- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Megan Fox ăn 5 bữa Keto mỗi ngày để giữ dáng
Megan chủ yếu tiêu thụ tinh bột từ các loại củ quả, nói không với đồ ăn nhanh và duy trì ít nhất 3 buổi tập gym mỗi tuần để vóc dáng săn chắc, gợi cảm.
- 'Cô Kim siêu vòng 3' Kim Kardashian kiên quyết không hở một miếng thịt nào ở Met Gala 2021
- Nhắc đến Selena Gomez tại Met Gala, netizen nhớ nhất màn trang điểm "chết trôi" nhưng cô còn có loạt outfit đẹp khuynh thành khác nữa
- Kim Kardashian qua 7 mùa Met Gala: Đẹp dần đều dù váy vóc ngày càng bó chịt
Xuất hiện tại thảm đỏ VMAs ở New York hôm 12/8, Megan Fox trở thành tâm điểm của báo giới với bộ đầm Mugler voan mỏng manh khoe trọn hình thể quyến rũ. Ở tuổi 35, trải qua 3 lần sinh nở, vóc dáng của Megan vẫn khiến không ít cô gái trẻ phải xuýt xoa.
Megan Fox cùng bạn trai tại VMAs tối 12/8.
Theo Healthy Celeb, Megan tuân thủ chế độ Keto để giữ dáng. Phương pháp này yêu cầu hạn chế tối đa lượng carb nạp vào cơ thể mỗi bữa, bổ sung vừa phải protein và chất béo không bão hòa. Những thực phẩm thường có trong thực đơn của cô đào sinh năm 1986 là rau củ quả, lòng trắng trứng, cá hồi, hạnh nhân... Megan còn đặc biệt yêu thích thực phẩm kiểu Nhật. Cô gần như chỉ tiêu thụ tinh bột từ các loại củ quả.
Nữ diễn viên 35 tuổi chia nhỏ thực đơn thành 5 bữa/ngày và không bao giờ bỏ bữa sáng. Nguyên tắc này giúp cơ thể không bị "no dồn đói góp", nhờ đó luôn có đủ năng lượng sinh hoạt, vận động và hạn chế thèm ăn vặt. Cô cũng nói không với các món chế biến sẵn, đồ ăn nhanh. Mỹ nhân Transformers từng thú nhận thói quen tệ nhất của bản thân hiện tại là không thể bỏ được việc uống một tách cà phê mỗi ngày.
Nữ diễn viên dự Met Gala ở bảo tàng Metropolitan ngày 13/9.
Bên cạnh ăn 5 bữa/ngày, Megan cũng áp dụng chế độ tập luyện 5 bước. PT cá nhân của nữa diễn viên - Harley Pasternak tiết lộ: "Nó gồm 5 phần: khởi động với cardio trong ít nhất 5 phút, tiếp đến là các bài tập cho thân dưới, bài tập cho thân trên, bài tập siết chặt vòng 2 và cuối cùng là 5 phút giãn cơ".
Dạng tập luyện của Megan được gọi là circuit training, với một chuỗi các động tác xoay vòng nhờ đó vừa cải thiện sức bền, đốt cháy calo dư thừa lại củng cố độ săn chắc, phát triển các nhóm cơ. Cô thường thực hiện mỗi động tác 20 lần, lặp lại 4 vòng cho tất cả các động tác với ít nhất 3 buổi tập mỗi tuần. Một số bài tập của Megan cũng được kết hợp thêm tạ để tăng hiệu quả giảm mỡ, tăng cơ.
Theo Ngoisao.net
-
Làm đẹp4 giờ trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp20 giờ trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp2 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp3 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp4 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.