- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Con bước vào “thời kỳ tăng vọt” về chiều cao, đừng quên làm 3 điều này, có thể giúp trẻ cao thêm 10 cm nữa
Trong thời kì vàng phát triển, cha mẹ có thể có thể giúp trẻ tăng chiều cao và khỏe hơn, thông qua các phương pháp đơn giản.
- Thời điểm ăn dặm lý tưởng cho trẻ và những nguyên tắc tối ưu bố mẹ cần biết để chuẩn bị cho con yêu ăn dặm suôn sẻ
- Siêu mẫu Việt đăng hình con trai, dân tình nhìn mà ngã ngửa: Mới ngày nào bé xíu mà giờ cao lớn, cách được mẹ dạy dỗ mới nể
- 3 phương pháp không quá tốn kém tạo nên những đứa trẻ có IQ cao, được khoa học chứng minh
Ngoài yếu tố di truyền thì chiều cao của trẻ còn liên quan đến môi trường, dinh dưỡng, sự rèn luyện thân thể... Sau 5 năm đầu đời, Sự tăng trưởng của trẻ em thường chậm lại và theo từng thời kỳ phát triển nhất định. Đến tuổi vị thành niên, bé gái sẽ tăng nhanh vào độ tuổi tuổi 8 đến 13, bé trai sẽ là trong khoảng từ 10 đến 15 tuổi.
Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, khi chiều cao của trẻ bước vào giai đoạn nhanh, nếu cha mẹ chú ý hơn những điều này trong việc nuôi dạy con thì bé có thể cao thêm 10 cm nữa. Hãy cùng tham khảo!
Cân bằng dinh dưỡng
Canxi rất quan trọng để phát triển chiều cao của trẻ. Bố mẹ nên bổ sung các loại rau, bao gồm rau bina cũng như sữa và các sản phẩm từ sữa khác rất giàu canxi. Ngoài ra, khi ăn nên ăn thêm đậu phộng, thịt bò, hàu giàu kẽm. Mặt khác, vitamin D có thể thúc đẩy sự phát triển của xương, ví dụ như nấm, cá chứa nhiều vitamin D. Vì vậy, cha mẹ nên sắp xếp chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý khi con vào độ đang lớn.
Đi ngủ trước 10 giờ 30 mỗi đêm
Có một thực tế là trẻ em ngủ đủ giấc sẽ cao hơn và trẻ em ngủ nhiều cũng sẽ cao hơn các đứa trẻ khác. Hormone tăng trưởng của trẻ phải được sản sinh trong giấc ngủ sâu.
Các bậc cha mẹ nên giúp con hình thành thói quen ngủ khoa học, tốt và phải đi ngủ ngay khi đến giờ giấc, nên ngủ trưa và đi ngủ trước 10 giờ 30 mỗi đêm.
Thể thao ngoài trời
Các môn thể thao như nhảy, nhảy dây, bơi, bóng rổ... có thể giúp kéo dài xương và cơ của trẻ một cách hiệu quả, thúc đẩy sự phối hợp của hệ thần kinh và cơ xương, có lợi cho sự tăng trưởng. Trong thời kỳ dạy thì, cha mẹ nên cho con chơi những môn thể thao mình yêu thích.
Những đứa trẻ tập thể dục thường xuyên cao hơn trung bình 6-8 cm so với những đứa trẻ chơi thể thao!
Nên chọn sân ngoài trời để tập thể dục, để ánh nắng mặt trời "tắm" cho làn da trẻ, giúp hình thành vitamin D trong cơ thể, tạo điều kiện hấp thụ canxi và phốt pho. Từ đó sẽ thúc đẩy sự phát triển của xương. Nhưng cha mẹ chú ý không chọn những môn thể thao có sức nặng quá cho con.
Chế độ dinh dưỡng phong phú, ngủ đủ giấc, vận động hợp lý luôn là cốt lõi cho sự phát triển của trẻ. Cha mẹ nên tìm hiểu để nắm bắt thời kỳ vàng tăng trưởng chiều cao, giúp trẻ cải thiện điều kiện môi trường, để trẻ cao lớn khỏe mạnh.
Tất nhiên, tình cảm của trẻ cũng rất quan trọng. Việc bỏ mặc cảm xúc, lo lắng thái quá sẽ cản trở sự phát triển thể chất và ảnh hưởng đến sự trưởng thành của trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên tạo cho trẻ một môi trường gia đình ấm áp và an toàn.
Theo Minh Minh - Vietnamnet
-
Làm mẹ7 giờ trướcCó thể bạn không tin nhưng lời nói cũng có thể gây ra những tổn thương sâu sắc đến trẻ.
-
Làm mẹ19 giờ trướcChuyên gia giáo dục cho rằng, khi trẻ con xảy ra mâu thuẫn, người lớn nên lắng nghe và đánh giá tình hình để tìm cách hòa giải cho con. Tuyệt đối không sử dụng bạo lực để giải quyết vấn đề.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTuổi được làm việc nhà là một yếu tố rất quan trọng để dự đoán thành công của một đứa trẻ khi trưởng thành.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTừ những bài học rút ra từ thực tế cuộc sống, có những điều bố mẹ không nên can thiệp thì tuổi già mới có thể sống vui vẻ, hạnh phúc được.
-
Làm mẹ2 ngày trướcDạy trẻ kỹ năng tự bảo vệ bản thân chính là cách giúp trẻ tăng cường tư duy phản xạ, ứng biến trước những tình huống nguy hiểm có thể xảy ra.
-
Làm mẹ2 ngày trướcTrí thông minh (IQ) có thể được trau dồi và củng cố, nhưng trí tuệ cảm xúc (EQ) thì sao? Câu trả lời cũng là có thể.
-
Làm mẹ2 ngày trướcMặc dù mối quan hệ tình cảm ở tuổi vị thành niên đều có diễn biến riêng nhưng vẫn có những trải nghiệm khá giống nhau.
-
Làm mẹ3 ngày trướcSử dụng AI an ủi cậu con trai 5 tuổi bị chế giễu ở trường, cặp vợ chồng tiến sĩ ở Trung Quốc nhận được "cơn mưa" lời khen từ dân mạng vì cách nuôi dạy con sáng tạo.