Hé lộ hành trình giảm cân “xuất thần” của Hari Won trước ngày trọng đại

Thứ năm, 22/12/2016 20:48
Lên kế hoạch cho thực đơn ăn uống và sử dụng các loại hoa quả, nước ép trái cây chính là bí quyết giúp Hari Won trở nên thon gọn
Lên kế hoạch cho thực đơn ăn uống và sử dụng các loại hoa quả, nước ép trái cây chính là bí quyết giúp Hari Won trở nên thon gọn

Hari Won chính là một cái tên không còn quá xa lạ với các bạn trẻ trong những năm vừa qua. Cô nàng gốc Hàn luôn là tâm điểm của showbiz Việt khi chuẩn bị kết hôn cùng nam diễn viên hài, Mc đình đám Trấn Thành. Ngày cưới cận kề là khoảng thời gian gấp rút để Hari nhanh chóng lấy lại thân hình quyến rũ cùng với số đo 3 vòng lý tưởng, để có thể sánh bước lộng lẫy với bộ váy cưới sang trọng cùng Trấn Thành.

Theo Hari Won một phương pháp giảm cân an toàn chính là việc lên chế độ ăn uống khoa học, hạn chế sử dụng thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo và thường xuyên tập thể dục hàng ngày. Với thân hình tròn trịa, cô nàng Hari Won đã phải lên thực đơn nghiêm ngặt để có thể giảm cân hiệu quả chuẩn bị cho ngày cưới. Tham khảo bài viết dưới đây để thấy được chế độ giảm cân siêu tốc của Hari Won trong vòng 1 tháng nhé!

giam-can-blogtamsuvn12

giam-can-blogtamsuvn11

1. Sử dụng các loại nước ép hoa quả và rau cần tây

Trong hoa quả có chứa nhiều các loại vitamin, các khoáng chất thiết yếu, nên việc sử dụng nó trong ngày sẽ góp phần đảm bảo làn da luôn căng sáng, mịn màng, đồng thời giảm cân hiệu quả.

giam-can-blogtamsuvn10

Ngoài ra, cũng theo Hari Won cô thường xuyên kết hợp giữa ăn các loại trái cây và uống nước ép rau cần. Bởi rau cần tây là một loại thực phẩm có vị nồng nồng và hơi ngai ngái, nó sẽ khắc phục chứng thèm ăn và tạo cảm giác no lâu khá tốt.

Thông thường cứ sau 3 tiếng Hari Won lại uống 350ml nước ép rau cần tây một lần, mỗi ngày sẽ tương đương khoảng 2 lít nước. Cô nàng uống liên tục trong vòng 1 tuần đã góp phần cải thiện vóc dáng một cách đáng kể.

2. Lên thực đơn giảm cân nghiêm ngặt

Ngày cưới cận kề nên việc giảm cân trở nên bức thiết với Hari Won hơn bao giờ hết, cô cùng ekip của mình đã lên một kế hoạch giảm khoa học trong vòng 1 tháng như sau:

giam-can-blogtamsuvn6

- Bữa sáng: ăn lúc 7h sẽ bao gồm: bánh cuốn, 1 quả chuối và một ly nước chanh ấm hoặc sẽ áp dụng theo thực đơn: cháo hạt sen, 1 quả chuối chín, nước ép táo.

- Bữa trưa: ăn lúc 12h bao gồm: 1 bát cơm nhỏ, canh thịt bằm và nửa quả bưởi hoặc áp dụng thực đơn: 1 bát cơm, 1 quả trứng luộc, salad trộn.

- Bữa tối: ăn lúc 7h30 sẽ ba gồm các món: 1 bát cơm nhỏ, các món rau luộc và 1 cốc nước ép nho hoặc Hari Won có thể ăn nhiều các loại trái cây mà không sử dụng cơm.

3. Chế độ luyện tập thể thao

Bản thân là một ca sĩ trẻ nên hàng ngày ngoài tập luyện cùng vũ đạo, cô nàng này còn kết hợp các động tác thể dục nhẹ nhàng hay tham gia các khóa học nhảy hiện đại hoặc các bài khiêu vũ đơn giản… Điều này không chỉ giúp Hari Won nâng cao sức khỏe, mặt khác giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.

giam-can-blogtamsuvn13

Trên đây là toàn bộ phương pháp giảm cân của Hari Won, các bạn có thể tham khảo để tìm ra cho mình một liệu trình giảm cân thích hợp trong vòng 1 tháng nhé.

Chúc các bạn thành công!

Theo Thethaovaxahoi
XEM THÊM:
Ý kiến của bạn !
Xem thêm

Truyền hình Việt NamNet