- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hồ Ngọc Hà khoe bữa sáng kiểu Tây 10 nguyên liệu cho Lisa Leon, đáp trả khi bị chê "sính ngoại, bún bò mới đủ chất"
Không thịt, cá, chỉ toàn rau củ nhưng lại là món yêu thích của Lisa và Leon.
- Bé 15 tháng thường dậy giữa đêm nói chuyện với người đàn ông lạ mặt, bố mẹ vào phòng thì không thấy ai
- Phan Hiển thừa nhận khó đạt ước mơ cao 1m8, bị vợ Khánh Thi chê lùn nhưng đẻ 3 con đều "đã mắt"
- Con gái Đông Nhi đúng là đã "nhặt" hết nét đẹp bố mẹ, chụp bộ ảnh bên bãi biển mà đẹp tựa nàng thơ nhí
Để con phát triển khoẻ mạnh và toàn diện, tầm quan trọng của việc ăn uống, đặc biệt bữa sáng cực kỳ quan trọng. Dẫu vậy nhiều bố mẹ vẫn xem nhẹ hoặc thậm chí không có thời gian để chăm sóc chỉn chu bữa sáng cho con. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ em ăn sáng đủ dinh dưỡng có tốc độ tăng trưởng tốt hơn trẻ khác cả về thể chất lẫn tinh thần. Hiểu được giá trị này nên dù bận rộn, bà mẹ 3 con Hồ Ngọc Hà vẫn dành thời gian tự tay vào bếp chuẩn bị bữa sáng cho các con.
Khác với nhiều người nghĩ, với gia đình có điều kiện như Hồ Ngọc Hà, bữa ăn sáng "nữ hoàng giải trí" nấu cho các ái nữ, quý tử của mình hẳn sẽ là sơn hào hải vị đắt tiền. Thế nhưng ngược lại với điều đó, không phải thịt cá, bà mẹ 3 con chuộng lối sống lành mạnh và tập cho các con của mình ăn healthy bằng cách kết hợp các loại rau củ, hạt, ngũ cốc để làm thành bữa ăn sáng chất lượng. "Sáng nào cũng nhanh tay làm bữa sáng đầy đủ dưỡng chất cho các con thơ. Đây là 1 trong những món ăn yêu thích của cả nhà" - Hồ Ngọc Hà có bài chia sẻ mới đây trên trang cá nhân.
>>XEM VIDEO: Hồ Ngọc Hà nấu bữa sáng dinh dưỡng từ 10 nguyên liệu cho các con.
"Nữ hoàng giải trí" ghi lại toàn bộ quá trình chuẩn bị bữa sáng cho ái nữ, quý tử của mình và đoạn video sau khi được đăng tải đã thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng. Nhiều người dành lời khen, xin bí quyết cách làm của bà mẹ 3 con, vì cũng cảm thấy đây là một bữa sáng healthy, đầy đủ dinh dưỡng cho các bé. Thậm chí có người còn xuýt xoa: "Món yêu thích của người ta như này bảo sao không tươi đẹp, còn tôi sáng nào cũng tô bún bò, xấu cũng phải mà".
Thực tế những người hâm mộ theo dõi gia đình nữ ca sĩ cũng có thể thấy, các con của Hồ Ngọc Hà đều "nhổ giò" cao lớn, phát triển chiều cao rất tốt. Không những thế, cặp song sinh Lisa Leon và anh lớn Subeo còn sớm bộc lộ sự thông minh, nhanh nhẹn, ngày càng xinh xắn. Những ưu điểm này một phần lớn cũng nhờ vào thói quen ăn uống lành mạnh, healthy mà "nữ hoàng giải trí" đã rèn luyện cho các con từ bé.
Mặc dù đa số cộng đồng mạng đều bày tỏ sự thích thú, tấm tắc trước thực đơn bữa sáng mà Hồ Ngọc Hà chuẩn bị, tuy nhiên cũng có ý kiến trái chiều cho rằng "Bún bò mới đủ chất, mới ngon chứ ăn mấy cái smoothie (loại đồ uống được làm từ trái cây hoặc rau xanh xay nhuyễn) này ngán như gì. Ăn kiểu Tây nghe sang chứ thua đồ ăn sáng ở Việt Nam. Một số người Việt sính ngoại thì chuộng đồ Tây chứ người Tây qua Việt Nam rất khoái đồ Việt Nam. Họ còn khen thức ăn ở Việt Nam healthy hơn, đa dạng hơn 3 cái ngũ cốc, trứng luộc, bơ sữa của họ".
