Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 mẹo buổi sáng giúp bạn thức dậy tỉnh táo, cả ngày không mệt mỏi
Thứ năm, 02/07/2020 06:00
Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn xua tan cơn buồn ngủ, mệt mỏi để khởi động ngày mới làm việc, học tập hiệu quả.
Không nhấn nút hoãn báo thức
Hãy từ bỏ thói quen nhấn nút hoãn báo thức và ngủ tiếp khi báo thức kêu. Việc này không chỉ giúp bạn có thêm thời gian chuẩn bị cho buổi sáng mà còn tránh mệt mỏi do việc ngủ lại một thời gian ngắn và phải tỉnh lại khi vừa rơi vào giấc ngủ sâu.
Uống một ly nước lọc
Sau khi thức dậy, bạn có thể muốn uống cà phê hay trà, nhất là trong thời tiết lạnh bạn sẽ muốn uống đồ uống nóng. Tuy nhiên thứ đầu tiên bạn nên uống là một ly nước lọc để cung cấp nước và năng lượng cho cơ thể.
Dọn giường
Việc dọn dẹp giường chiếu sẽ giúp tạo cho bạn cảm giác hoàn thành được việc gì đó ngay đầu buổi sáng, giúp bạn bắt đầu ngày mới và cải thiện tâm trạng.
Duỗi người
Khi bạn ngủ, các cơ không được hoạt động trong thời gian dài. Những bài tập đơn giản như duỗi cơ sẽ giúp giải phóng ra endorphin và giúp bạn có năng lượng cho ngày mới.
Thêm mùi hương cho căn phòng
Một số mùi hương nhất định có thể giúp bạn tỉnh dậy vào buổi sáng và thoát khỏi cảm giác uể oải. Hương cam, hương thảo, bạc hà, khuynh diệp được biết đến có tác dụng giúp tỉnh táo, sảng khoái, sẵn sàng bắt đầu ngày mới.
Bạn có thể dùng tinh dầu, sáp thơm có các mùi hương này. Lưu ý một số mùi hương có thể mang tác dụng ngược lại, chẳng hạn hương lavender.
Xịt nước lên mặt
Tắm nước lạnh vào buổi sáng là cách giúp bạn tỉnh táo tức thì, nhưng nếu không có thời gian thì bạn có thể dùng bình xịt để xịt nước lên mặt.
Mở rèm, bật đèn
Một căn phòng tối có thể khiến bạn mệt mỏi và buồn ngủ, nên sau khi thức dậy bạn hãy mở cửa sổ hoặc bật đèn để căn phòng sáng lên, bất kể là ánh nắng mặt trời hay ánh sáng nhân tạo cũng sẽ hữu dụng.
Theo Giadinhmoi
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://www.giadinhmoi.vn/7-meo-buoi-sang-giup-ban-thuc-day-tinh-tao-ca-ngay-khong-met-moi-d41673.html
-
Mẹo vặt4 giờ trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay. -
Mẹo vặt8 giờ trướcBạn là người dùng iPhone và thường xuyên bị quấy rối bởi các quảng cáo sim, hãy thực hiện theo các bước dưới đây để tắt quảng cáo sim trên iPhone.
-
Mẹo vặt23 giờ trướcSau khi giặt đồ xong nên đóng hay mở nắp máy giặt để giữ gìn thiết bị, tăng tuổi thọ của máy là điều mà nhiều người chưa biết.
-
Mẹo vặt1 ngày trướcLà công việc đơn giản, thực hiện hàng ngày nhưng vẫn nhiều không biết câu trả lời cho câu hỏi: "Nên thái thịt ngang hay dọc thớ?"
-
Mẹo vặt1 ngày trướcNhững phần thịt ngon nhất của con bò mà không phải ai cũng biết.
-
Mẹo vặt1 ngày trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
-
Mẹo vặt1 ngày trướcCũng như các thiết bị điện tử khác, laptop của chúng ta khi dùng trong một khoảng thời gian sẽ có tình trạng chai hụt pin nhất định.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcCó những vật dụng có thể gây ra nguy hiểm khi tiếp xúc với nhiệt độ trong nồi chiên không dầu.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcNhiều người dùng iPhone gặp phải tình trạng iPhone tự động bị tụt pin khi để qua đêm mặc dù không hề sử dụng, vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng này?
-
Mẹo vặt3 ngày trướcViệc phải mang những đôi giày ẩm ướt là một nổi ám ảnh đối với nhiều người, để làm khô chúng nhanh chóng, bạn có thể sử dụng máy sấy quần áo.
-
Mẹo vặt3 ngày trướcNgười phụ nữ cho biết mình chưa từng gặp phải tình trạng này bao giờ.