- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cẩm nang da mụn: Nguyên nhân và cách triệt hạ tận gốc các nốt mụn đáng ghét
Có thể bạn không biết, chính thói quen ăn uống, sinh hoạt không đúng cách lại là nguyên nhân khiến mụn bùng phát đấy.
Sở hữu một làn da mụn khiến bạn gặp nhiều phiền phức trong cuộc sống. Không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ, rất nhiều dạng mụn khiến bạn bị đau đớn, nhức buốt trong thời gian dài. Để giải quyết triệt để các nốt mụn, bạn hãy tìm hiểu kỹ và chọn ra phương pháp thực sự phù hợp chính mình.
1. Nguyên nhân chính gây ra mụn
- Do thay đổi nội tiết tố, dẫn đến các tuyến nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, gây ra tình trạng bít lỗ chân lông tạo thành mụn.
- Không vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày hoặc sau khi trang điểm. Da bị bẩn do khói bụn hoặc cặn trang điểm.
- Chế độ sinh hoạt không lành mạnh, tiêu thụ các thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ,...
2. Các cách ngăn ngừa, điều trị mụn
Lựa chọn các thực phẩm an toàn:
- Việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới làn da của bạn. Vì vậy, thay vì ăn theo ý thích, bạn hãy lựa chọn những thực phẩm có lợi cho làn da như: rau xanh, hoa quả,... Nhóm thực phẩm có lợi sẽ cung cấp cho cơ thể vitamin và lượng chất xơ cần thiết để làm hồi phục làn da, làm sạch đường tiêu hóa, đào thải độc cho cơ thể.
- Hãy bổ sung đủ lượng protein cho cơ thể bằng các thực phẩm như: thịt gà trắng, trứng, cá,... sẽ giúp cân bằng lượng đường cho cơ thể, trả lại sự mượt mà cho làn da bạn.
- Uống đủ 2l nước mỗi ngày để đào thải các độc tố trong cơ thể tốt nhất.
- Ngoài ra bạn nên hạn chế các chất béo có hại như mỡ động vật. Thay vào đó là các chất béo không no như dầu cá.
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, muối, dầu mỡ:
- Thực phẩm chứa nhiều đường chính là cầu nối giúp mụn sinh sôi nảy nở trên gương mặt bạn. Vì thế thay vì thỏa thích ăn uống, bạn hãy hạn chế các nhóm thực phẩm này bằng cách ăn ít tinh bột có trong ngũ cốc và các đồ ăn có vị ngọt như: trà sữa, kẹo bánh,... Nếu quá thèm vị ngọt, bạn có thể nhờ đến cứu tinh là mật ong.
- Tránh ăn nhiều các đồ ăn chiên, xào vì chúng chứa một lượng lớn dầu mỡ sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và làn da.
- Nên tránh cả các thực phẩm được ướp nhiều phụ gia như đồ nướng, thức ăn nhanh,...
Chú ý đến bước làm sạch da:
- Dù bạn có trang điểm hay không vẫn cần tẩy trang cuối ngày để làm sạch da thật sâu, tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông do bã nhờn, bụi bẩn.
- Khéo léo lựa chọn loại sửa rửa mặt có độ PH phù hợp với da để tránh kích ứng, sẽ làm mụn tái phát thêm.
Sử dụng các loại sản phẩm đặc trị:
- Sau khi làm sạch da, hãy dùng các sản phẩm đặc trị để triệt hạ mụn lần cuối. Và các sản phẩm được đánh giá cao về chất lượng cũng như hiệu quả sau khi sử dụng là dầu tràm trà và retinol. Bạn chỉ cần dùng tăm bông, lấy một lượng vừa đủ và chấm lên vết mụn và để qua đêm. Mụn sẽ nhanh đẩy cồi, khô lại và biến mất không dấu vết.
Chúc các bạn thành công!
-
Làm đẹp10 giờ trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp1 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp5 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp5 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.