- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Không dừng lại ở vòng eo 56, Ngọc Trinh - Phạm Hương giữ dáng vô cùng hà khắc
Nhìn thân hình không chút mỡ thừa của Ngọc Trinh - Phạm Hương, chị em phụ nữ sẽ có thêm động lực giảm cân.
Tăng cân là nỗi lo của phần lớn chị em phụ nữ. Đặc biệt, sau khi qua tuổi 25, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại khiến mỡ thừa tích tụ gây tăng cân. Tuy nhiên, hai người đẹp xấp xỉ tuổi 30 này vẫn giữ được vóc dáng thon thả khiến bao người ghen tị.
Với danh hiệu “nữ hoàng nội y”, thân hình luôn là thế mạnh của Ngọc Trinh. Bất chấp kỳ nghỉ Tết ăn thả phanh cùng bao Vlog ăn uống sập phố phường, vòng 2 của Ngọc Trinh vẫn nhỏ xíu, đạt chuẩn vòng eo con kiến.
Thân hình chuẩn đến từng centimet của Ngọc Trinh, dù gầy gò nhưng tràn đầy sức sống với những vùng cơ săn chắc.
Cùng với Ngọc Trinh, mẹ bỉm sữa Phạm Hương gây choáng ngợp vì vòng eo dán sát sườn. Vốn sở hữu tạng người dễ tăng cân nhưng nàng Hậu vẫn gìn giữ vóc dáng gọn gàng, ngay sau khi hạ sinh quý tử.
“Gái 1 con trông mòn con mắt” quả không sai. Sau khi yên bề gia thất, người đẹp Hải Phòng hiếm khi nào ăn diện mát mẻ nhưng lần nào cởi cũng làm dân tình mãn nhãn vì hình thể quá nóng bỏng.
Tăng cân thì dễ, giảm cân mới khó. Thân hình mơ ước không tự nhiên mà có, đó là thành quả của những ngày tập luyện, ăn uống kiêng khem vất vả tạo thành. Để giữ được vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh”, Phạm Hương hay Ngọc Trinh đều có những bí quyết giữ eo hà khắc:
1. Chế độ ăn kiêng lành mạnh
Duy trì chế độ ăn kiêng lành mạnh là chìa khóa giảm cân hữu hiệu. Theo đó, Hoa hậu Phạm Hương thường tự chế biến đồ ăn để đảm bảo vệ sinh, định lượng chất dinh dưỡng và hạn chế dầu mỡ, chất phụ gia trong thức ăn chế biến sẵn.
Sau khi qua Mỹ, nàng Hậu thường tự xuống bếp để hạn chế đồ ăn ngoài nhiều dầu mỡ. Trong các bữa ăn, cô nàng ăn nhiều trái cây, rau củ, ăn vừa chất đạm và gần như không ăn tinh bột. Nhìn vào khẩu phần ăn màu sắc của Phạm Hương, có lẽ cô nàng đi theo trường phái Eat Clean - ăn nhiều rau củ, chế biến đơn giản để giữ được giá trị dinh dưỡng cao nhất của thực phẩm.
Về phần Ngọc Trinh, ngoài giảm ăn tinh bột và nói không với đồ ngọt, cô nàng còn có công thức nước ép đánh tan mỡ bụng từ bí đao.
Ép bí đao lấy nước và uống 200ml trước mỗi bữa ăn là bí quyết để Ngọc Trinh có được thân hình như ý muốn.
Bữa cơm giản dị nhiều rau xanh ít tinh bột của Ngọc Trinh.
2. Tăng cường những bài tập đốt mỡ
Cả Ngọc Trinh lẫn Phạm Hương đều chăm chỉ tập luyện. Trong khi Phạm Hương “kết thân” với gym và yoga để thân hình luôn săn chắc, dẻo dai thì Ngọc Trinh thường “đốt mỡ” bằng những bài tập thể dục dụng cụ hay vũ đạo.
Phạm Hương tập luyện không ngơi nghỉ, từ trong phòng tập đến ngoài bể bơi. Bên cạnh tác dụng giảm cân thì yoga còn giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích lưu thông máu để giảm mỡ thừa hiệu quả hơn.
Ngọc Trinh năng động với những bài tập nhảy “đốt cháy” năng lượng hiệu quả. Cô nàng cũng thường tập cơ cho đùi, mông vào eo. Việc tập luyện và ra mồ hôi cũng là phương pháp detox cơ thể hữu hiệu để phái đẹp giữ hoài nét thanh xuân.
Theo Thoidaiplus.giadinh.net.vn
-
Làm đẹp1 ngày trướcCác nàng hãy tham khảo 4 kiểu tóc đang phủ sóng phim Hàn để có lựa chọn làm mới diện mạo.
-
Làm đẹp1 ngày trướcMặt nạ retinol là một sản phẩm đa năng có thể kết hợp cả dưỡng ẩm và ngừa lão hóa.
-
Làm đẹp6 ngày trướcChống lão hóa càng sớm càng tốt bằng các thói quen lành mạnh giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành sớm.
-
Làm đẹp6 ngày trướcKiểu tóc ngang vai yêu thích của sao Việt sẽ là gợi ý đáng tham khảo cho chị em trong mùa xuân và hè năm nay.
-
Làm đẹp11/03/2024Dưới đây là 5 lưu ý giúp bạn dưỡng da tiết kiệm nhưng vẫn hiệu quả.
-
Làm đẹp11/03/2024Dưới đây là 5 cách bổ sung collagen giúp da đẹp từ ngoài vào trong mà bạn có thể tham khảo ngay.
-
Làm đẹp08/03/2024Một vài lỗi trang điểm phổ biến mà rất nhiều phụ nữ mắc phải có thể khiến khuôn mặt bạn trông già đi và kém xinh. Những lỗi trang điểm gây lão hóa này có thể làm nổi bật các nếp nhăn và khiến bạn trông già hơn ngay lập tức.
-
Làm đẹp07/03/2024Xu hướng vàng đang "phủ sóng" sang cả lĩnh vực chăm sóc da.
-
Làm đẹp06/03/20245 kiểu tóc layer sau đây sẽ giúp chị em "hack" tuổi hiệu quả.
-
Làm đẹp05/03/2024Dưới đây là những sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng không hoạt động hiệu quả mà bạn nên tránh.
-
Làm đẹp04/03/2024Dưới đây là 5 thói quen mà phụ nữ ngoài 30 nên tránh để giảm thiểu nếp nhăn trên cổ.
-
Làm đẹp04/03/2024Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến khi sử dụng sữa rửa mặt mà bạn nên tránh để duy trì làn da khỏe mạnh.
-
Làm đẹp01/03/2024Dưới đây là 5 chiêu tăng cường hiệu quả của kem dưỡng, giúp da luôn căng mướt mà bạn có thể áp dụng ngay.
-
Làm đẹp01/03/2024Chị em hãy tham khảo 4 kiểu tóc ngắn trẻ trung và sang trọng sau đây nếu muốn thay đổi diện mạo trong năm mới.