- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Màn giảm cân thần kỳ của bà mẹ 2 con tuổi U45: Từng bị "body shaming" liên tục vì nặng ngót 1 tạ, lột xác thon gọn nhờ chế độ tự thiết kế
Nói không với dao kéo, cô chỉ nỗ lực giảm cân theo chế độ khoa học do chính cô thiết kế.
- Đun tía tô lấy nước pha thêm chút mật ong uống trong một tuần vào đúng thời điểm này, chị em sẽ giảm cân, trắng da, ai đang là F0 cũng được hưởng lợi
- Mỗi sáng uống 1 ly nước này thì vừa giảm cân, vừa tỉnh cả người: Làm chưa đến 5 phút mà dùng được 2-3 ngày
- Uống trà sữa kiểu này vừa ngon lại giảm cân đẹp da, chị em nhất định phải thử ngay!
Đã là phụ nữ ai cũng mong muốn đẹp hơn mỗi ngày, nên rất nhiều người tìm đến những phương pháp thẩm mỹ để nâng tầm nhan sắc. Không nói đến chuyện chỉnh sửa nhan sắc, mà riêng chuyện giảm cân cũng có rất nhiều phương pháp hút mỡ, cắt mỡ... để giúp chị em giảm cân cấp tốc. Nhưng riêng trường hợp của người phụ nữ tuổi U45 này lại nói không với dao kéo, chỉ nỗ lực giảm cân theo chế độ khoa học mà chính cô thiết kế riêng cho mình.
Quá khứ - hiện tại: Bức ảnh thế nào mà khiến dân tình xôn xao đến vậy???
Bức ảnh quá khứ - hiện tại được chính cô chia sẻ trên trang cá nhân ngay lập tức bùng nổ khắp các diễn đàn mạng xã hội. Không thể tin được người phụ nữ từng nặng đến hơn 1 tạ lại có thể thon gọn, cân đối và thanh tao đúng chuẩn phu nhân như vậy.
"1 ông chồng - 2 số phận của mình đây ạ. Cuối cùng thì sau 20 năm mình cũng có thể mặc lại được chiếc áo dài mà không phải buồn phiền khi ngắm bản thân trong gương nữa.
Mình 43 tuổi, giảm cân hoàn toàn bằng chế độ ăn được thiết kế từng bữa, không phẫu thuật thẩm mỹ, không hút mỡ bụng và cũng không cắt da thừa luôn. Khi cân nặng đạt đến mức mong muốn mình chỉ tập tành lại cho săn chắc cơ thể hơn. Nhớ là tuyệt đối tránh xa các loại thuốc giảm cân nhé các nàng.
Mình muốn truyền động lực thật tích cực đến mọi người, chúc các nàng giảm cân thành công để luôn xinh đẹp và hạnh phúc." - Lời chia sẻ tận đáy lòng của người phụ nữ đang hot rần rần trên mạng xã hội.
Chia sẻ của cô về quá trình giảm cân khoa học, nói không với thẩm mĩ nhận được rất nhiều sự ngưỡng mộ từ các chị em. Thậm chí khắp các diễn đàn làm đẹp có tiếng cũng chia sẻ lại phương pháp của cô để chị em có động lực giảm cân giữ dáng.
Từng bị "body shaming" nặng nề đến mức động chạm cả vào nhân cách... đây là lời đáp trả sâu cay và mạnh mẽ nhất
Không thể tin nổi, người phụ nữ từng nặng tới hơn 1 tạ, từng bị "body shaming" nặng nề trên chính trang cá nhân của mình, từng không thể mặc vừa những bộ váy áo nhẹ nhàng... nay lại có thể tự tin với thân hình thon thả, cân đối đúng chuẩn phu nhân danh giá.
Hoạt động trong ngành làm đẹp, cô từng bị rất nhiều lời chê bai về ngoại hình chỉ vì từng có thân hình ngoại cỡ.
