Mẹo khơi dậy ham muốn... "yêu"

Theo một nghiên cứu do Tạp chícủa Hiệp hội Y khoa Mỹ công bố, có 43% phụ nữ ở độ tuổi dưới 60 tuổi trải quamột số loại rối loạn chức năng tình dục, trong đó có.

Để khắc phục những rắc rối này,lẽ dĩ nhiên bạn nên tìm hiểu những nguyên nhân gốc rễ của nó. Sau đó là đáp lạinhững đòi hỏi của cơ thể để có thể khôi phục lại ham muốn tình dục của mình.Dưới đây là một số điều có thể giúp bạn khôi phục lại một cảm giác muốn quan hệtình dục với chồng một cách tự nhiên. Với điều kiện cơ thể bạn vẫn trong tìnhtrạng sức khỏe tốt.

Xem nấu nướng như một sự kiệnlãng mạn

Theo Martha Hopkins, tác giả cuốnsách “Tình dục và liệu pháp ẩm thực” thì nấu ăn cho người khác hoặc nấu ăn vớianh ấy là một hoạt động có thể để thể hiện tín hiệu: "Em yêu anh, anh xứngđáng với công sức và thời gian em bỏ ra", điều đó có thể dấy lên niềm hứngthú để anh ấy thực sự đam mê bạn. Đối với những người đã có quan hệ lâu dài,phần nào có sự nhàm chán trong quan hệ thì những chương trình nấu ăn với nhau cóthể là một thời điểm hẹn hò vui vẻ, và cơ hội để khôi phục lại những hơi ấm tìnhyêu xưa cũ.

Sự hài lòng, mãn nguyện trong một mối quan hệ là chất xúc tác trọng nhất đảm bảo sự hài lòng trong tình dục

Trong khi đó, đối với những ngườimới yêu, mới bắt đầu quan hệ thân thiết hoặc mới cưới nhau thì những sự kiện nhưthế này có thể trở thành một “điểm nhấn” có thể xóa nhòa khoảng cách tâm lý.

Thực phẩm có thể khơi gợi tâmtrạng tốt cho cuộc yêu

Không có một quy tắc mặc định nàokhi nói đến những thực phẩm khơi dậy ham muốn hay kích thích khả năng hoạt độngtình dục. Vấn đề lớn nhất là trí tưởng tượng. Não bộ là cơ quan tình dục mạnh mẽnhất. Hopkins khuyên bạn làm những món ăn đơn giản, thực hiện dễ dàng và nhanhchóng để bạn không bị mệt mỏi sau khi nấu ăn, hơi hám của thực phẩm không khiếnbạn cảm thấy phiền hà và ngại yêu.

Những loại thực phẩm ưa thíchthường được nhiều sử dụng là những miếng sô-cô-la tan chảy trong miệng, bởi vì chúngchứa bơ cacao. Bơ cacao là một trong những hình thức chất béo mà có thể nóngchảy do nhiệt độ của cơ thể. Hương vị sô-cô-la tan chảy ở lưỡi của bạn kíchthích cảm giác hài lòng tương tự như khi bạn làm tình.

Giải quyết những rắc rối đangtồn đọng trong mối quan hệ

Sự hài lòng, mãn nguyện trong mộtmối quan hệ là chất xúc tác trọng nhất đảm bảo sự hài lòng trong tình dục. Nóichung, khi phụ nữ khó chịu về điều gì đó, cô ấy sẽ đưa cả vấn đề khó chịu đó lêngiường. Làm thế nào có thể có kích thích tình dục như mong muốn khi chúng ta cảmthấy bản thân bị cô lập hoặc không thoải mái với người ngủ với chúng ta hằngđêm?

Cảm thấy bản thân không được coitrọng, sự tức giận, cảm thấy đối tác không cố gắng duy trì mối quan hệ, và cảmthấy không được ủng hộ khiến ham muốn tình dục của phụ nữ biến mất. Vì vậy, khivấn đề được giải quyết, ham muốn tình dục của phụ nữ dần dần được hồi phục.

Kích thích giác quan

Kích thích các giác quan trong cơthể, chẳng hạn như mở những bài hát yêu thích của bạn hoặc xịt những mùi nướchoa gợi cảm hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của người phụ nữ.Giác quan của cơ thể có khả năng làm tăng ham muốn tình dục theo cách khác nhau.Giới chuyên môn khuyên bạn nên kích thích các giác quan theo những cách khácnhau.