Cộng đồng mạng bình luận về bữa sáng nữ ca sĩ làm cho các con.
Trước bình luận trái chiều của dân cư mạng, nữ ca sĩ lên tiếng phản hồi: "Đọc thêm thông tin trên mạng về thức ăn nha. Thật ra thích gì cứ ăn, nhưng khi cảm thấy cơ thể có vấn đề mới hiểu: ăn gì mới quan trọng nè". Chia sẻ thêm dưới phần bình luận, Hồ Ngọc Hà đã tiết lộ bí quyết nấu bữa ăn sáng cho các con từ 10 loại nguyên liệu đơn giản, nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng để các bậc bố mẹ tham khảo.
Công thức nấu bữa sáng của "nữ hoàng giải trí".
Cụ thể "nữ hoàng giải trí" đã viết: "Công thức hết sức đơn giản bản năng: 1: chuối; 2: quả bơ; 3: 1 nhánh cải bó xôi; 4: 2 muỗng bơ đậu phộng; 5: 1 muỗng organic protein; 6: 1 thìa nhỏ bộ tảo biển; 7: 1 ít hạt bí; 8: 1 thìa greek yogurt; 9:( thích thì để 1 ít blueberries); 10: tí ice mới ngon (không thì ngán). Xay xong muốn cắt dâu, kiwi để vào ăn cùng càng ngon, mà hiện hết mùa dâu nên nhà em để các loại hạt. Trộm vía Lisa - Leon ăn, khi đi poo (đại tiện) dễ dàng rất nhiều".
Ngoài Hồ Ngọc Hà, nhiều sao Việt cũng tự tay xuống bếp chuẩn bị bữa ăn sáng bổ dưỡng cho các nhóc tỳ của mình như Tăng Thanh Hà, Lan Khuê, Phạm Hương, Lê Phương, Hoà Minzy, Hà Anh, Thanh Thảo...
Siêu mẫu Lan Khuê nấu bữa sáng cho quý tử.
Tăng Thanh Hà cũng trổ tài vào bếp.
Bữa sáng của ái nữ nhà ca sĩ Thanh Thảo.
Bé Myla nhà siêu mẫu Hà Anh thích thú với bữa sáng mẹ nấu.
Bữa sáng "chất lượng" cả phần nhìn lẫn phần vị diễn viên Lê Phương chuẩn bị cho các con.
Ngũ cốc đơn giản nhưng đủ dinh dưỡng là lựa chọn Hoa hậu Phạm Hương dành cho con trai.
Gia đình đại gia Đức An - Phan Như Thảo cùng lăn vào bếp chuẩn bị bữa sáng với món bánh tự làm.
Dưới đây là gợi ý 4 kiểu ăn sáng đủ chất, tốt cho trẻ phát triển
Bữa sáng của trẻ cần phải cân đối về mặt dinh dưỡng, bố mẹ nên chú ý kết hợp nhiều nguyên liệu khác nhau, nên có ngũ cốc, trái cây và rau, thịt, trứng, đậu, sữa.
- Ngũ cốc
Nhiều trẻ thích ăn sáng bằng mì gạo tinh chế. Tuy nhiên sau khi chế biến mì gạo tinh chế thường mất đi một số chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ, vitamin và muối vô cơ. Do đó, ngũ cốc là một lựa chọn tuyệt vời cho những bữa sáng nhanh gọn cho con. Vì vậy, khi chế biến bữa sáng cho trẻ, mẹ nên chú ý phối hợp các loại ngũ cốc thô và mịn, chẳng hạn như cháo gạo lứt, kê, ngô, đậu.
Mẹ có thể chuẩn bị yến mạch, trộn với cốc sữa tươi hoặc hũ sữa chua, ăn kèm với nhiều quả mọng (dâu tây, việt quất...), nho khô và các loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó, hạt điều... Đây chắc hẳn là một trong những món ăn sáng cho bé đi học tiện lợi, nhiều dưỡng chất mà trẻ rất thích.
