Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 mẹo buổi sáng giúp bạn thức dậy tỉnh táo, cả ngày không mệt mỏi
Thứ năm, 02/07/2020 06:00
Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn xua tan cơn buồn ngủ, mệt mỏi để khởi động ngày mới làm việc, học tập hiệu quả.
Không nhấn nút hoãn báo thức
Hãy từ bỏ thói quen nhấn nút hoãn báo thức và ngủ tiếp khi báo thức kêu. Việc này không chỉ giúp bạn có thêm thời gian chuẩn bị cho buổi sáng mà còn tránh mệt mỏi do việc ngủ lại một thời gian ngắn và phải tỉnh lại khi vừa rơi vào giấc ngủ sâu.
Uống một ly nước lọc
Sau khi thức dậy, bạn có thể muốn uống cà phê hay trà, nhất là trong thời tiết lạnh bạn sẽ muốn uống đồ uống nóng. Tuy nhiên thứ đầu tiên bạn nên uống là một ly nước lọc để cung cấp nước và năng lượng cho cơ thể.
Dọn giường
Việc dọn dẹp giường chiếu sẽ giúp tạo cho bạn cảm giác hoàn thành được việc gì đó ngay đầu buổi sáng, giúp bạn bắt đầu ngày mới và cải thiện tâm trạng.
Duỗi người
Khi bạn ngủ, các cơ không được hoạt động trong thời gian dài. Những bài tập đơn giản như duỗi cơ sẽ giúp giải phóng ra endorphin và giúp bạn có năng lượng cho ngày mới.
Thêm mùi hương cho căn phòng
Một số mùi hương nhất định có thể giúp bạn tỉnh dậy vào buổi sáng và thoát khỏi cảm giác uể oải. Hương cam, hương thảo, bạc hà, khuynh diệp được biết đến có tác dụng giúp tỉnh táo, sảng khoái, sẵn sàng bắt đầu ngày mới.
Bạn có thể dùng tinh dầu, sáp thơm có các mùi hương này. Lưu ý một số mùi hương có thể mang tác dụng ngược lại, chẳng hạn hương lavender.
Xịt nước lên mặt
Tắm nước lạnh vào buổi sáng là cách giúp bạn tỉnh táo tức thì, nhưng nếu không có thời gian thì bạn có thể dùng bình xịt để xịt nước lên mặt.
Mở rèm, bật đèn
Một căn phòng tối có thể khiến bạn mệt mỏi và buồn ngủ, nên sau khi thức dậy bạn hãy mở cửa sổ hoặc bật đèn để căn phòng sáng lên, bất kể là ánh nắng mặt trời hay ánh sáng nhân tạo cũng sẽ hữu dụng.
Theo Giadinhmoi
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://www.giadinhmoi.vn/7-meo-buoi-sang-giup-ban-thuc-day-tinh-tao-ca-ngay-khong-met-moi-d41673.html
-
Mẹo vặt57 phút trướcKhông cần bóc vỏ để kiểm tra độ chín, các mẹo sau sẽ giúp bạn nhận biết trứng luộc đã chín hay chưa mà vẫn giữ nguyên hình dáng của nó cho đến khi ăn. -
Mẹo vặt5 giờ trướcMặc dù nhài là loại cây khỏe, dễ trồng nhưng để hoa nở nhiều thì phải có mẹo; dưới đây là 4 bí quyết trồng nhài ra nhiều hoa, bông to, nở quanh năm.
-
Mẹo vặt11 giờ trướcRang cơm là một cách để tận dụng cơm nguội còn thừa, và thực tế món cơm rang cũng phải dùng cơm nguội mới ngon, tại sao?
-
Mẹo vặt1 ngày trướcCách trồng chanh trong chậu không chỉ mang lại không gian xanh mát cho ngôi nhà mà còn cung cấp những trái chanh tươi ngon, giàu nguồn vitamin C.
-
Mẹo vặt1 ngày trướcCửa kính trong nhà dễ bị hấp hơi nước vào những ngày mưa ẩm, hay khi nhiệt độ bên trong và bên ngoài chênh lệch nhiều, phải làm sao để xử lý?
-
Mẹo vặt2 ngày trướcGiặt chung quần áo với hạt tiêu đen là một mẹo giặt giũ đơn giản nhưng lại mang đến nhiều hiệu quả mà ít người ngờ đến.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcNếu làm món rán, bạn nên dùng các loại dầu ăn chịu được nhiệt độ cao để hạn chế nguy cơ sức khỏe do sức nóng phá hủy chất béo, tạo ra các chất độc.
-
Mẹo vặt3 ngày trướcViệc quay đầu xe ra ngoài khi đỗ xe giúp tài xế dễ dàng lái xe khi ra khỏi bãi đỗ, nhất là tình huống gấp và quan sát các phương tiện khác an toàn hơn.
-
Mẹo vặt3 ngày trướcCác mẹo bảo quản hành lá, ớt, tỏi được hướng dẫn bên dưới sẽ giúp bạn kéo dài đáng kể thời gian sử dụng các loại gia vị này với chất lượng cao nhất.
-
Mẹo vặt3 ngày trướcKhông phải mua rau xà lách ngoài chợ với những nỗi lo về an toàn thực phẩm, bạn hoàn toàn có thể trồng xà lách trong chậu hoặc thùng xốp với ba bước đơn giản.
-
Mẹo vặt3 ngày trướcĐể bảo đảm hương vị món ăn và sự an toàn cho gia đình, bạn cần nắm được các bí quyết chọn thịt lợn ngon không có chất cấm.
-
Mẹo vặt3 ngày trướcRửa rau bằng nước muối được các chị em nội trợ áp dụng để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu, diệt trứng sán… Tuy nhiên, rửa rau bằng nước muối là thói quen cũ, không nên duy trì. Dưới đây là một số cách giúp làm sạch rau củ.
-
Mẹo vặt4 ngày trướcNhiều người băn khoăn, khi rán cá rô nên để vảy hay cạo vảy để cá có chín đều từ ngoài vào trong, giòn thơm hấp dẫn.
-
Mẹo vặt4 ngày trướcViệc chọn trồng loại rau phù hợp với thời tiết sẽ giúp đảm bảo sự sinh trưởng của chúng; dưới đây là những loại rau dễ trồng tại nhà trong mùa đông.