- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Soi bí quyết giúp da đẹp, dáng thon của Phạm Hương
Để sở hữu vẻ đẹp lý tưởng và chuẩn mực, hoa hậu Phạm Hương luôn phải tuân thủ theo một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
1. Chế độ dinh dưỡng
Phạm Hương áp dụng chế độ ăn nhiều rau xanh, củ quả, nước trái cây cũng như các loại thức ăn không dầu mỡ, tinh bột và muối. Các loại thực phẩm như cá, ức gà, thịt bò và lòng trắng trứng… chỉ dùng để hấp, luộc, nướng.
Đặc biệt trong bữa tối, Phạm Hương thường xuyên không dùng tinh bột và ăn rất ít, thay vào đó cô ăn nhiều rau xanh và trái cây.
2. Chế độ tập luyện
Ngoài việc duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh, Phạm Hương không quên bổ sung tập gym đều đặn hàng ngày để giúp cơ thể săn chắc hơn.
Phạm hương cũng luôn áp dụng việc gập bụng để giữ vòng eo mảnh mai. Cô nàng cũng không quên tập yoga để giữ cơ thể dẻo dai và mềm mại.
Việc tập luyện chăm chỉ và thường xuyên khiến Hương luôn có 3 vòng nở nang, thân hình quả táo đầy quyến rũ.
Phạm Hương duy trì thói quen chạy bộ và tập yoga đều đặn để giữ vóc dáng thon gọn, nuột nà đúng chuẩn Hoa hậu.
3. Duy trì dưỡng da đều đặn
Phạm Hương cho rằng muốn có làn da đẹp bạn nên nuôi dưỡng da chắc khỏe từ bên trong. Nếu cơ thể thiếu vitamin, thiếu nước và các khoáng chất cần thiết thì da dẻ cũng không thể nào rạng rỡ được. Mỹ phẩm cũng chỉ khắc phục được tạm thời những khiếm khuyết của làn da.
Hoa hậu Phạm Hương có thói quen uống nhiều nước để bổ sung độ ẩm thiết yếu cho da và cơ thể. Cô luôn duy trì uống 2 ly nước trái cây tươi pha với bột collagen hàng ngày để bổ sung thêm vitamin, tăng độ đàn hồi cho da. Hương từng tiết lộ cô nàng duy trì uống nước ép của 8 quả cà chua hàng ngày vì đây là loại quả mà cô yêu thích.
Bên cạnh đó, việc thường xuyên trang điểm sẽ khiến lỗ chân lông bị bít lại, bí bách là một trong những nguyên nhân gây ra mụn. Để khắc phục tối đa việc này, Phạm Hương sử dụng phương pháp xông mặt giúp mở lỗ chân lông rồi làm sạch da, đồng thời giúp da hấp thụ dưỡng tốt tốt và nhanh hơn.
Cùng với việc giúp da săn chắc từ bên trong, Phạm Hương cũng dùng thêm kem dưỡng da.
4. Luôn ưu tiên son đỏ
Một trong những điểm nổi bật làm nên tên tuổi của Phạm Hương, khiến cô nàng luôn rạng rỡ và thu hút chính là phong cách trang điểm.
Nếu để ý bạn sẽ thấy Phạm Hương rất yêu thích son lỳ vì lên màu chuẩn xác và màu môi lâu trôi. Hầu hết những lần xuất hiện trên sân khấu, Phạm Hương đều duy trì màu son đỏ kinh điển để tăng lên lợi thế của mình.
Vì thế, từ mẹo trang điểm của Phạm Hương bạn cũng có thể rút ra cho mình những kinh nghiệm khi trang điểm. Thay vì việc cố gắng dùng toàn bộ mỹ phẩm để che đi những điểm xấu trên gương mặt, bạn hoàn toàn có thể tập trung vào những điểm mạnh của bản thân, làm nổi bật nó để thần thái bạn luôn rạng rỡ và cuốn hút.
Theo Em đẹp
-
Làm đẹp13 giờ trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp1 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp2 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp4 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp4 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.