Những ngày gần đây, Lệ Quyên liên tục xuất hiện với hình ảnh gầy gò, xanh xao làm người hâm mộ lo lắng. Hỏi ra mới biết, danh ca Hà Thành sụt cân chóng mặt là vì niềng răng. Quả thật, thời gian đầu niềng răng, phái đẹp thường gặp khó khăn trong việc ăn uống, dẫn đến việc giảm cân tự nhiên.
Hình ảnh Lệ Quyên thời gian gần đây. Có thể thấy khuôn mặt người đẹp hốc hác thấy rõ. Thân hình cũng gầy gò, xương xẩu hơn xưa.
Trước đây Lệ Quyên thường gắn với hình tượng gợi cảm, quyến rũ. Dù không sở hữu vòng 1 khủng nhưng nữ danh ca Bolero cũng thuộc top người đẹp “có da có thịt” với đường cong cơ thể “hút” mắt:
Trên thực tế, các nhà khoa học đã chứng minh, giảm cân thực sự làm vòng 1 nhỏ đi. Cụ thể, ngực của phái đẹp được cấu tạo chủ yếu từ mô mỡ. Khi trọng lượng cơ thể sụt giảm khoảng 20%, kích thước vòng 1 sẽ nhỏ đi rõ rệt và dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường. Do đó, để giảm cân mà không làm suy suyển số đo ba vòng, nàng cần “nằm lòng” những bí quyết sau:
1. Giảm cân từ tốn, có lộ trình cụ thể
Việc giảm cân nhanh không chỉ làm vòng 1 của nàng tiêu biến mà còn gây hại cho sức khỏe. Thay vì đặt mục tiêu giảm cân nhanh chóng, nàng nên tuân theo lộ trình giảm cân hợp lý, từ 0,5 - 1kg mỗi tuần để có được thân hình mảnh mai mà không gầy gò, thiếu sức sống.
2. Tập luyện cơ ngực
Bên cạnh các chế độ ăn kiêng, tập luyện điều độ sẽ giúp cơ bắp săn chắc và quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Tập các bài tập như kéo xà ngửa tay hay nằm ghế đẩy tạ sẽ khuyến khích cơ ngực phát triển và nở nang hơn, kể cả khi cân nặng có giảm sút.
3. Bổ sung thực phẩm “kích” size vòng 1
Ăn thực phẩm giàu protein và bổ sung đậu nành, trứng gà, đu đủ,...sẽ giúp ngực của nàng phổng phao hơn. Bên cạnh tác dụng tăng kích thước vòng 1, những món ăn này cũng có tác dụng giảm cân đáng kể vì chứa ít calo.
4. Massage ngực
Massage chân ngực theo hình xoắn ốc 15 phút mỗi ngày sẽ giúp vòng 1 thêm săn chắc, đầy đặn và không chảy xệ trong quá trình giảm cân.
Theo Phunuvietnam
