- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Lưu ý để tránh da cháy nắng, sạm đen khi đi biển
Khi đi biển, chúng ta cần đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc để da không bị cháy, sạm đen.
Làn da thường chịu sự tác động trực tiếp khi thời tiết thay đổi. Chính vì thế khi đi biển vào mùa hè, chúng ta cần quan tâm đến việc chăm sóc sao cho làn da không bị cháy nắng.
Tác hại khi da bị cháy nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có lợi ích sản sinh vitamin D và tiết ra melatonin nhưng cũng cần phải có biện pháp chống nắng thích hợp để tránh gây tổn hại cho sức khỏe.
Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời được biết là có nhiều tác động lên cơ thể, bao gồm lão hóa da, cháy nắng, đồi mồi, nếp nhăn… cũng như các bệnh về mắt và ung thư da.
Lưu ý để da không bị cháy nắng, sạm đen khi đi biển
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp
Khi chọn kem chống nắng, hãy tham khảo SPF có tác dụng ngăn chặn tia UVB và PA có tác dụng ngăn chặn tia UVA.
Trong đó, SPF được biểu thị bằng số từ 1 đến 50+ và số càng cao thì hiệu quả ngăn chặn tia UVB càng cao. PA biểu thị cường độ tác dụng bảo vệ tia UVA bằng số dấu + và tối đa là PA++++. Nếu bạn muốn có khả năng chống nắng tối đa, hãy chọn sản phẩm có ghi "SPF50+ PA++++".
Khi ra biển hoặc hồ bơi, nên dùng sản phẩm loại chống thấm nước có khả năng chống mồ hôi và nước.
Kem chống nắng không thể thiếu khi đi biển.
Sử dụng kem chống nắng đúng cách
Nên bôi kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc trước 30 phút, đồng thời nên bôi lại bất cứ lúc nào sau khi xuống nước. Nên chú trọng những vùng da dễ bị cháy nắng, như chóp mũi, xương gò má. Hãy chú ý đến những vùng như tai và sau gáy, vì đây là những vùng thường hay bị quên bôi.
Nếu vui chơi ở ngoài nắng lâu, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai tiếng để đảm bảo da được bảo vệ kỹ lưỡng trước tác hại của tia UV.
Đội mũ và đeo kính râmTóc và da đầu là những bộ phận trên cơ thể tiếp xúc gần nhất với ánh nắng mặt trời, dễ tiếp xúc với tia UV và dễ bị tổn thương. Đội mũ để bảo vệ bạn khỏi tia UV. Tia cực tím cũng có thể làm hỏng mắt, gây viêm và đục thủy tinh thể. Bạn nên đeo kính râm khi chơi ở biển hoặc hồ bơi để bảo vệ mắt.
Dùng kem dưỡng ẩm
Để hạn chế tình trạng da sạm đen, nên thoa kem dưỡng ẩm phục hồi da ngay sau khi tắm. Các nguyên liệu an toàn, lành mạnh, giúp hạn chế da bị cháy nắng là gel lô hội, dưa chuột, sữa chua, bột yến mạch... hoặc sử dụng kem dưỡng da có chứa thành phần B5 giúp cấp ẩm, làm dịu da hiệu quả.
Bảo vệ da trước khi ra biển để tránh tình trạng cháy nắng.
Chăm sóc từ bên trong
Thực phẩm có tác dụng chống cháy nắng hiệu quả là thực phẩm giàu vitamin A, C, E. Các thực phẩm khác chứa nhiều lycopene như cà chua, dưa hấu, xoài cũng có tác dụng ngăn ngừa cháy nắng và giúp bạn phục hồi sau cháy nắng.
Ngoài ra, ngay sau khi bị cháy nắng, hãy nhớ uống nhiều nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể từ trong ra ngoài.
Theo VTC News
-
Làm đẹp16 giờ trướcNhững món ăn vặt luôn được yêu thích bởi nhiều người, nhưng lại dễ gây tăng cân do chúng góp phần làm định lượng calo trong ngày cao hơn cần thiết. Tuy nhiên, vẫn có những món ăn vặt vừa ngon lại vừa hạn chế tăng cân giới sao nữ Vbiz ưa dùng.
-
Làm đẹp21 giờ trướcLâm Y Thần rất thích khoe mặt mộc trên mạng xã hội vì cô sở hữu làn da mịn màng, trắng trẻo. Ở tuổi 42, nữ diễn viên chăm sóc da rất cầu kỳ.
-
Làm đẹp1 ngày trướcDương Tử Quỳnh là nữ diễn viên nổi tiếng khắp thế giới và từng giành được tượng vàng Oscar. Ở tuổi 62, bà vẫn giữ được gương mặt tươi trẻ nhờ cách chăm sóc da khoa học.
-
Làm đẹp12/10/2024Thảo Trang "xấu lạ" cho biết, ngoài thay đổi phong cách, cô cảm thấy vẻ đẹp của mình nằm ở sự tự tin tỉnh táo.
-
Làm đẹp12/10/2024Tần Lam nổi tiếng với vai Phú Sát hoàng hậu trong phim "Diên Hi công lược", ở tuổi 45, mỹ nhân Hoa ngữ này có làn da căng mướt, mịn màng.
-
Làm đẹp05/10/2024Tôn Lệ là mỹ nhân Hoa ngữ nổi tiếng khắp châu Á với bộ phim "Chân Hoàn truyện", ở tuổi ngoài 40 làn da của cô vẫn rất đẹp nhờ chiêu rửa mặt độc lạ này.
-
Làm đẹp04/10/2024Trở lại làng giải trí sau nhiều năm vắng bóng, 'Nữ hoàng wushu' Thúy Hiền được nhiều người khen nhan sắc thăng hạng, vẫn trẻ trung, xinh đẹp ở tuổi 45.
-
Làm đẹp30/09/2024Tết tóc đuôi sam kiểu Pháp giúp bạn có được ngoại hình nhẹ nhàng, thu hút như cô gái Paris lãng mạn, sang chảnh và phóng khoáng.
-
17 giờ trước
-
21 giờ trước
-
Làm đẹp19/09/2024Tóc mullet là một trong những kiểu tóc đang được phái đẹp yêu thích bởi nó mang đến một vẻ ngoài cá tính, khác biệt và sành điệu.
-
Làm đẹp16/09/2024Có khối tài sản khủng gần 2500 tỷ và đã hai lần sinh nở nhưng mỹ nhân Chương Tử Di "tứ đại hoa đán" vẫn giữ được vóc dáng thanh thoát, vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi.
-
Làm đẹp16/09/2024Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, hạt chia là một trong những phương pháp tự nhiên có thể hỗ trợ bạn giảm cân dễ dàng hơn.
-
Làm đẹp15/09/2024Lâm Tâm Như dù đã 48 tuổi nhưng cô vẫn giữ được làn da căng bóng, ngậm nước nhờ liệu pháp chăm sóc da hiệu quả.
-
Làm đẹp07/09/2024Gong Hyo Jin dù ở ngưỡng tuổi 50 nhưng cô vẫn giữ được làn da căng bóng mịn đẹp nhờ loại mặt nạ kỳ lạ này.