- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
10 thực phẩm giúp các cặp vợ chồng dễ thụ thai
Ăn gì để thụ thai dễ là băn khoăn của rất nhiều người. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt nhất cho cả trứng và tinh trùng để thụ thai dễ dàng.
Tiến sĩ, bác sĩ Phan Chí Thành, Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo - Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc cải thiện tỷ lệ thụ thai.
Dưới đây là 10 thực phẩm giúp các cặp vợ chồng tăng cơ hội có con một cách tự nhiên:
Trái bơ: Bơ là nguồn cung cấp vitamin E, protein, chất béo và chất xơ tuyệt vời. Những chất này không chỉ cải thiện sức khỏe của dạ con mà còn tăng cường khả năng thụ thai nhờ bổ sung axit folic, một dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ khỏe mạnh.
Cá hồi rất tốt cho các cặp đôi muốn mang thai tự nhiên.
Cá hồi: Cá hồi chứa lượng lớn axit omega-3, hỗ trợ cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng. Đối với các cặp đôi gặp khó khăn trong việc thụ thai, cá hồi là lựa chọn lý tưởng.
Bí đỏ: Bí đỏ giàu beta-carotene, giúp sản xuất hormone progesterone và cải thiện chất lượng tinh trùng. Bí đỏ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp nâng cao sức khỏe sinh sản.
Trứng gà: Trứng là nguồn cung cấp choline dồi dào, giúp tăng cường sự phát triển của trứng và bào thai. Việc bổ sung trứng vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể cải thiện khả năng sinh sản.
Đỗ đen: Chất xơ trong đỗ đen giúp điều chỉnh đường huyết, giảm nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang và cân bằng nội tiết tố, từ đó hỗ trợ quá trình thụ thai.
Rau súp lơ xanh: Với hàm lượng vitamin C phong phú, súp lơ xanh giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, loại rau này còn cung cấp các vitamin nhóm B, sắt, canxi và kẽm, tốt cho cả nam giới và nữ giới.
Quả óc chó: Quả óc chó chứa nhiều omega-3 và protein, giúp cải thiện chất lượng và tốc độ di chuyển của tinh trùng. Đặc biệt, chúng còn có lợi cho sức khỏe dạ con của phụ nữ.
Nếu muốn nhanh thụ thai, bạn có thể thêm hạt óc chó vào thực đơn của mình.
Đậu nành: Các sản phẩm từ đậu nành chứa isoflavones và các hợp chất thảo mộc, hỗ trợ cân bằng hormone sinh sản và kích thích quá trình rụng trứng ở nữ giới. Tuy nhiên, nam giới nên hạn chế tiêu thụ đậu nành để không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Dầu oliu: Chất béo không bão hòa đơn trong dầu oliu giúp ngăn ngừa sảy thai và điều hòa kinh nguyệt. Thay thế các loại dầu ăn thông thường bằng dầu oliu trong nấu nướng hàng ngày sẽ tăng cường khả năng thụ thai.
Gạo lứt: Gạo lứt cung cấp carbohydrate và các khoáng chất thiết yếu như axit folic, hỗ trợ quá trình rụng trứng đều đặn, cải thiện khả năng sinh sản và giảm nguy cơ khuyết tật ở thai nhi.
Việc kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp tăng khả năng thụ thai, mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể cho cả vợ chồng.
Theo VTC news
-
Làm mẹ12 giờ trướcBệnh viện Phụ Sản Hà Nội đã tiếp nhận và cấp cứu kịp thời một ca bệnh nặng được chuyển từ tuyến dưới lên.
-
Làm mẹ17 giờ trướcNếu có con trai bạn nhất định phải dạy con 7 điều này để chúng trở thành một người đàn ông đích thực.
-
Làm mẹ20 giờ trướcDậy thì sớm ở trẻ gái nếu không được phát hiện và kiểm soát đúng cách có thể khiến trẻ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe và tâm lý. Vậy điều trị dậy thì sớm ở trẻ gái như thế nào?
-
Làm mẹ1 ngày trướcVận động thể dục thể thao là một trong các yếu tố quan trọng giúp trẻ có thể lực tốt, chiều cao chuẩn theo độ tuổi.
-
Làm mẹ1 ngày trướcThực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản và tăng cơ hội mang thai…
-
Làm mẹ4 ngày trướcNgược xuôi vào Nam ra Bắc chạy chữa hiếm muộn hơn 1 thập kỷ, cặp vợ chồng 8x bất ngờ nhận được niềm hạnh phúc gấp đôi
-
Làm mẹ5 ngày trướcMuốn con thật sự hạnh phúc, cha mẹ cần lùi lại một bước, để con tự trải nghiệm và trưởng thành theo cách của riêng mình
-
Làm mẹ6 ngày trướcĐể pha sữa cho trẻ, không nên sử dụng nước có chứa nhiều flo; nhiệt độ nước cũng cần phù hợp mới có thể hòa tan bột sữa mà không làm mất đi dưỡng chất quan trọng.
-
Làm mẹ6 ngày trướcLàm cha mẹ đơn thân không phải lúc nào cũng là sự lựa chọn mà là số phận. Các vấn đề của cha mẹ đơn thân bao gồm phải thích nghi với việc thu nhập giảm, cuộc sống bị ảnh hưởng, thậm chí là thay đổi nhà cửa.
-
Làm mẹ10/09/2024Tăng cường trí thông minh của con là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Song, không phải ai cũng hiểu rõ những yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển trí tuệ ở trẻ.
-
Làm mẹ10/09/2024Sức mạnh của thói quen mạnh đến mức có thể đưa một người lên thiên đường hoặc kéo họ xuống địa ngục.