- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thay cơm trắng bằng món này, càng ăn nhiều cân nặng của bạn càng giảm
Nếu không muốn bóp mồm bóp miệng mà vẫn có eo thon, dáng chuẩn, bạn hãy lưu lại ngay thực phẩm vàng trong làng giảm cân này nhé!
- Song Hye Kyo tiết lộ bí quyết giảm cân ngoạn mục với công thức uống 3 lít nước chanh pha loãng mỗi ngày
- Sửng sốt: Tưởng cứ ăn nhiều rau củ quả sẽ giảm cân nhưng vẫn có loại khiến chị em béo lên đây này!
- 3 người đẹp Việt tiết lộ chế độ ăn giảm cân thành công, trong đó có một người giảm những 14kg chỉ vẻn vẹn 3 tháng
Nếu không muốn bóp mồm bóp miệng mà vẫn có eo thon, dáng chuẩn, bạn hãy lưu lại ngay thực phẩm vàng trong làng giảm cân này nhé!
Thực phẩm vàng trong làng giảm cân đó chính là gạo lứt, bởi trong gạo lứt có chứa nhiều thành phần giúp giảm cân hiệu quả. Vitamin B, vitamin E, magie, kali, mangan, chất xơ cùng protein với các axit amin thiết yếu trong gạo lứt rất tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra, Anpha lipoic acid có nhiều trong tinh chất gạo lứt được gọi là antioxidant chuyển hóa vì nó tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng.
Gạo lứt có nhiều công dụng trong quá trình giảm cân.
Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt gấp 2 lần so với gạo thường, nên cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu. Đây chính là nguyên nhân quan trọng giúp bạn không có cảm giác thèm ăn vặt. Thêm nữa, khi bạn uống bột gạo lứt chất xơ đi qua đường ruột sẽ cuốn theo những chất độc bám cặn lâu ngày và thải độc theo đường bài tiết giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Cách 1: Giảm cân bằng cơm gạo lứt
Khi nấu cơm, thay vì bạn cắm cơm bằng gạo trắng, thì bạn hãy nấu cơm bằng gạo lứt, rồi ăn với chế độ như bình thường. Chẳng cần phải nhịn ăn hay thèm thuồng mỗi lần vào mâm cơm, bạn ăn càng nhiều cân nặng của bạn lại càng giảm.
Cách 2: Giảm cân bằng hỗn hợp bột gạo lứt rang và mè đen
Sau khi mua gạo lứt và mè đen về, bạn cho lên chảo, rang chín, rồi mang đi xay thành bột.
Lấy 2 muỗng cafe bột gạo lứt cùng 1 muỗng cafe bột gạo lứt mè đen hoà tan cùng 300ml nước sôi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Bột bạo lứt và mè đen giúp mẹ no lâu, làm quên sự thèm ăn mà năng lượng cho cơ thể thì luôn luôn đầy đủ
Để nguội rồi từ từ thưởng thức. Mỗi ngày bạn uống 1 cốc nước này, cứ như thế liên tục trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy mỡ thừa dần dần tiêu biến, cân nặng cũng được cải thiện.
Cách 3: Giảm cân bằng trà gạo lứt rang
Sau khi mua gạo lứt về, bạn vo thật sạch rồi để ráo nước rồi cho lên chảo rang chín, hoặc bạn có thể mua gạo lứt rang sẵn ở ngoài hàng.
– Khi nấu nước trà, bạn múc 2-3 muỗng gạo lứt rang cho vào ly hoặc bình giữ nhiệt. Đun sôi 0,5 – 1 lít nước, sau đó bạn châm nước sôi vào ly ngâm trà khoảng 15 phút . Chắt lấy nước uống, xác trà có thể ăn.
Trà gạo lứt không chỉ thơm, mà còn làm đẹp dáng, đẹp da.
Sau 20 phút phải chắt nước trà gạo lứt rang ra ngay, nếu không sẽ bị nát, và trà lúc đó sẽ không có màu đỏ tươi và thơm nữa.
Chúc các banh thành công và luôn xinh đẹp!
Theo thoidaiplus.giadinh.net.vn
-
Làm đẹp2 giờ trướcNghiêm trọng hơn còn có thể mắc phải các căn bệnh về da do nhiễm độc từ thành phần của những chiếc mặt nạ kém chất lượng.
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng đúng cách và hiệu quả thì các chị em không thể bỏ qua 5 tips sau.
-
Làm đẹp2 ngày trướcMuốn da đẹp lên, lỗ chân lông như nhỏ mịn đi, chị em nhất định phải tránh 4 sản phẩm này.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNàng tóc ngắn cũng sẽ học được nhiều công thức diện đồ sành điệu, nếu tham khảo các mỹ nhân sau đây.
-
Làm đẹp4 ngày trướcKhông chỉ có công dụng làm mát cơ thể vào những ngày hè nóng nực, đá lạnh còn là cứu tinh của làn da.
-
Làm đẹp5 ngày trướcCháy nắng là nỗi ám ảnh của bất kỳ người phụ nữ nào. Làm sao để phục hồi làn da bị cháy nắng một cách nhanh nhất, hãy áp dụng các cách đơn giản dưới đây, có thể mang đến cho bạn hiệu quả bất ngờ.
-
Làm đẹp5 ngày trướcTrong thời tiết nóng nực như thế này, quy trình skincare tối giản cho làn da dầu là vô cùng hữu ích.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNhìn vào thực đơn giữ dáng đẹp da của Đỗ Thị Hà, hẳn nhiều người sẽ phải ngạc nhiên vì tân Hoa hậu chỉ toàn dùng những món đơn giản, dễ mua dễ nấu và còn không hề đắt tiền.
-
Làm đẹp25/06/2022Bất cứ cô nàng nào đang ấp ủ làn da trắng mướt như Ngọc Trinh bằng những cách này thì coi chừng gặp họa khôn lường.
-
Làm đẹp25/06/2022Đây chính là lưu ý quan trọng khi mua kem chống nắng mà không nhiều nàng chú ý.
-
Làm đẹp24/06/2022Những cách chăm sóc tóc sai lầm này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của từng sợi tóc.
-
Làm đẹp24/06/2022Bạn có thể chọn 1 trong 7 bài tập dưới đây để tập 5 phút hàng ngày. Nếu kiên trì đều đặn thì vòng eo con kiến không còn quá xa vời.
-
Làm đẹp24/06/2022Trong những ngày nắng nóng này, có nhiều phương pháp lan truyền trên mạng xã hội được quảng cáo là có thể “điều trị cháy nắng một cách nhanh chóng”. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ vì chúng có thể gây hại nhiều hơn lợi.
-
Làm đẹp23/06/2022Dưa chuột là loại rau củ phổ biến trong mùa hè. Không chỉ là loại thực phẩm mát bổ mà dưa chuột còn có nhiều công dụng trong làm đẹp…