Theo các chuyên gia, ngưng thở khi ngủ có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, thậm chí đột quỵ, đột tử.

Không chỉ cần ngủ đủ giấc mà ngủ đúng tư thế cũng là điều quan trọng giúp bạn cảm thấy thoải mái, dưới đây là những tư thế ngủ không tốt bạn cần tránh.

Nếu bị ngủ ngáy bạn có thể xem xét những tư thế ngủ dưới đây để cải thiện và có giấc ngủ tốt hơn.

Dấu hiệu ngủ ngáy, ngủ gật ban ngày, đau đầu, nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, hội chứng này sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm.

Nhiều cha mẹ cho rằng, trẻ ngủ ngáy vào ban đêm là do ban ngày chơi nhiều nên mệt. Thực tế, trẻ ngủ ngáy có thể là dấu hiệu của bệnh tật, thậm chí sẽ ảnh hưởng đến thể chất và trí tuệ của trẻ.

Hội chứng ngừng thở khi ngủ (SAS) là hội chứng mãn tính thường gặp nhiều ở nam giới gấp 2 -3 lần nữ, ở một số nước châu âu, Mỹ có tới gần 50% năm giới tuổi trung niên mắc, cần được phát hiện sớm, theo dõi điều trị lâu dài

Ai đó trong chúng ta đã từng gặp rắc rối khi ngủ chung với một người ngáy. Ngáy thực sự là một rào cản và tạo stress trong nhiều cuộc hôn nhân.

Trái tim là cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể. Một số thói quen phổ biến lại gây tổn thương trái tim một cách không ngờ.

Hút thuốc, uống rượu hay béo phì là những nguyên nhân chính có thể khiến bạn mắc phải chứng ngáy trong khi ngủ.

Một người phụ nữ mới đây dùng đoạn ghi âm tiếng ngáy của chồng suốt 4 năm để tạo nên phiên bản mới cho ca khúc nổi tiếng "Despacito".

Bé ngủ mà có dấu hiệu này dễ đối mặt với những căn bệnh có nguy cơ tử vong cao - cha mẹ cần hết sức cẩn trọng.

Nếu ngáy khi ngủ là do bạn thở khó khăn, hãy coi chừng, sức khỏe của bạn đang gặp rắc rối nghiêm trọng, thậm chí có thể gây tử vong.