Phần lớn mọi người đều hiểu rõ tác dụng
của trái cây đối với sức khoẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng
trái cây cũng có thể ngăn ngừa ung thư. Sau đây là top loại trái cây góp
phần ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
Đào và nho khô
Cả đào và nho khô đều được phát hiện là có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư vú, nhờ hợp chất phenolic chứa trong chúng.
Dưa hấu
Dưa hấu là loại quả chứa nhiều chất
chống oxy hóa như beta caroten, vitamin A và vitamin C. Ngoài ra, tương
tự như cà chua, dưa hấu cũng có nhiều chất lycopene. Ăn nhiều dưa hấu có
thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Nho
Nho cũng là một trong những loại trái
cây có tác dụng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày và ung thư
ruột kết. Nho chứa resveratrol, một hợp chất quan trọng có tác dụng
điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể.
Lựu
Lựu giàu tannin và là loại trái cây
tuyệt vời có tác dụng loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, lựu
còn được biết đến với khả năng làm giảm nguy cơ ung thư máu.
Đu đủ
Đu đủ giàu vitamin A, B và E. Đu đủ có
tác dụng điều hòa huyết áp cũng như đường huyết trong cơ thể. Chính vì
vậy, đây cũng là một trong những loại trái cây chống ung thư tuyệt vời.
Cam
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, cam có
thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư lên tới 50%. Bên cạnh đó, nó
cũng giảm nguy cơ đột quỵ 19%.
Xoài
Những nghiên cứu gần đây cho thấy, xoài
có thể ngăn ngừa ung thư trực tràng và vú. Ngoài ra, nó cũng có thể ngăn
các tế bào ung thư di căn từ cơ quan bị ung thư đến các vùng lân cận.
Chanh
Chanh có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư dạ dày, miệng,
họng lên tới 50%. Hằng này, bạn có thể uống nước chanh vắt hoặc thái
từng lát mỏng để ăn.
