Mách bạn cách khắc phục ngực xệ

Sở hữu một khuôn ngực đầy đặn, không bị chảy xệ luôn là niềm mơ ước của nhiềuphụ nữ.

TIN LIÊN QUAN

Bất cứ người phụ nữ nào cũng muốn có vòng một đầy đặn, săn chắc

Nguyên nhânđầu tiên khiến vòng một bị chảy xệ đó làviệc bạn chọn áo ngực không đúng kíchcỡ. Và nhiều bạn gái hay lầm tưởng rằngđể tăng vòng 1 thì phải chọn áo rộng rãiđể “che mắt” người đối diện. Nhưng điềunày quả thật tệ hại và sẽ làm cho ngựcbạn càng ngày càng trở nên xệ xuống theothời gian. Chính vì vậy, bạn nên chọnlựa kĩ càng áo ngực vừa vặn, đúng kíchcỡ với số đo của cơ thể.

Tập thể dục

Thói quen lười tập thể dục cũng là một trong những yếu tố khiến bộ ngực bạn ngàycàng xấu đi. Tập thể dục không chỉ có tác dụng khiến cho vòng 1 của bạn săn chắcmà còn tạo nên một cơ thể cân đối và khỏe mạnh.

Nên chọn áo ngực đúng kích cỡ bởi vì đây là cơ sở đầu tiên cho một bộ ngực săn chắc

Chính vìvậy, bạn hãy dành thời gian mỗi ngày tậpluyện, đặc biệt nên chú ý tập nhiều độngtác cho phần ngực sẽ khiến ngực đầy đăn,tròn trịa hơn.
Tuy nhiên, hãy nhớ nên lựa áo ngực có độđàn hồi tốt khi thể dục hoặc hoạt độngmạnh để có thể bảo vệ vòng một không xệxuống.

Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng để nuôidưỡng cơ thể và số đo vòng nhất của bạn.Một thực đơn ăn nghèo nàn sẽ khiến cơthể cũng như bộ ngực ngày càng “xuốngcấp”. Vì vậy bạn không nên kiêng kị quávới chất béo và phải có chế độ ăn hợplý, vừa phải. Nên ăn các loại thực phẩmgiàu protein, vitamin và các khoángchất… cần thiết cho cơ thể.

Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, vitamin vàkhoáng chất sẽ góp phần tăng vẻ gợi cảmcủa vòng một, đặc biệt đối với những phụnữ sau khi sinh con.

Xoa bóp

Bạn không nên lạm dụng nhiều sản phẩm nởngực vừa tốn tiền lại chưa chắc đã hiệuquả. Mỗi ngày trong khi tắm bạn nên xoabóp ngực dưới vòi hoa sen, điều này sẽgiúp tăng cường tái tạo tế bào tại vùngngực và làm cho vùng da ở ngực săn chắclại. Chú ý nên tắm nước vừa đủ ấm, khôngnên tắm quá nóng sẽ ảnh hưởng đến da.

Học thói quen xoa bóp vùng ngực để sở hữu một bộ ngực hoàn hảo nhất.

Theo 2sao