- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
H'Hen Niê thời 62kg: Hai mắt híp lại, giảm cân đến không có sức làm rẫy
Trò chuyện cùng phóng viên Dân trí, Hoa hậu H'Hen Niê tiết lộ về khoảng thời gian chạm mốc 62kg, từng nhiều lần mất sức vì áp dụng phương pháp giảm cân chưa đúng.
H'Hen Niê được biết đến là một trong những nàng hậu sở hữu thân hình "đồng hồ cát" nóng bỏng. Ít ai ngờ rằng Top 5 Miss Universe 2018 từng có lúc cân nặng lên đến 62kg. Mới đây, cô gây chú ý khi "khoe" bức ảnh thời còn mũm mĩm của mình. Nhiều khán giả bày tỏ sự bất ngờ, cho biết suýt không nhận ra nàng hậu.
Ngoại hình H'Hen Niê lúc cân nặng hơn 62kg (Ảnh: Facebook nhân vật).
Chia sẻ với phóng viên, H'Hen Niê cho biết khi quyết tâm trở người mẫu, cô đã bắt đầu ý thức về việc giảm cân. Trong một lần casting cho một công ty người mẫu, H'Hen Niê được khen có tỉ lệ chân đẹp, từ đó cô càng có động lực thực hiện mục tiêu này.
"Lúc đó, tôi cũng chưa có nhiều kinh nghiệm trong chuyện giảm cân, vì vậy chỉ thử áp dụng các phương pháp mà mình biết qua đọc báo hoặc bạn bè. Tôi nhận ra không phải phương pháp nào cũng phù hợp với mình và điều quan trọng nhất khi giảm cân chính là tập luyện thể thao và có chế độ ăn uống phù hợp. Ban đầu tôi cũng nản lắm chứ, nhưng khi đặt ra mục tiêu và cố gắng sẽ có nhiều động lực hơn. Tôi giảm cân từ từ, những ngày đầu thì ăn nửa chén cơm, sau đó thì tối chỉ ăn rau. Khi tinh thần và ý chí mình vững vàng, mình sẽ làm được", người đẹp chia sẻ.
Cô cũng tiết lộ: "Chuyện giảm cân cần phải có thời gian và quá trình, không phải ngày một ngày hai. Thời gian đầu giảm cân, lúc nào cơ thể cũng trong trạng thái mệt mỏi, có lần tôi về quê mà không có sức để đi làm rẫy phụ gia đình luôn".
H'Hen Niê quyết tâm muốn trở người mẫu nên bắt đầu chú ý đến cân nặng (Ảnh: Facebook nhân vật).
Nhìn lại khoảng thời gian chạm mốc 62kg, H'Hen Niê cho biết chính cô còn giật mình với ngoại hình năm xưa của mình. Dù thế, người đẹp Ê-đê chưa từng bị trêu chọc, châm biếm về ngoại hình bởi người dân quê cô rất chuộng những người có vóc dáng "to con".
"Thú thật là lúc đó tôi không biết là mình mập đâu. Rồi khi vào thành phố đi học, mỗi ngày có cơm ăn là tôi vui rồi, đâu có nghĩ chuyện mập ốm. Sau này đi làm, tiếp xúc nhiều người, tôi thấy ngưỡng mộ những người có vóc dáng đẹp nên bắt đầu chú ý để cân nặng hơn. Tôi nhớ lúc tăng cân, hai mắt của mình híp lại luôn. Sau này có một người bạn lâu ngày gặp lại, nói với tôi 'giờ ốm đẹp nè, xưa mập nên hai mắt híp lại'. Tôi biết là bạn chỉ nói vui thôi, nhưng ít nhiều cũng giúp tôi biết công sức giảm cân ngày ấy là không phí", H'Hen Niê kể.
Cân nặng của Hoa hậu H'Hen Niê có sự thay đổi qua từng giai đoạn (Ảnh: Facebook nhân vật).
Quá trình giảm cân của Top 5 Miss Universe có sự thay đổi qua từng giai đoạn. Thời điểm quyết định làm người mẫu, cô giảm từ 62kg còn 49kg. Khi thi hoa hậu, cô lại phải tăng lên 52kg. Đến lúc thi Miss Universe 2018, H'Hen Niê cán mốc 58kg.
Tiết lộ về bí quyết kiểm soát cân nặng theo mong muốn, nàng hậu cho biết cô luôn ưu tiên dành thời gian cho việc tập thể thao để cơ thể giữ được mức cân bằng.
"Tôi có một số bài tập đặc biệt cho vùng hông và các cơ bụng, cùng với đó là chế độ ăn uống. Tôi thường ăn các món luộc và hạn chế tinh bột, kết hợp với các loại trái cây giúp tăng sức đề kháng và năng lượng cho bản thân. Quan trọng nhất là uống đủ nước, lúc nào cũng phải nạp đủ nước cho cơ thể. Đối với những bạn mới bắt đầu tập luyện, tôi có lời khuyên là nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức mình trước rồi từ từ tăng độ khó cũng như thời gian tập", Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 nói thêm.
H'Hen Niê thường chạy bộ để giúp đốt nhiều năng lượng (Ảnh: Facebook nhân vật).
Hoa hậu H'Hen Niê thừa nhận mình thuộc tạng người dễ tăng cân. Tuy nhiên khi thấy số cân nặng "nhích lên", nàng hậu liền chủ động điều chỉnh chế độ tập luyện và ăn uống. Người đẹp tiết lộ số đo hình thể hiện tại của mình là 84-58-95, cân nặng 55kg. Để duy trì chỉ số này, H'Hen Niê phải tập thể thao 3-4 lần/tuần, mỗi lần 2-3 tiếng.
Số đo hình thể hiện tại của nàng hậu là 84-58-95, cân nặng 55kg (Ảnh: Facebook nhân vật).
"Tôi biết đây chưa phải là chỉ số hoàn hảo nhất nhưng ở thời điểm hiện tại, tôi vẫn đang duy trì ở mức này và sẽ cố gắng cải thiện thêm. Thói quen tập luyện của tôi là phần lớn dành thời gian cho việc chạy bộ. Khi không đến phòng tập, tôi tự tập ở nhà bằng các bài tập về tay và chân, duy trì sức bền cơ thể. Tôi cũng tự chủ động nấu các khẩu phần ăn theo chế độ. Tôi nghĩ cũng không có gì quá "bí mật" đâu, ai cũng có thể làm được", nàng hậu bộc bạch.
Theo Dân trí
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp3 ngày trướcMuốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.
-
Làm đẹp09/04/2024Công thức làm đá viên tự làm đơn giản và rẻ tiền có thể dễ dàng thay thế tất cả những đồ uống giải độc bổ dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
-
Làm đẹp06/04/2024Nàng tóc mỏng rất nên tham khảo 5 cách buộc tóc sau đây để nhan sắc thăng hạng.
-
Làm đẹp04/04/2024Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
-
Làm đẹp03/04/2024Dầu tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu mà không gây khô căng hay kích ứng da.
-
Làm đẹp03/04/2024Khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, việc bảo vệ làn da trước tác động của tia cực tím (UV) trở nên hết sức quan trọng.
-
Làm đẹp29/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp29/03/2024Bạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.