Thái vỏ bưởi thành sợi rồi đem đun lấy nước dùng theo cách này, mỗi ngày giảm 1kg chẳng cần ăn kiêng

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 quả bưởi (có độ chín tới).

- 2l nước lọc.

- Nồi lớn.

- 2 thìa muối trắng.

- Chai, lọ có nắp đậy.

Sơ chế:

- Hòa tan muối với nước lã để được dung dịch nước muối loãng. Sau đó bạn ngâm cả quả bưởi trong hỗn hợp khoảng 3 phút để loại bỏ các chất bảo quản, làm sạch vỏ bưởi.

- Ngâm bưởi xong, bạn rửa lại bưởi bằng nước sạch 2 – 3 lượt nữa rồi để ráo nước.

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn đổ 2l nước đã chuẩn bị vào nồi to xong đun tới khi sôi thì cho quả bưởi vào, đun trong nước nóng khoảng 2 – 3 phút thì tắt bếp.

Bước 2: Khi bưởi mềm, bạn lấy ra để nguội bớt rồi dùng mũi dạo cứa nhẹ vỏ bưởi, chia thành 8 phần đều nhau xong lấy tay bóc nhẹ các lớp vỏ ra và lọc bỏ phần xơ.

Bước 3: Với múi bưởi, bạn hãy tách lấy các tép nhỏ cho vào bát, có thể ăn trực tiếp hoặc dùng để chế biến món ăn khác đều được. Với phần vỏ bưởi, bạn thái thành sợi nhỏ rồi đổ lại vào nồi nước ban đầu đun cùng ½ thìa muối để tiết chế vị đắng.

Bước 4: Sau khoảng 15 – 20 phút đun vỏ bưởi thái sợi, bạn gạt bếp về nấc nhỏ nhất, đun liu riu thêm 2 phút thì tắt bếp hẳn.

Bước 5: Đợi nước đun vỏ bưởi nguội, bạn chia vào các chai, lọ rồi đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Hướng dẫn sử dụng:

- Mỗi ngày, trước bữa sáng khoảng 30 phút, bạn ăn trực tiếp 1 chén múi bưởi đã luộc qua, thêm một chút dầu olive để vị ngon hơn. Sau đó, uống thêm một cốc nước luộc vỏ bưởi (250ml – 300ml) rồi mới ăn sáng.

- Với các thời gian còn lại trong ngày, ngoài thời điểm trước bữa trưa và bữa tối mỗi lần uống 1 cốc nước đun vỏ bưởi, bạn có thể uống bất kỳ lúc nào nếu thấy khát. Có thể dùng thay thế nước lọc, uống từ 2l trở lên.

- Tránh uống nước đun vỏ bưởi sát giờ đi ngủ buổi tối. Hiệu quả chỉ tốt khi bạn uống trước khi ăn và có thời gian vận động nhẹ nhàng sau đó.

Công dụng:

Sau 3 ngày dùng nước đun vỏ bưởi kết hợp ăn bưởi, bạn sẽ thấy người nhẹ nhõm đáng kể. Đó là giai đoạn thanh lọc cơ thể bước đầu.

Sau ngày thứ 5 trở đi, cân nặng sẽ xuống rõ rệt cho tới ngày thứ 7, bạn có thể trải nghiệm thành quả giảm cân, lấy lại tự tin cùng vòng eo thon gọn, vắng bóng mỡ thừa.

Chú ý nhỏ:

- Tuy không cần ăn kiêng nhưng các cô gái hãy chú ý giữ chế độ ăn khoa học, lành mạnh, tránh đồ ăn nhiều dầu, mỡ và tăng cường rau xanh, hoa quả tươi.

- Uống nhiều nước lọc song song với nước đun bưởi để thanh lọc cơ thể tốt. Nước lọc cũng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

- Sau khi giảm được cân, chỉ nên uống lượng nước đun bưởi bằng ½ ban đầu hoặc thay bằng nước lọc để duy trì vóc dáng.

Theo Thethaovaxahoi.vn