Chỉ vì đi tắm, ông Lưu 55 tuổi đã phải nhập viện. Ông cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, khi đến bệnh viện đo huyết áp thì phát hiện lên tới 180/100mmHg. Kết quả kiểm tra sâu hơn cho thấy bệnh nhân thực chất mắc chứng nhồi máu não.

Bác sĩ cho biết, ông Lưu nghe nói mùa đông tắm nước lạnh có thể tăng cường thể chất, nâng cao sức đề kháng. Ông không hề biết rằng bản thân vốn bị cao huyết áp, việc chọn tắm nước lạnh dưới kích thích của thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, huyết áp tăng mạnh. Dưới sự dao động dữ dội của huyết áp, nguy cơ đột quỵ của bệnh nhân tự nhiên cũng tăng lên đáng kể.

Vào mùa đông, do thời tiết lạnh giá, nhiều người thường kéo dài thời gian tắm. Họ không biết rằng, trong không gian kín, nếu tắm quá lâu cũng sẽ bất lợi cho mạch máu não.

Ngoài ra, chọn sai thời điểm tắm cũng có thể kích hoạt đột quỵ. Ví dụ, nhiều người vừa ngủ dậy đã đi tắm ngay, không biết rằng lúc này thần kinh giao cảm hưng phấn, huyết áp tăng mạnh, dưới sự dao động dữ dội của huyết áp, nguy cơ đột quỵ của bệnh nhân cũng sẽ tăng lên.

Mùa đông vốn đã bước vào thời kỳ cao điểm của đột quỵ não, ngoài việc chú ý một số chi tiết khi tắm, bác sĩ nhắc nhở: Sau 60 tuổi, 5 việc này tuyệt đối đừng làm!

Thứ nhất,  đừng uống rượu nữa

Mùa đông nhiệt độ giảm, nhiều người muốn uống chút rượu để làm ấm người. Họ không biết rằng làm như vậy rất nguy hiểm. Uống rượu sẽ gây dao động huyết áp. Nhiều người nghĩ rằng rượu làm giãn mạch máu, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Tác dụng của rượu đối với mạch máu chia thành hai chiều: ban đầu là giãn mạch, nhưng rất nhanh sẽ chuyển sang co mạch, và thời gian co mạch còn kéo dài hơn.

Thứ hai, đừng ăn chế độ nhiều muối, nhiều chất béo nữa

Vào mùa đông, thói quen ăn uống của nhiều người thay đổi, họ có thể quen với chế độ ăn nhiều muối, nhiều chất béo hơn. Họ không biết rằng thói quen ăn uống như vậy rất không tốt cho mạch máu não.

Thành phần chính của muối là natri clorua. Lượng natri nạp vào tăng dễ dàng làm tăng thể tích máu, dẫn đến huyết áp cao. Huyết áp cao lại làm tổn thương sức khỏe mạch máu não, là thủ phạm gây ra đột quỵ.

Còn chế độ ăn nhiều chất béo sẽ dẫn đến mỡ máu cao, làm trầm trọng thêm tình trạng xơ vữa động mạch não, cũng bất lợi cho mạch máu.

Thứ ba, đừng thức khuya nữa

Theo quan điểm của y học cổ truyền, mùa đông là mùa để "tàng" (thu tàng, dưỡng sức), tuyệt đối không nên thức khuya. Nếu thức khuya quá độ rất dễ làm cơ thể mất đi nhiều dương khí, lâu ngày sẽ dễ sinh bệnh.

Người thức khuya, thần kinh giao cảm liên tục hưng phấn, lúc này huyết áp cũng có dao động lớn. Khi huyết áp tăng mạnh đột ngột cũng sẽ dẫn đến đột quỵ.

Mùa đông đột quỵ não gia tăng liệu có liên quan đến việc tắm rửa Bác sĩ khuyên Sau 60 tuổi tuyệt đối đừng làm 5 việc

Thứ tư, đừng hút thuốc nữa

Trong thuốc lá chứa nhiều chất độc hại, bao gồm nicotine... Những chất độc hại này sau khi hấp thụ vào mạch máu rất dễ làm tổn thương tế bào nội mô mạch máu, lâu ngày sẽ kích thích xơ vữa động mạch, thậm chí hình thành huyết khối. Điều này rất bất lợi cho mạch máu.

Thứ năm, đừng ngồi lâu một chỗ nữa

Vào mùa đông, có nên vận động không? Tất nhiên là phải vận động. Nhiều người nghĩ mùa đông nên ít vận động, nhưng ngồi lâu một chỗ rất dễ khiến bạn trở nên béo hơn. Béo phì lại khiến máu đặc hơn, huyết áp cao hơn, đường huyết cũng cao hơn, điều này rất bất lợi cho mạch máu não.

Vận động vừa phải có thể cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giảm nguy cơ phát sinh đột quỵ.

* Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán y khoa. Nếu có triệu chứng bất thường, vui lòng thăm khám bác sĩ chuyên khoa!

Theo Thương trường