: nguyen nhan va cach triet ha tan goc cac not mun dang ghet - 5](https://ttol.vietnamnetjsc.vn//2017/04/26/14/44/cam-nang-da-mun-nguyen-nhan-va-cach-triet-ha-tan-goc-cac-not-mun-dang-ghet_5.jpg)
- Khéo léo lựa chọn loại sửa rửa mặt có độ PH phù hợp với da để tránh kích ứng, sẽ làm mụn tái phát thêm.
Sử dụng các loại sản phẩm đặc trị:
- Sau khi làm sạch da, hãy dùng các sản phẩm đặc trị để triệt hạ mụn lần cuối. Và các sản phẩm được đánh giá cao về chất lượng cũng như hiệu quả sau khi sử dụng là dầu tràm trà và retinol. Bạn chỉ cần dùng tăm bông, lấy một lượng vừa đủ và chấm lên vết mụn và để qua đêm. Mụn sẽ nhanh đẩy cồi, khô lại và biến mất không dấu vết.
![cam nang da mun: nguyen nhan va cach triet ha tan goc cac not mun dang ghet - 6](https://ttol.vietnamnetjsc.vn//2017/04/26/14/44/cam-nang-da-mun-nguyen-nhan-va-cach-triet-ha-tan-goc-cac-not-mun-dang-ghet_6.jpg)
Chúc các bạn thành công!
-
Làm đẹp13 giờ trướcKhi màu sắc của môi bị thâm sẽ khiến gương mặt kém tươi. Nhiều trường hợp môi thâm nhưng đánh son vẫn không che được. Có nhiều cách để trị môi thâm, trong đó việc sử dụng một số trái cây cũng giúp đôi môi hồng nhuận hơn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNgay cả khi để màu tóc đen, phái đẹp vẫn có được vẻ ngoài trẻ trung và ấn tượng nếu chọn kiểu tóc khéo léo.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNhiều phụ nữ còn coi thường khâu tẩy trang. Họ chưa biết rằng, tẩy trang là việc đầu tiên và vô cùng cần thiết để duy trì một làn da sáng đẹp.
-
Làm đẹp2 ngày trướcDưới đây là 5 sai lầm cơ bản mà nhiều người mắc phải, gây ra những tác hại không ngờ tới cho vùng da mắt.
-
Làm đẹp3 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc layer sau đây nếu muốn nâng tầm nhan sắc.
-
Làm đẹp4 ngày trướcSẹo rỗ nếu không điều trị đúng cách sẽ khiến da của bạn bị lồi lõm, không mịn màng, sần sùi và khô nhám.
-
Làm đẹp4 ngày trướcTóc mái dài phù hợp với nhiều gương mặt, giúp che khuyết điểm tốt và kết hợp được với nhiều kiểu tóc khác nhau.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể sống khỏe, sống lâu hãy bắt đầu thực hiện những thói quen lành mạnh càng sớm càng tốt vừa giúp giữ dáng vừa năng động khi về già.
-
Làm đẹp5 ngày trướcDưới đây là 3 loại mặt nạ quan trọng, cần có trong chu trình dưỡng da hàng tuần để da luôn căng mịn.
-
Làm đẹp19/07/2024Một số thức uống quen thuộc hàng ngày lại chứa nhiều thành phần khiến bạn bị lão hóa da sớm và xỉn màu.
-
Làm đẹp19/07/2024Để tóc uốn luôn bồng bềnh, giữ được nếp lâu mà vẫn bóng mượt, chị em cần chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp17/07/2024Chị em ngoài 30 có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa các thành phần "thần thánh" để cải thiện tình trạng da, tăng cường độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa sớm.
-
Làm đẹp15/07/2024Minh Hằng ở tuổi 37 có làn da "hack tuổi", bí quyết nào để cô có được làn da đẹp như vậy?
-
Làm đẹp15/07/2024Hãy tập luyện ngay những bài tập giảm mỡ bụng tại nhà để tự tin hơn về sắc vóc.