- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Chiêu làm đẹp của Mai Ngọc chỉ một viên Vitamin C mỗi ngày, chị em tuổi 30+ có thể bắt đầu với 5 gợi ý sau để da đẹp eo thon dần đều
Chỉ bôi serum Vitamin C ngoài da thôi là chưa đủ, các chị em tuổi 30 + cũng cần uống thêm Vitamin C để duy trì sự tươi trẻ của làn da và vóc dáng của mình.
- Vitamin C, retinol và những thành phần nổi danh khác nên được thoa vào buổi sáng hay tối để cho hiệu quả tối ưu nhất?
- Đây chính là những loại thực phẩm lấy lại độ trắng sáng cấp tốc, không thua gì việc bôi vitamin C hàng ngày
- Người bán có thể tâng bốc Vitamin C về khả năng làm sáng, nhưng liệu họ có nói cho bạn cách bảo quản hay dùng sao cho không phá da
Vitamin C - thần dược cho làn da lão hóa
Nhắc tới công cuộc chống lão hóa và dưỡng trắng da, Vitamin C là thành phần đóng vai trò chủ chốt và quyết định vẻ ngoài tươi trẻ của phái đẹp. Vitamin C hỗ trợ chữa lành các tế bào hư tổn, bảo vệ bề mặt khỏi tác động của ánh mặt trời cũng như trị sạch những vết mụn cứng đầu hay những vết nám tàn nhang khiến làn da mất tính thẩm mỹ.
Việc sử dụng vitamin C không đầy đủ có thể gây khô da và sần sùi, khiến da nhanh xuất hiện tàn nhang, vết nám... do tiếp xúc nhiều với môi trường khói bụi và chất độc hại hoặc các tia UV trong ánh nắng mặt trời. Chính vì vậy mà trong routine skin care của chị em ngoài 30 không bao giờ thiếu một lọ serum Vitamin C cho riêng mình.
Vitamin C: Giúp giảm mỡ bụng thần tốc, đẩy nhanh quá trình giảm cân
Vitamin C còn có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, tiêu hao chất béo tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng. Vitamin C sẽ làm oxy hóa mô mỡ, tăng trao đổi chất. Nếu thiếu Vitamin C, cơ thể sẽ tăng dự trữ cholesterol, các cơ quan của cơ thể khác sẽ tích tụ mỡ để cơ thể chống đỡ lại sự thiếu hụt.
Ngay cả khi bạn tập thể dục thường xuyên, chất béo vẫn có thể bị lưu trữ ở những bộ phận khác như dạ dày, khiến vùng bụng vẫn tích tụ mỡ thừa. Nếu chăm tập thể dục nhưng lại không cung cấp đủ Vitamin C thì bạn cũng không thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng cũng như các vùng thừa mỡ khác.
Hàm lượng Vitamin C nạp vào cơ thể
Vitamin C có thể gây ra các triệu chứng khó chịu và những tác dụng phụ nghiêm trọng nếu dùng quá nhiều, Hội đồng Thực phẩm và dinh dưỡng quy định lượng vitamin C cần thiết ở người từ 19 tuổi trở lên là 2.000 mg. Hàm lượng áp dụng cả nam và nữ, phụ nữ mang thai hay cho con bú và cả phụ nữ bước vào độ tuổi lão hóa.
Chính vì vậy mà nữ BTV duyên dáng nhất VTV Mai Ngọc trong 10 năm qua luôn duy trì thói quen uống 1 viên Vitamin C mỗi ngày để giữ dáng, duy trì nhan sắc.
Chỉ bôi serum Vitamin C ngoài da thôi là chưa đủ, các chị em tuổi 30+ cũng cần uống thêm Vitamin C để duy trì sự tươi trẻ của làn da và vóc dáng của mình.
Gợi ý 5 loại thực phẩm chức năng Vitamin C dành cho các chị em tuổi 30+
Viên uống Vitamin C Blackmores Bio C 1000mg (giá khoảng 660.000 VNĐ/ lọ 150 viên).
Viên uống Nutrilite Bio C Plus All Day Formula (giá khoảng 480.000 VNĐ/ lọ 100 viên).
Viên uống DHC Supplement Vitamin C (giá khoảng 180.000 VNĐ/ gói 120 viên).
Viên uống Vitamin C 500MG with Rose Hips Solgar (giá khoảng 450.000 VNĐ/ lọ 100 viên).
Viên ngậm Vitamin C Jeju Tangerine Vita 1000 (Giá khoảng 550.000 VNĐ/ lọ).
Theo Trí Thức Trẻ
-
Làm đẹp1 ngày trướcKhông ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp5 ngày trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp6 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.