Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 loại trái cây mẹ bầu tránh ăn buổi tối kẻo gây hại cho thai nhi
Thứ bảy, 29/10/2022 08:59
Đây là những loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho mẹ bầu nhưng vào buổi tối thì mẹ bầu lại không nên ăn chúng.
3 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn buổi tối
Cam
Quả cam đặc biệt tốt cho sức khỏe nhưng mẹ bầu không nên ăn vào buổi tối. Ăn cam hay uống nước ép cam vào buổi tối không những ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn khiến mẹ phải đối mặt với một số tình trạng như làm hỏng men răng, tiểu đêm, sinh tân dịch…
Tốt hơn, mẹ bầu nên dùng cam vào buổi sáng vì nó giúp mẹ chống lại được một số nguy cơ như cảm cúm và nhiễm trùng.
Măng cụt
Măng cụt cũng là loại trái cây mà mẹ không nên bổ sung vào buổi tối. Lý do là trong măng cụt có chứa chất xanthone. Đây là chất khiến cho mẹ mất ngủ hoặc gây ra tình trạng ngủ không sâu giấc vào ban đêm.
Quả bơ
Quả bơ được đánh giá là một trong những loại quả vô cùng tốt cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi. Loại quả này cung cấp cho mẹ bầu hàm lượng lớn axit folic, giúp tăng cường sức đề kháng ở mẹ và ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
Thế nhưng buổi tối không phải thời điểm thích hợp để mẹ bầu bổ sung loại thực phẩm này bởi ăn bơ vào buổi tối có thể gây đầy bụng, khó tiêu,… thậm chí gây mất ngủ.
3 loại thực phẩm mẹ bầu có thể bổ sung vào buổi tối
Sữa
Bổ sung một ly sữa vào buổi tối không những giúp mẹ bầu nâng cao sức khỏe mà còn giúp thai nhi phát triển rất tốt. Những sản phẩm từ sữa rất giàu hàm lượng vitamin D và canxi tốt cho cơ thể mẹ mang thai. Ngoài ra sữa còn giúp thai nhi phát triển trí não và phát triển khung xương vô cùng tuyệt vời. Một lưu ý nhỏ là mẹ không nên uống sữa vào lúc đói, mẹ hãy bổ sung sữa sau bữa ăn tối và không được uống sát giờ chuẩn bị đi ngủ.
Ngũ cốc
Trong ngũ cốc có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể mẹ bầu chẳng hạn như vitamin nhóm B, axit folic và sắt,… Đối với ngũ cốc thì mẹ hoàn có thể bổ sung bất cứ thời điểm nào trong ngày, kể cả buổi tối. Bổ sung ngũ cốc vào buổi tối sẽ giúp mẹ tăng cường thêm năng lượng lành mạnh cho cơ thể, điều này rất tốt cho sự phát triển cho thai nhi.
Rau xanh
Sau trái cây thì rau xanh được biết đến như là “thần dược” dành cho mẹ bầu trong thai kỳ. Nếu buổi tối mẹ thấy đói, mẹ có thể ăn một chút rau xanh hấp hoặc luộc để nạp năng lượng.
Trong rau xanh có chứa các khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể, không những tốt cho mẹ mà còn tốt cho cả sự phát triển của bé. Thế nhưng, mẹ nên lưu ý là chỉ bổ sung rau xanh với một lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều vào buổi tối.
Theo Xevathethao
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://xevathethao.vn/uncategorized/3-loai-trai-cay-me-bau-tranh-an-buoi-toi-keo-gay-hai-cho-thai-nhi.html
-
Làm mẹ8 giờ trướcĐại học Harvard đã khảo sát 10.000 để thống kê, phân tích và kết luận: Thành công của một người liên quan trực tiếp đến những trải nghiệm thời thơ ấu. -
Làm mẹ1 ngày trướcYêu thương vốn là thứ vô hình, vô thanh. Nên nhiều khi cha mẹ hay nói: Lớn lên con sẽ hiểu cha mẹ yêu con nhường nào.
-
Làm mẹ2 ngày trước“Tôi không đối xử với các con như trẻ con, không la mắng chúng. Tôi không bao giờ bắt chúng phải học. Tôi không kiểm tra bài tập về nhà của chúng. Đó là trách nhiệm của bọn trẻ”.
-
Làm mẹ2 ngày trướcĐa ối là khi lượng nước ối vượt quá mức bình thường ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Mặc dù chế độ ăn không phải là yếu tố quyết định duy nhất nhưng việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này.
-
Làm mẹ3 ngày trướcNgười mẹ tấn công người bán hàng và cắn nhân viên bảo vệ sau khi con trai bị bắt quả tang lấy trộm trà sữa.
-
Làm mẹ3 ngày trướcViệc nói chuyện không kiểm soát, tiết lộ thông tin riêng tư của con cái đôi khi sẽ gây ra rắc rối lớn cho cả bạn và con cái bạn.
-
Làm mẹ3 ngày trướcThực tế, có những khuyết điểm ở trẻ không thực sự là khuyết điểm mà lại là dấu hiệu cho thấy trẻ rất có triển vọng trong tương lai.
-
Làm mẹ4 ngày trướcTrẻ béo phì có nguy cơ cao dậy thì sớm hơn so với trẻ có cân nặng bình thường. Vậy nguyên nhân tại sao trẻ béo phì lại dễ bị dậy thì sớm và có thể phòng ngừa được không?
-
Làm mẹ4 ngày trướcTrong nhịp sống hiện đại, nhiều bậc phụ huynh lo ngại khi con mình ngày càng ít vận động, chủ yếu dành thời gian cho việc học và các thiết bị điện tử. Thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Giúp con cân bằng giữa học tập, thư giãn và vận động là điều trăn trở của nhiều bậc cha mẹ.
-
Làm mẹ4 ngày trướcTheo các chuyên gia, thế hệ gen Z rất mong muốn được tôn trọng sự khác biệt, khao khát được lắng nghe, thấu hiểu. Chỉ khi đó mới có thể “bắt sóng” được các em và đồng hành về tinh thần.
-
Làm mẹ4 ngày trướcTỷ phú Bill Gates từng có thái độ cứng đầu và thách thức cha mẹ thời niên thiếu. Ông bà Gates đã làm gì để giải quyết chuyện đó?
-
Làm mẹ5 ngày trướcTS. Vũ Việt Anh - Chuyên gia giáo dục nhận định, vấn đề trẻ chịu áp lực từ học tập dẫn tới hành động tiêu cực như bỏ nhà đi, thậm chí tìm đến cái chết là thực trạng đau lòng mà những người làm giáo dục và tâm lý phải đối mặt hàng ngày.
-
Làm mẹ5 ngày trướcCha của tỷ phú Facebook từng đưa ra 2 lựa chọn cho con trai: Hoặc là có cơ hội học tại Harvard, hoặc là ông sẽ mua một cửa hàng nhượng quyền McDonald's để anh điều hành.