- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mỹ nữ kim chi giảm cân ngay nhờ kiêng thứ ít ai ngờ!
Chriselle Lim - fashionista không khỏi ngạc nhiên khi chỉ kiêng đường mà đã giảm vài kg!
Khoảng 2 tháng trước, người bạn thời thơ ấu tới thăm tôi và cô ấy trông rất đẹp. Cô ấy sở hữu làn da căng bóng, tràn đầy năng lượng và có vẻ như đã giảm vài cân. Tôi hỏi xem cô ấy đã làm gì bởi vì nhìn cô ấy lúc này rất thu hút, và cô ấy trả lời "Tớ bỏ không ăn đường nữa!". Tôi ngỡ người ra "Cái gì? Tớ có nghe nhầm không? Cậu không ăn cái gì cơ?". Trước đây, cô ấy là kiểu người sẵn sàng lang thang vài giờ đồng hồ chỉ để tìm một tiệm bánh ngon và sẵn sàng thử bất kì loại bánh nào kể cả có đường hay không.
Vì thế khi cô ấy nói là đã ngừng ăn đường, đó là điều tôi không hề nghĩ tới. Sau 2 ngày cuối tuần cô ấy ở nhà tôi, tôi đã được truyền cảm hứng nhờ phong cách sống mới của cô ấy. Tôi nói với bản thân rằng Nếu cô ấy làm được, tôi cũng có thể bỏ qua những món tráng miệng thơm ngon và thay thế chúng bằng hoa quả!!! Sự ám ảnh với đường của tôi ngày càng trở nên vượt quá tầm kiểm soát và đây sẽ là cách hoàn hảo để tôi điều chỉnh lại cách ăn uống của mình.
Những ngày đầu
là những ngày khó khăn nhất, nhưng tôi biết mình sẽ phải thực hiện. Sau mỗi bữa ăn, tôi thay thế đường với hoa quả. Tôi thậm chí còn ăn quá nhiều hoa quả (điều này thực sự không tốt), nhưng tôi cần phải làm bất kì điều gì để giảm cơn thèm đường. Và thêm nữa, tôi chỉ kiêng đường tinh luyện nghĩa là đường trong đồ ăn và đồ ngọt, còn hoa quả thì cung cấp đường có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó, tôi còn giảm cơn thèm của mình bằng cách uống trà vào buổi sáng và sau bữa tối - cũng giúp vơi bớt phần nào sự nhớ nhung với vị ngọt.
Những ngày đầu luôn là giai đoạn "vật vã" nhất
Tôi nhận ra rằng toàn bộ cuộc "chiến đấu" này chỉ là nói "Không!". Vì vậy sau khi sống sót qua tuần đầu tiên, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn cho tới khi đi du lịch...
Du lịch
Sau một tháng ăn kiêng, tôi bắt đầu lịch trình du lịch châu Âu dày đặc. Tôi đi tới Cannes, Rome, Paris and Ibiza. Và đây là thời điểm mọi thứ trở nên khó khăn. Tôi bị thử thách khi lạc giữa vùng đất tràn ngập những món tráng miệng và đồ ăn ngon lành. Mặc dù tôi không có bất kì bí kíp gì về cách làm thế nào để duy trì chế độ ăn trong suốt chuyến du lịch... Tôi sẽ nói 99% phụ thuộc vào ý chí của bạn và hãy liên tục nhắc nhở bản thân mình rằng bạn đang phấn đầu vì điều gì.
Tôi đã kiên quyết theo chế độ này đến cùng và tìm thấy một nhà hàng ở Ibiza có đồ ăn với các thành phần hoàn toàn tự nhiên. Đồ tráng miệng của họ là bánh không có đường và ngon tuyệt. Tôi thậm chí đã ăn 2 chiếc!
Ăn kiêng khi đi du lịch luôn khó khăn, nhưng ý chí của bạn sẽ quyết định thành công
Kết quả
Mặc dù tôi ước gì có thể nói rằng tôi đã giảm được 5kg chỉ với việc giảm đường - tôi không thể. Vì thực tế, thời gian nhịn đường của tôi mới chỉ 1.5 tháng. Tuy nhiên, điều làm tôi tự hào hơn hết là cách ăn này đã biến thành phong cách sống thường ngày của tôi và không chỉ giúp tôi tránh được cảm giác mệt mỏi thường thấy mà da mặt còn láng mịn và căng tràn hơn nhiều. Tôi cảm thấy quyết định kiêng hoàn toàn đường tinh luyện là sự lựa chọn không thể sáng suốt hơn.
Hiện giờ tôi thấy mình lúc nào cũng tràn đầy sức sống và mặc dù không có mục đích giảm cân, tôi vẫn giảm được 2kg chỉ với việc không ăn đồ ăn có đường.
Mặc dù không có ý định giảm cân nhưng tôi vẫn giảm được gần 2kg chỉ với việc kiêng đường
Theo Dân Việt
-
Làm đẹp13 giờ trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp1 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp5 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp5 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.