- Kết hợp thịt và rau
Nhiều bà mẹ có quan niệm sai lầm rằng nên ăn sáng nhẹ nhàng một chút, trưa ăn nhiều thịt. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, nếu chỉ chọn ngũ cốc, rau, củ, quả cho bữa sáng mà thiếu chất béo, chất đạm, túi mật sẽ dễ kết tủa sỏi do không thải được dịch, gây viêm túi mật. Do đó, bữa sáng nên kết hợp nhiều thịt và rau để có lợi cho sức khỏe.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa
Một ly sữa bò, sữa đậu nành hoặc sữa chua ít béo hoặc không có chất béo là sự bổ sung tuyệt vời cho bữa sáng nhanh gọn cho trẻ nhưng cần kết hợp thêm các sản phẩm từ sữa. Hầu hết trẻ em ở độ tuổi đi học cần 3 khẩu phần sữa, sữa chua hoặc pho mát mỗi ngày. Sữa cũng chứa nhiều protein, canxi, sắt, vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ trong độ tuổi đi học.
- Cháo kết hợp cùng nhiều nguyên liệu
Cháo là một trong những món ăn sáng cho trẻ đi học vì dễ nấu, dễ ăn và cũng dễ tiêu hóa. Mẹ có thể nấu cháo từ bột yến mạch hoặc gạo lứt, cùng với thịt xay, tôm băm nhỏ, cá hồi... kết hợp thêm các loại rau củ khác nhau. Sau đó, bổ sung cho trẻ 1 cốc sữa tươi không đường, ít béo. Chắc chắn rằng cháo là một bữa sáng cho con đến trường vô cùng tuyệt vời, giúp trẻ no cả buổi sáng và tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới.
Theo Người đưa tin
-
Làm mẹ23 giờ trướcĐối với những cha mẹ thông thái, họ có cách nuôi dạy con rất khác. Để con trở thành đứa trẻ hiểu chuyện, ngoan ngoãn thì ngay từ khi con còn nhỏ, họ đã áp dụng một số nguyên tắc dưới đây.
-
Làm mẹ1 ngày trướcVai trò của cha mẹ không chỉ dừng lại ở việc cung cấp điều kiện vật chất mà còn là người bạn đồng hành, người hướng dẫn tin cậy trong hành trình trưởng thành của con
-
Làm mẹ1 ngày trướcMột số bậc cha mẹ khi con còn nhỏ chỉ chú ý đến chỉ số thông minh IQ mà không hề biết rằng chỉ số EQ mới ảnh hưởng lớn đến sự thành công sau này của trẻ.
-
Làm mẹ2 ngày trướcNhiều mẹ vì muốn con có làn da trắng nên ăn rất nhiều trứng trong thai kỳ, vậy ăn trứng có giúp trẻ sinh ra trắng hồng không?
-
Làm mẹ2 ngày trướcKhoảng 20% tổng số ca mang thai bị sảy thai và một số ít trường hợp sảy thai xảy ra trong ba tháng giữa của thai kỳ.
-
Làm mẹ2 ngày trướcDạy con quản lý tài chính từ nhỏ là một yếu tố quyết định đến sự thành công và độc lập trong tương lai
-
Làm mẹ2 ngày trướcMỗi đứa trẻ cần được yêu thương và công nhận một cách bình đẳng
-
Làm mẹ3 ngày trướcNhững đứa trẻ lớn lên bất hiếu thường liên quan nhiều đến cách giáo dục của cha mẹ từ khi còn nhỏ.
-
Làm mẹ3 ngày trướcTình bạn là một điều quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Có một tình bạn lâu dài sẽ giúp đứa trẻ thêm một hậu phương vững chắc trên con đường lớn khôn. Có một tình bạn lâu dài giúp trẻ không bị chới với khi trẻ xảy ra chuyện.
-
Làm mẹ3 ngày trướcOmega 3 mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ, nhưng có nên bổ sung chất béo omega-3 hay không phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống hàng ngày...
-
Làm mẹ3 ngày trướcVai trò tác động của cha mẹ cũng như môi trường xung quanh có ảnh hưởng rất lớn đối với tâm lý và sự phát triển của trẻ sau này.
-
Làm mẹ4 ngày trướcNhững gia đình bình thường vô thức truyền lại niềm tin hạn chế họ được dạy về tiền bạc từ thế hệ này sang thế hệ khác. Người giàu không dạy con như vậy.
-
Làm mẹ5 ngày trướcHướng dẫn con trai ngay từ bé sẽ giúp các con định hình được tính cách, phong thái đĩnh đạc của một người đàn ông sau này.
-
Làm mẹ5 ngày trướcCách dạy con của Bill Gates, Mark Zuckerberg và các tỷ phú công nghệ khác không giống nhau, nhưng điểm chung là hạn chế trẻ tiếp xúc với thiết bị điện tử quá mức.