Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cách tăng cường miễn dịch cho trẻ trong mùa lạnh cuối năm
Thứ tư, 11/12/2024 14:01
Thời tiết thay đổi thất thường khiến trẻ dễ ốm vặt, do đó hãy tăng cường miễn dịch cho trẻ bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng thiết yếu.
Sổ mũi, ho, cảm cúm... là những vấn đề sức khỏe thường gặp ở trẻ nhỏ khi thời tiết thay đổi. Để bảo vệ trẻ khỏi những tác động tiêu cực của thời tiết, ngoài việc giữ ấm và vệ sinh sạch sẽ, cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ.
Thực phẩm giàu Vitamin C như cam, chanh, dâu tây, kiwi, bông cải xanh, ớt chuông giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ em. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.
Bổ sung các chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch cho trẻ là chìa khóa giúp chúng khỏe mạnh và chống chọi tốt hơn với những thay đổi của thời tiết.
Dưới đây là 4 chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ.
Axit béo Omega-3
Omega-3 có đặc tính chống viêm, giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh tật và nhiễm trùng. Omega-3 cũng rất quan trọng cho sự phát triển trí não và tăng cường chức năng nhận thức ở trẻ.
Thực phẩm giàu Omega- như hạt chia, hạt lanh, quả óc chó, đậu, rau bina, húng quế... Vì vậy, bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường miễn dịch cho trẻ.
Vitamin C
Vitamin C cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ. Vitamin C giúp sửa chữa các mô, bảo vệ tế bào, tăng cường sản xuất collagen, cải thiện sức khỏe làn da và thúc đẩy sản xuất tế bào bạch cầu giúp chống lại nhiễm trùng.
Thực phẩm giàu Vitamin C như cam, chanh, dâu tây, kiwi, bông cải xanh, ớt chuông...
Kẽm
Kẽm rất quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của các tế bào miễn dịch ở trẻ em, giúp kiểm soát và chống lại vi khuẩn, vi-rút, đồng thời thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Thực phẩm giàu Kẽm như đậu, đậu lăng, ngũ cốc nguyên hạt...
Chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của stress oxy hóa, giảm viêm nhiễm, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và tăng cường khả năng chống lại bệnh tật.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau bina, khoai lang, cà rốt, khoai tây, kiwi, quả việt quất, quả mâm xôi... Do đó, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường miễn dịch cho trẻ nhất là khi thời tiết thay đổi.
Theo Pháp luật Thành phố Hồ Chí Minh
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://plo.vn/cach-tang-cuong-mien-dich-cho-tre-trong-mua-lanh-cuoi-nam-post824218.html
-
Làm mẹ1 giờ trướcTrẻ em do hệ miễn dịch còn non yếu nên rất dễ mắc các bệnh lý nguy hiểm, trong đó có bệnh sởi. Nếu như không được điều trị kịp thời và đúng cách thì bệnh sẽ để lại những biến chứng vô cùng nguy hiểm và lâu dài. Tuy nhiên, có một thực tế cho thấy rằng các bậc cha mẹ đang gặp không ít sai lầm trong việc này. -
Làm mẹ7 giờ trướcTrẻ bị viêm phổi có được tắm không? Đó là một trong những băn khoăn thường thấy nhất của cha mẹ khi chăm sóc con bị viêm phổi tại nhà.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTrào ngược dạ dày ở trẻ em có thể là hiện tượng sinh lý hoặc do bệnh lý nào đó. Tình trạng trào ngược dạ dày sinh lý thường xảy ra ở những năm đầu đời của bé, có thể tự cải thiện khi trẻ lớn lên và được chăm sóc đúng cách.
-
Làm mẹ1 ngày trướcHãy là người hướng dẫn, đừng trở thành "thiên thần hộ mệnh"!
-
Làm mẹ2 ngày trướcNăm 2025, vắc-xin Rotavirus ngừa tiêu chảy sẽ được triển khai uống miễn phí tại 41 địa phương. Cùng đó, vắc-xin phế cầu sẽ tiêm miễn phí trong năm nay
-
Làm mẹ2 ngày trướcTheo chuyên gia, phong tục lì xì nếu áp dụng sai cách có thể khiến trẻ đặt nặng vật chất từ sớm, ảnh hưởng không tốt đến tâm lý và tính cách.
-
Làm mẹ3 ngày trướcTheo thông tin từ Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia, miền Bắc sắp có những ngày rét đậm rét hại. Thời tiết này khiến trẻ dễ mắc bệnh, đặc biệt các bệnh về đường hô hấp. Để phòng bệnh, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các loại vitamin cần thiết, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng.
-
Làm mẹ4 ngày trướcTheo một nghiên cứu của Cục Quản lý môi trường y tế và Viện Sức khỏe nghề nghiệp và môi trường, tỉ lệ học sinh phổ thông bị mắc cong vẹo cột sống là 7,4%, tăng theo cấp học. T ỉ lệ học sinh nữ bị cong vẹo cột sống cao hơn so với học sinh nam.
-
Làm mẹ4 ngày trướcLàm cha mẹ là đã bắt đầu gắn chữ lo lên đời mình rồi. Là chưa kể những nỗi lo thường trực như mưu sinh, tiền bạc, công việc, sự nghiệp.
-
Làm mẹ5 ngày trướcTôi muốn sáng nay chúng ta sẽ nghĩ như thế đi: Cha mẹ muốn là món quà của con chứ không phải con cái là món quà của cha mẹ nữa, được không?
-
Làm mẹ5 ngày trướcNấm miệng (nấm lưỡi) thường gặp ở trẻ sơ sinh, trẻ dưới 6 tháng tuổi nhưng cũng có thể gặp ở trẻ lớn hơn.Trẻ bị nấm miệng khiến nhiều bà mẹ lo lắng trong việc chữa trị và phòng bệnh tái phát.
-
Làm mẹ6 ngày trướcBao nhiêu cha mẹ chịu nói lời xin lỗi sau khi đã mắng oan con? Nói xin lỗi con có khó với cha mẹ không? Nói xin lỗi con có làm mất đi cái uy của cha mẹ? Chúng ta chẳng ai là hoàn hảo. Hành trình làm cha mẹ của chúng ta cũng vậy, nào phải mọi thứ ta làm với con đều là đúng đắn?