Các chuyên gia tâm lý cho rằng phần lớn các mối quan hệ ngoài hôn nhân không bắt đầu bằng ý định phản bội. Chúng thường xuất phát từ những khoảng trống về cảm xúc, áp lực cuộc sống, sự thiếu kết nối giữa vợ chồng hoặc những mâu thuẫn kéo dài chưa được giải quyết.
Khi những vấn đề này không được chia sẻ thẳng thắn, một số người dễ tìm kiếm sự đồng cảm từ bên ngoài. Ban đầu, đó có thể chỉ là những cuộc trò chuyện, sự quan tâm hoặc cảm giác được thấu hiểu, nhưng nếu không giữ giới hạn, mối quan hệ có thể dần vượt khỏi khuôn khổ tình bạn.
Thực tế, theo lời thú nhận của người phụ nữ không chung thủy, diễn biến tâm lý của người ngoại tình thường trải qua ba giai đoạn phổ biến.
Giai đoạn đầu: Bị cuốn hút bởi cảm giác mới mẻ
Ở giai đoạn đầu, nhiều người trải qua cảm giác hưng phấn khi được quan tâm hoặc chia sẻ với một người mới. Những cuộc trò chuyện thú vị, sự lắng nghe hay những lời động viên có thể tạo nên cảm giác được yêu thương mà họ cho rằng mình đang thiếu trong hôn nhân.
Yếu tố "bí mật" cũng khiến nhiều người nhầm tưởng đây là hạnh phúc thật sự. Tuy nhiên, các chuyên gia nhận định cảm xúc này chủ yếu xuất phát từ sự mới lạ và thường giảm dần theo thời gian.
Đây cũng được xem là thời điểm quan trọng nhất để mỗi người nhìn nhận lại bản thân và quyết định dừng lại trước khi mối quan hệ đi quá xa.
Giai đoạn thứ hai: Giằng xé giữa cảm xúc và trách nhiệm
Khi mối quan hệ ngoài hôn nhân kéo dài, nhiều người bắt đầu rơi vào trạng thái mâu thuẫn nội tâm.
Một mặt, họ muốn tiếp tục duy trì cảm xúc mới mẻ. Mặt khác, họ phải đối diện với trách nhiệm dành cho người bạn đời, con cái và gia đình.
Không ít người sống trong tâm trạng lo lắng vì sợ bị phát hiện, đồng thời phải liên tục che giấu hành vi của mình. Điều này khiến áp lực tâm lý ngày càng gia tăng, ảnh hưởng đến công việc, sức khỏe và các mối quan hệ xung quanh.
Theo các chuyên gia tâm lý, càng kéo dài, việc chấm dứt mối quan hệ ngoài luồng càng trở nên khó khăn vì yếu tố tình cảm, sự phụ thuộc cảm xúc hoặc những ràng buộc phát sinh.
Giai đoạn cuối: Đối diện với sự hối tiếc và hậu quả
Sau giai đoạn cảm xúc mãnh liệt, nhiều người bắt đầu nhận ra rằng mối quan hệ ngoài hôn nhân không mang lại cuộc sống như kỳ vọng.
Thay vào đó là cảm giác mệt mỏi, áp lực và hối hận khi chứng kiến những tổn thương mà bản thân gây ra cho người bạn đời, con cái hoặc chính mình.
Trong nhiều trường hợp, niềm tin trong hôn nhân bị phá vỡ, khiến việc hàn gắn trở nên vô cùng khó khăn ngay cả khi cả hai vẫn mong muốn tiếp tục chung sống.
Các chuyên gia cho rằng hậu quả của ngoại tình không chỉ dừng lại ở việc đổ vỡ hôn nhân mà còn có thể ảnh hưởng lâu dài đến tâm lý của các thành viên trong gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ.
Cơ hội để quay đầu thường đến rất sớm
Theo các nhà tâm lý học, thời điểm dễ dừng lại nhất chính là khi mối quan hệ ngoài hôn nhân mới hình thành và chưa phát triển thành sự gắn bó sâu sắc.
Nếu nhận thấy mình đang có những rung động với người khác trong khi vẫn đang có gia đình, việc chủ động giữ khoảng cách, hạn chế tiếp xúc riêng tư và nhìn lại những vấn đề trong hôn nhân sẽ giúp giảm nguy cơ đi xa hơn.
Quan trọng hơn, các cặp vợ chồng nên dành thời gian trò chuyện cởi mở về những áp lực, kỳ vọng và cảm xúc của nhau thay vì im lặng hoặc né tránh mâu thuẫn.
Theo Người đưa tin
https://gocnhinphaply.nguoiduatin.vn/loi-thu-nhan-cua-phu-nu-khong-chung-thuy-ngoai-tinh-co-ba-giai-doan-da-den-muc-nay-thi-khong-the-dung-lai-43027.html
