Top những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng

Thực phẩm lợi tiểu giúp loại bỏ độc tố cùng với natri và nước dư thừa, từ đó giúp giảm cân nhanh hơn.

Quả nam việt quất: Quả nam việt quất chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C tự nhiên. Loại quả này hoạt động giống như thuốc lợi tiểu và giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này là do những quả mọng có chứa vật liệu không thể lọc máu (NDM) giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng thận và bàng quang.

Gừng: Thêm gừng vào đồ uống cũng có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Vì thế uống trà gừng sau bữa ăn có thể giúp giảm trọng lượng nước cũng như cải thiện tiêu hóa.

Dưa chuột: Thực phẩm có hàm lượng nước cao cũng giúp giữ cho cơ thể đủ nước và loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài lợi tiểu, dưa chuột còn chứa một hợp chất gọi là axit caffeic giúp giảm trọng lượng nước.

Dưa hấu: Một loại thực phẩm mùa hè khác là dưa hấu, chứa khoảng 92% nước và là thực phẩm lợi tiểu. Hơn nữa, sự hiện diện của chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu trong dưa hấu giúp bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất.

Chanh: Thêm chanh vào đồ uống giải độc, trà hoặc uống nước chanh có thể giúp đốt cháy mỡ bụng và giảm trọng lượng nước.

Chanh có đặc tính lợi tiểu và cũng chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch cũng như bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất do đào thải độc tố./.

Làm đẹp

Cách ăn chuối giảm cân hiệu quả cho dân công sở

Theo VOV