Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
10 thực phẩm giúp các cặp vợ chồng dễ thụ thai
Thứ năm, 12/09/2024 14:29
Ăn gì để thụ thai dễ là băn khoăn của rất nhiều người. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt nhất cho cả trứng và tinh trùng để thụ thai dễ dàng.
Tiến sĩ, bác sĩ Phan Chí Thành, Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo - Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc cải thiện tỷ lệ thụ thai.
Dưới đây là 10 thực phẩm giúp các cặp vợ chồng tăng cơ hội có con một cách tự nhiên:
Trái bơ: Bơ là nguồn cung cấp vitamin E, protein, chất béo và chất xơ tuyệt vời. Những chất này không chỉ cải thiện sức khỏe của dạ con mà còn tăng cường khả năng thụ thai nhờ bổ sung axit folic, một dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ khỏe mạnh.
Cá hồi rất tốt cho các cặp đôi muốn mang thai tự nhiên.
Cá hồi: Cá hồi chứa lượng lớn axit omega-3, hỗ trợ cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng. Đối với các cặp đôi gặp khó khăn trong việc thụ thai, cá hồi là lựa chọn lý tưởng.
Bí đỏ: Bí đỏ giàu beta-carotene, giúp sản xuất hormone progesterone và cải thiện chất lượng tinh trùng. Bí đỏ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp nâng cao sức khỏe sinh sản.
Trứng gà: Trứng là nguồn cung cấp choline dồi dào, giúp tăng cường sự phát triển của trứng và bào thai. Việc bổ sung trứng vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể cải thiện khả năng sinh sản.
Đỗ đen: Chất xơ trong đỗ đen giúp điều chỉnh đường huyết, giảm nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang và cân bằng nội tiết tố, từ đó hỗ trợ quá trình thụ thai.
Rau súp lơ xanh: Với hàm lượng vitamin C phong phú, súp lơ xanh giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, loại rau này còn cung cấp các vitamin nhóm B, sắt, canxi và kẽm, tốt cho cả nam giới và nữ giới.
Quả óc chó: Quả óc chó chứa nhiều omega-3 và protein, giúp cải thiện chất lượng và tốc độ di chuyển của tinh trùng. Đặc biệt, chúng còn có lợi cho sức khỏe dạ con của phụ nữ.
Nếu muốn nhanh thụ thai, bạn có thể thêm hạt óc chó vào thực đơn của mình.
Đậu nành: Các sản phẩm từ đậu nành chứa isoflavones và các hợp chất thảo mộc, hỗ trợ cân bằng hormone sinh sản và kích thích quá trình rụng trứng ở nữ giới. Tuy nhiên, nam giới nên hạn chế tiêu thụ đậu nành để không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Dầu oliu: Chất béo không bão hòa đơn trong dầu oliu giúp ngăn ngừa sảy thai và điều hòa kinh nguyệt. Thay thế các loại dầu ăn thông thường bằng dầu oliu trong nấu nướng hàng ngày sẽ tăng cường khả năng thụ thai.
Gạo lứt: Gạo lứt cung cấp carbohydrate và các khoáng chất thiết yếu như axit folic, hỗ trợ quá trình rụng trứng đều đặn, cải thiện khả năng sinh sản và giảm nguy cơ khuyết tật ở thai nhi.
Việc kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp tăng khả năng thụ thai, mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể cho cả vợ chồng.
Theo VTC news
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://vtcnews.vn/10-thuc-pham-giup-cac-cap-vo-chong-de-thu-thai-ar893126.html
-
Làm mẹ7 giờ trướcĐại học Harvard đã khảo sát 10.000 để thống kê, phân tích và kết luận: Thành công của một người liên quan trực tiếp đến những trải nghiệm thời thơ ấu. -
Làm mẹ1 ngày trướcYêu thương vốn là thứ vô hình, vô thanh. Nên nhiều khi cha mẹ hay nói: Lớn lên con sẽ hiểu cha mẹ yêu con nhường nào.
-
Làm mẹ2 ngày trước“Tôi không đối xử với các con như trẻ con, không la mắng chúng. Tôi không bao giờ bắt chúng phải học. Tôi không kiểm tra bài tập về nhà của chúng. Đó là trách nhiệm của bọn trẻ”.
-
Làm mẹ2 ngày trướcĐa ối là khi lượng nước ối vượt quá mức bình thường ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Mặc dù chế độ ăn không phải là yếu tố quyết định duy nhất nhưng việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này.
-
Làm mẹ3 ngày trướcNgười mẹ tấn công người bán hàng và cắn nhân viên bảo vệ sau khi con trai bị bắt quả tang lấy trộm trà sữa.
-
Làm mẹ3 ngày trướcViệc nói chuyện không kiểm soát, tiết lộ thông tin riêng tư của con cái đôi khi sẽ gây ra rắc rối lớn cho cả bạn và con cái bạn.
-
Làm mẹ3 ngày trướcThực tế, có những khuyết điểm ở trẻ không thực sự là khuyết điểm mà lại là dấu hiệu cho thấy trẻ rất có triển vọng trong tương lai.
-
Làm mẹ4 ngày trướcTrẻ béo phì có nguy cơ cao dậy thì sớm hơn so với trẻ có cân nặng bình thường. Vậy nguyên nhân tại sao trẻ béo phì lại dễ bị dậy thì sớm và có thể phòng ngừa được không?
-
Làm mẹ4 ngày trướcTrong nhịp sống hiện đại, nhiều bậc phụ huynh lo ngại khi con mình ngày càng ít vận động, chủ yếu dành thời gian cho việc học và các thiết bị điện tử. Thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Giúp con cân bằng giữa học tập, thư giãn và vận động là điều trăn trở của nhiều bậc cha mẹ.
-
Làm mẹ4 ngày trướcTheo các chuyên gia, thế hệ gen Z rất mong muốn được tôn trọng sự khác biệt, khao khát được lắng nghe, thấu hiểu. Chỉ khi đó mới có thể “bắt sóng” được các em và đồng hành về tinh thần.
-
Làm mẹ4 ngày trướcTỷ phú Bill Gates từng có thái độ cứng đầu và thách thức cha mẹ thời niên thiếu. Ông bà Gates đã làm gì để giải quyết chuyện đó?
-
Làm mẹ5 ngày trướcTS. Vũ Việt Anh - Chuyên gia giáo dục nhận định, vấn đề trẻ chịu áp lực từ học tập dẫn tới hành động tiêu cực như bỏ nhà đi, thậm chí tìm đến cái chết là thực trạng đau lòng mà những người làm giáo dục và tâm lý phải đối mặt hàng ngày.
-
Làm mẹ5 ngày trướcCha của tỷ phú Facebook từng đưa ra 2 lựa chọn cho con trai: Hoặc là có cơ hội học tại Harvard, hoặc là ông sẽ mua một cửa hàng nhượng quyền McDonald's để anh điều hành.