- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm
Dưới đây là một số hướng dẫn để bạn cách thay đổi cài đặt hiển thị và phát triển các thói quen lành mạnh hơn để tránh mỏi mắt do màn hình kỹ thuật số của iPhone.
Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi cùng iPhone vào ban đêm
- Lên lịch cho chức năng "Night Shift" trên iPhone của bạn
Ánh sáng xanh là nguyên nhân chính gây mỏi mắt khi nhìn vào màn hình kỹ thuật số và màn hình ấm hơn sẽ làm giảm lượng ánh sáng xanh.
Chức năng Night Shift trên iPhone thay đổi màn hình hiển thị của bạn sang nhiệt độ màu ấm hơn vào ban đêm để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Bạn có thể lên lịch Night Shift tự động bật và tắt hàng ngày trong khoảng thời gian nhất định từ mục cài đặt Hiển thị & Độ sáng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể bật Night Shift theo cách thủ công, bằng cách vuốt lên từ cuối màn hình và nhấn vào nút Night Shift trong Trung tâm điều khiển để bật/tắt.
Các hệ điều hành mới của iPhone cũng được trang bị tính năng nhắc nhở người dùng duy trì khoảng cách với màn hình để tránh mỏi mắt. (Ảnh: Unplash)
- Điều chỉnh độ sáng màn hình của bạn
Nếu màn hình của bạn sáng hơn hoặc tối hơn nhiều so với môi trường xung quanh, hãy vuốt lên từ cuối màn hình và thay đổi độ sáng. Điều chỉnh thanh trượt độ sáng trong Trung tâm điều khiển gần giống với mức độ ánh sáng trong môi trường xung quanh bạn.
- Tăng độ tương phản hiển thị của bạn. iPhone của bạn có tùy chọn làm tối màu hiển thị và tăng độ tương phản trong cài đặt Trợ năng. Độ tương phản cao hơn sẽ làm cho các hình ảnh trở nên rõ ràng hơn, đồng thời giúp mắt bạn tập trung dễ dàng hơn vào màn hình.
- Tăng kích thước văn bản của bạn
Phông chữ lớn hơn sẽ giúp bạn tập trung mắt và đọc văn bản trên màn hình iPhone dễ dàng hơn. Hãy thử thay đổi Kích thước văn bản của bạn từ cài đặt Hiển thị & Độ sáng sang phông chữ lớn hơn.
Bạn cũng có thể bật kích thước văn bản lớn hơn trong cài đặt Trợ năng của mình.
- Sử dụng lớp phủ màn hình chống phản chiếu
Hãy cân nhắc mua miếng dán bảo vệ màn hình mờ như một giải pháp dễ dàng để giảm thiểu độ chói của màn hình. Giảm thiểu độ chói sẽ giúp mắt bạn dễ dàng tập trung vào màn hình hiển thị hơn.
- Nghỉ ngơi một lát
Cách tốt nhất để ngăn ngừa mỏi mắt là không sử dụng mắt quá mức. Hãy thử phương pháp 20/20/20 bằng cách nghỉ 20 giây khỏi màn hình sau mỗi 20 phút và nhìn vào vật gì đó cách xa 20 feet (khoảng 6 mét).
- Giữ iPhone của bạn ở khoảng cách xa hơn. Duy trì khoảng cách khoảng 40 cm giữa mắt và màn hình.
- Lau màn hình iPhone của bạn bằng vải khô. Bụi sẽ gây chói màn hình và bạn có thể giảm thiểu tình trạng này bằng cách thường xuyên lau chùi màn hình bằng vải khô.
Theo VTC news
-
Mẹo vặt17 giờ trướcNền nhiệt cao, đối với những người bắt buộc phải đi ra ngoài đường khó tránh khỏi khả năng bị say nắng. Say nắng rất dễ dẫn đến choáng ngất, nếu không được cấp cứu kịp thời có thể khiến tính mạng người bệnh gặp nguy hiểm.
-
Mẹo vặt1 ngày trướcBuổi đêm khi trời đỡ nóng, bạn có thể không cần dùng tới điều hòa nhiệt độ mà chỉ cần quạt. Nếu vậy, hãy thử mẹo dùng quạt này để tối ưu hiệu quả làm mát của quạt.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcLàm cách nào để kiểm tra cá nhân đã đăng ký bao nhiêu SIM điện thoại là thắc mắc của nhiều người hiện nay.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcVào khung giờ nắng nóng cao điểm trong ngày, việc sử dụng điều hoà để "hạ nhiệt" là giải pháp của hầu hết mọi gia đình.
-
Mẹo vặt3 ngày trướcTheo BS Ngô Đức Hùng - Trung tâm Cấp cứu A9 (BV Bạch Mai), sơ cấp cứu là hành động trợ giúp và chăm sóc ban đầu đối với người bị nạn ngay tại hiện trường; sử dụng phương tiện, dụng cụ có sẵn tại chỗ, khi chưa có sự hỗ trợ của nhân viên y tế; mọi người đều có thể tham gia (được đào tạo – sẵn sàng tham gia).
-
Mẹo vặt3 ngày trướcNhững mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn tiết kiệm được kha khá chi phí nhiên liệu trên chuyến đi chơi nhân dịp nghỉ lễ 30/4-1/5.
-
Mẹo vặt4 ngày trướcNguy cơ cháy nổ luôn hiện hữu ở các tòa nhà cao tầng, vậy khi có hỏa hoạn ở đây, người dân nên chạy lên hay chay xuống để có nhiều cơ hội thoát hiểm?
-
Mẹo vặt4 ngày trướcRốt cuộc trứng gà quả to hay quả nhỏ thì ngon và bổ dưỡng hơn?
-
Mẹo vặt4 ngày trướcMối lo ngại lớn nhất khi đi đường dài về quê hay đi du lịch mỗi dịp lễ của nhiều người là say xe, say máy bay. Hàng trăm triệu người phàn nàn về điều này, thậm chí có người còn ngất xỉu khi ngửi thấy mùi ô tô...
-
Mẹo vặt4 ngày trướcSiêu thị là nơi đông đúc, lại tập trung đủ loại hàng hoá từ tươi sống đến đồ khô nên dù vệ sinh thường xuyên, một số vị trí vẫn rất bẩn và tiềm ẩn nguy cơ lây bệnh.
-
Mẹo vặt5 ngày trướcKhông phải ai cũng hiểu lý do máy bay thường thiếu hàng ghế số 13.
-
Mẹo vặt5 ngày trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
-
Mẹo vặt5 ngày trướcBạn là người dùng iPhone và thường xuyên bị quấy rối bởi các quảng cáo sim, hãy thực hiện theo các bước dưới đây để tắt quảng cáo sim trên iPhone.