Ví dụ, tìm kiếm một tuyển tập bàihát mới, bịt mắt đối tác (có thể dùng một chiếc khăn mềm), để cô ấy/ anh ấy cóthể tập trung vào các giác quan đang được kích thích. Ngoài ra, có thể sử dụngnước thơm (lotion) để xoa bóp cho bạn tình. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn đểkích thích các giác quan khác nhau của chính mình.

Yêu chính cơ thể mình

Hứng thú tình dục thường bị giảmsút do hình ảnh bản thân bị suy giảm, đó có thể là sự thiếu tự tin. Đối phó vớivấn đề này cũng không quá khó. Hãy cố gắng “tập soi gương". Cụ thể là hãy “nuy”đứng trước một tấm gương có thể soi toàn bộ cơ thể của bạn.

Hãy nhìn vào cơ thể mà bạn có.Nêu ra những điểm bạn ưa thích trên cơ thể của mình. Làm điều này một mình mỗingày, cho đến khi bạn cảm thấy đủ tự tin để thổ lộ điều đó với người chồng. Nếungười phụ nữ cảm thấy tự tin với cơ thể của mình, cô ấy sẽ trở nên gợi cảm hơn,và khiến cô ấy muốn chủ động để tiếp tục hoạt động tình dục.

Suy nghĩ vượt ra ngoài phòngngủ

Có một số hoạt động đơn giản màbạn và đối tác có thể làm để giữ cho của bạn luôn ở mức “hot”. Như đã đề cập ở trên, cảm giác yêuchính cơ thể của mình và sự kích thích tình dục thông qua suy nghĩ (não) rấtquan trọng đối với phụ nữ. Một trong những ý tưởng bạn có thể làm là ghi chéplại những điều có thể tạo ra sự hấp dẫn, gợi cảm trên cơ thể bạn.

Đặt mảnh giấy ghi những điều “bímật” đó vào một hộp nhỏ, và hằng đêm, cố gắng nhớ đến một hoặc hai điểm trong đóvà làm những gì khiến bạn trở nên gợi cảm. Có một cách khác là viết bất kỳ điềugì liên quan đến tình dục lướt qua trong tâm trí của bạn vào một cuốn nhật ký,bao gồm cả những thứ khiến bạn bị kích thích. Sau đó, thỉnh thoảng đọc lại toànbộ thông tin đó và thi thoảng bạn cần phải tưởng tượng ra những điều đó sâu hơnthậm chí là tưởng tượng ra những giây phút thăng hoa bạn từng có với chồng mình.

Có một thuật ngữ dành cho ngườiphụ nữ có thời gian để làm tất cả mọi thứ, nhưng lại không phải cho đời sốngtình dục của mình, tức là "hội chứng người phụ nữ vội vã". Đây là một trongnhững nguyên nhân chính dẫn đế sự suy giảm ham muốn tình dục không liên quan đếnhormone trong cơ thể.

Công việc, con cái, phục vụ nhu cầu của chồng, vấn đề hàngxóm… khiến họ mất hết thời gian và năng lượng. Cuối cùng, không có đủ thời giancho những cử chỉ, hành vi thân mật với chồng, kể cả hoạt động quan hệ tình dục.Nếu đây là rắc rối chính của bạn, hãy đặt sự ưu tiên tối ưu cho hoạt động quanhệ tình dục với anh ấy.

Chọn một địa điểm yên tĩnh và thoải mái hơn, không bị quấy rầy

Khúc dạo đầu phải lâu hơn
 
Chọn một địa điểm yên tĩnh và thoải mái hơn, không bị quấy rầy. Song song với sựgia tăng về tuổi tác, sự thay đổi thể chất có thể khiến bạn cần thêm thời gianđể đạt được hưng phấn và cực khoái. Ở tuổi trung niên, phản ứng tình dục của phụnữ có xu hướng suy giảm vì mức hormone giảm và khả năng sản xuất các chất bôitrơn cũng giảm. Chất bôi trơn và công cụ hỗ trợ tình dục khác có thể giúp họgiai đoạn đầu của “giao ban”.

Nghỉ ngơi và thư giãn