- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 loại trái cây mẹ bầu tránh ăn buổi tối kẻo gây hại cho thai nhi
Đây là những loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho mẹ bầu nhưng vào buổi tối thì mẹ bầu lại không nên ăn chúng.
3 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn buổi tối
Cam
Quả cam đặc biệt tốt cho sức khỏe nhưng mẹ bầu không nên ăn vào buổi tối. Ăn cam hay uống nước ép cam vào buổi tối không những ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn khiến mẹ phải đối mặt với một số tình trạng như làm hỏng men răng, tiểu đêm, sinh tân dịch…
Tốt hơn, mẹ bầu nên dùng cam vào buổi sáng vì nó giúp mẹ chống lại được một số nguy cơ như cảm cúm và nhiễm trùng.
Măng cụt
Măng cụt cũng là loại trái cây mà mẹ không nên bổ sung vào buổi tối. Lý do là trong măng cụt có chứa chất xanthone. Đây là chất khiến cho mẹ mất ngủ hoặc gây ra tình trạng ngủ không sâu giấc vào ban đêm.
Quả bơ
Quả bơ được đánh giá là một trong những loại quả vô cùng tốt cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi. Loại quả này cung cấp cho mẹ bầu hàm lượng lớn axit folic, giúp tăng cường sức đề kháng ở mẹ và ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
Thế nhưng buổi tối không phải thời điểm thích hợp để mẹ bầu bổ sung loại thực phẩm này bởi ăn bơ vào buổi tối có thể gây đầy bụng, khó tiêu,… thậm chí gây mất ngủ.
3 loại thực phẩm mẹ bầu có thể bổ sung vào buổi tối
Sữa
Bổ sung một ly sữa vào buổi tối không những giúp mẹ bầu nâng cao sức khỏe mà còn giúp thai nhi phát triển rất tốt. Những sản phẩm từ sữa rất giàu hàm lượng vitamin D và canxi tốt cho cơ thể mẹ mang thai. Ngoài ra sữa còn giúp thai nhi phát triển trí não và phát triển khung xương vô cùng tuyệt vời. Một lưu ý nhỏ là mẹ không nên uống sữa vào lúc đói, mẹ hãy bổ sung sữa sau bữa ăn tối và không được uống sát giờ chuẩn bị đi ngủ.
Ngũ cốc
Trong ngũ cốc có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể mẹ bầu chẳng hạn như vitamin nhóm B, axit folic và sắt,… Đối với ngũ cốc thì mẹ hoàn có thể bổ sung bất cứ thời điểm nào trong ngày, kể cả buổi tối. Bổ sung ngũ cốc vào buổi tối sẽ giúp mẹ tăng cường thêm năng lượng lành mạnh cho cơ thể, điều này rất tốt cho sự phát triển cho thai nhi.
Rau xanh
Sau trái cây thì rau xanh được biết đến như là “thần dược” dành cho mẹ bầu trong thai kỳ. Nếu buổi tối mẹ thấy đói, mẹ có thể ăn một chút rau xanh hấp hoặc luộc để nạp năng lượng.
Trong rau xanh có chứa các khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể, không những tốt cho mẹ mà còn tốt cho cả sự phát triển của bé. Thế nhưng, mẹ nên lưu ý là chỉ bổ sung rau xanh với một lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều vào buổi tối.
Theo Xevathethao
-
Làm mẹ1 ngày trướcTrẻ em chắc chắn nhớ ăn món tráng miệng hoặc chơi điện tử trên máy tính bảng, nhưng còn việc dọn đĩa hoặc thu gọn đồ đạc thì thường bị... bỏ quên.
-
Làm mẹ1 ngày trướcNgày nay, chủ đề về EQ được các bậc phụ huynh hết sức quan tâm.
-
Làm mẹ1 ngày trướcCó những thói quen của cha mẹ tưởng là xấu nhưng thực chất lại mang đến ảnh hưởng tích cực cho con cái.
-
Làm mẹ1 ngày trướcChị Lê Ngọc than thở: “Con học lớp 12 rồi nhưng ngoài sách vở ra, không biết làm một việc gì. Mẹ nhờ rửa bát thì kêu mệt, nấu ăn thì càng không...".
-
Làm mẹ3 ngày trước“Mẹ nhận ra là mặc dù chúng mình yêu nhau rất nhiều nhưng lại chẳng mấy khi có được những phút giây tâm tình lãng mạn thường xuyên như vậy. Lỗi tại mẹ, yêu con nhưng đôi lúc chỉ để trong lòng, chỉ hành động và ít khi bày tỏ".