- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Từ ngày xay lạc thành sữa uống, vòng 3 và cân nặng của tôi cứ thế tăng lên vù vù
Lạc rất giàu protein, chất xơ, axit béo không bão hòa đơn giúp bạn tăng cân đều đặn, nhanh chóng sở hữu được body cân đối
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 200 gam lạc
– Sữa đặc
– Sữa tươi
– Đường
– Máy xay sinh tố
=Cách thực hiện:
Bước 1: Đầu tiên, bạn cho lạc vào chảo rang với lửa vừa, đến khi dậy mùi thơm, chín tới thì tắt bếp, đợi nguội rồi chà sạch vỏ của chúng.
Bước 2: Bạn đổ lạc vào nồi nấu chín mềm với 2 lít nước lọc. Khi nước và cái đã bớt nóng thì bạn cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn để thu được hỗn hợp sánh đặc.
Bước 3: Tiếp đến, bạn dùng rây lọc lấy nước, đồng thời lấy thìa miết mạnh, nếu không có rây bạn dùng 1 tấm vải sạch thay thế cũng được, vắt nhiều lần sao cho sữa càng mịn càng tốt.
Bước 4: Cuối cùng, bạn đổ sữa vào nồi đun sôi, để thêm 5 phút nữa thì tắt bếp. Khi đã nguội thì bạn cho vào chai bảo quản, cất trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Cách sử dụng: Trước khi uống bạn pha thêm 2 thìa sữa đặc + 1/2 gói sữa tươi tùy theo khẩu vị, khuấy đều. Hâm nóng sữa lên dùng sẽ ngon hơn. Mỗi ngày uống hết khoảng 1 – 1,5 lít sữa như vậy, sử dụng sau các bữa ăn.
Công dụng: Lạc rất giàu protein, chất xơ, axit béo không bão hòa đơn, niacin, folate và vitamin E. Ngoài ra, thành phần resveratrol trong lạc còn hoạt động như 1 chất chống oxy hóa giúp bạn tăng cân đều đặn, nhanh chóng sở hữu được body cân đối, kích thích sự phát triển tự nhiên ở vòng 1 và 3 hiệu quả. Sữa đặc hỗ trợ thúc đẩy tốc độ tăng cân đều đặn hơn, đặc biệt là uống vào buổi tối sẽ giúp cơ thể thư giãn, dễ đi sâu vào giấc ngủ, cải thiện làn da đẹp mịn.
=Lưu ý: Việc tập luyện là điều cần thiết, bạn có thể đến các phòng gym hoặc chạy bộ, vận động tại nhà, điều này không chỉ giúp cơ thể săn chắc, gợi cảm mà còn nâng cao sức khỏe. Vận động nhiều sẽ làm tăng nhu cầu nạp thêm thức ăn, kích thích sự tiêu hóa. Đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày, bổ sung thêm bữa phụ như sinh tố bơ, các loại hạt,…
Theo thethaovaxahoi.vn
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcMuốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp6 ngày trướcDo các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp6 ngày trướcMùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.
-
Làm đẹp09/04/2024Công thức làm đá viên tự làm đơn giản và rẻ tiền có thể dễ dàng thay thế tất cả những đồ uống giải độc bổ dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
-
Làm đẹp06/04/2024Nàng tóc mỏng rất nên tham khảo 5 cách buộc tóc sau đây để nhan sắc thăng hạng.
-
Làm đẹp04/04/2024Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
-
Làm đẹp03/04/2024Dầu tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu mà không gây khô căng hay kích ứng da.
-
Làm đẹp03/04/2024Khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, việc bảo vệ làn da trước tác động của tia cực tím (UV) trở nên hết sức quan trọng.
-
Làm đẹp29/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp29/03/2024Bạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.