Không chỉ vậy nhan sắc của cô cũng nâng lên một tầm cao mới. Gương mặt ngày trước to tròn, nọng cằm chảy xệ đã được thay thế bởi một nhan sắc cao sang, góc cạnh; cứ tưởng cô phải nhờ cậy dao kéo vì nhan sắc khác biệt hoàn toàn so với trước kia. Nhưng không mẹ 2 con tuổi 43 chỉ duy trì phương pháp giảm cân khoa học, chứ không không phẫu thuật thẩm mỹ, không hút mỡ bụng và cũng không cắt da thừa.
Sau khi giảm cân thành công, mẹ 2 con tuổi 43 nhìn trẻ như mới đôi mươi vậy. Gương mặt tròn đầy rõ nọng cằm ngày trước đã được thay thế bằng nhan sắc tươi tắn, rạng rỡ cùng làn da trắng mịn ở tuổi tứ tuần.
Hậu giảm cân thành công, không thể tin được người phụ nữ ấy từng nặng tới hơn 1 tạ và đã bước vào tuổi 43, là mẹ của 2 nhóc tỳ.
Nếu như trước kia cô chỉ trung thành với đồ đen giấu dáng, thì nay cô thoải mái khoe dáng với những trang phục tôn dáng nhất. Nhìn cô chỉ như ngoài ba mươi chứ thật sự không thể tin nổi cô đã ngoài 40.
Chế độ giảm cân của mẹ 2 con tuổi U45
* Mỗi bữa ăn 100g thịt, 200g rau, 50 - 100g tinh bột.
* Ăn ngày 3 bữa. Mỗi bữa chỉ khoảng 300 - 400 calo. Trung bình 1200 calo/ngày.
* Ăn thật chậm nhai thật kỹ trước khi nuốt thì sẽ ăn ít nhưng mau no và lâu đói.
* Ăn đạm mỗi ngày (khoảng 200 - 300g/ngày).
* Thịt thì chọn ức gà, cá hoặc heo nạc, không ăn thịt mỡ, không ăn da, không ăn thịt đỏ.
* Rau thì chủ yếu những loại rau lá màu xanh.
* Với tinh bột: Không ăn cơm trắng mà thay bằng khoai lang, đậu hũ trắng, bí đỏ, ngô, gạo lứt, hạt ngũ cốc...
* Chỉ ăn trái cây ít ngọt như táo xanh, ổi, dưa leo, cà chua…
* Ăn bữa cuối trước 18 giờ hàng ngày và không ăn tinh bột hay đạm vào bữa tối.
* Uống nhiều nước.
* Tập thể dục: Tuần 3 lần đi bộ hoặc đạp xe, mỗi ngày khoảng 60 phút.
* Uống cà phê đen không đường nóng (pha loãng) sau bữa ăn trưa 30 phút.
* Ăn nhạt: Giảm tối đa các loại gia vị mặn như nước mắm, muối, các loại nước sốt chấm…
* Kiêng ăn đồ chiên xào, kho, hầm… kiêng các món tẩm ướp nhiều gia vị.
Khi bị chững cân thì theo chế độ IF 16:8 (nhịn 16 tiếng, ăn trong 8 tiếng) hoặc chuyển sang dùng nước ép và sinh tố rau củ quả thay thế bữa ăn hàng ngày trong khoảng 3 - 4 ngày liên tục sẽ hết chững cân, không bị táo bón và sẽ xuống cân lại.
Từ một người nặng tới 1 tạ với thân hình béo tròn đẫy đà, lột xác thành một vị phu nhân sang trọng với vóc dáng thon thả gọn gàng, nhan sắc cũng thăng hạng vượt bậc, trẻ trung tươi mới hơn hẳn so với tuổi 43. Nỗ lực giảm cân suốt 20 năm của người phụ nữ này đã trở thành động lực cho tất cả phụ nữ với mong muốn đẹp, thon thả hơn mỗi ngày.
Theo Pháp luật và bạn đọc
-
Làm đẹp19 giờ trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp1 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp5 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp5 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.