Trái cây rất tốt chosức khỏe. Nhưng nếu bạn cho bé ăn tùy tiện thì bổ đâu không thấy mà lại chuốchọa cho bé.
Trái cây rất cần thiết cho quá trình phát triểncủa các bé. Các ông bố bà mẹ đừng quá tùy tiện cho các bé ăn theo khẩu phầntrái cây của cả nhà dù có bổ dưỡng đến mấy. Các bé cần có một chế độăn riêng nếu không, bổ đâu không thấy mà bệnh lại vào mình.
Nên ăn loạiloại trái cây nào?
Chỉ nên cho các bé ăn trái cây theo mùa
Chỉ nên cho các bé ăn trái cây theo mùa.
Trái cây dù đắt tiền, giàu chấtdinh dưỡng nhưng nếu trái mùa thì vẫn có thể gây hại cho cơ thể các bé. Phụhuynh nào kỹ tính sẽ phát hiện ra rằng trái cây mua về nhà ngày một to, màu sắccũng tươi sáng hơn thời trước rất nhiều. Sự thật về việc lạm dụng các loại hóachất trên trái cây để giữ trái cây tươi, thúc cho mau chín…, có tác động làm rốiloạn tiến trình tăng trưởng của các bé, đã được báo đài nhắc đến liên tục trongthời gian gần đây.
Vì vậy, hãy cẩn thận với các loạitrái cây trái mùa. Các doanh nghiệp sử dụng các loại hóa chất bảo quản để giữcho vẻ ngoài của trái cây được bắt mắt, dù ở trong số lượng cho phép nhưng vẫnlớn so với khả năng hấp thụ của các bé.
Chỉ nên cho các bé ăn trái cây đúng mùa; chọncác trái chín cây, khi đưa lên mũi ngửi thì vỏ có mùi thơm rất tự nhiên.Trái cây mua về phải được rửa sạch trước khi cho bé ăn; tốt nhất là ngâmtrong nước một thời gian. Đừng quên rằng thực đơn trái cây cho bé cũng phảiđược thay đổi thường xuyên, đừng lúc nào cũng cho bé ăn mỗi một loại trái.
Nên ăn trái cây vàolúc nào?
Một số bà mẹ có thói quen cho dọn trái cây ăntráng miệng sau bữa ăn; bé cũng có phần cùng cả nhà. Làm như vậy có thể gâyhại lên quá trình phát triển của bé. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chungcho mọi người rằng thời điểm ăn trái cây tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 30phút đến 1h đồng hồ. Cơ thể và các chức năng của các bé khác với người lớnchúng ta nên thời gian này cần phải được kéo dài hơn. Nên cho bé ăn trái câytrước bữa ăn một tiếng đồng hồ và sau bữa ăn chừng hai tiếng. Nguyên nhân làtrong một số loại trái cây có chứa lượng đường rất cao, nếu bị ứ lại trongbao tử sẽ gây đầy hơi, táo bón cho bé.
Đối với trẻ sơ sinh, cho các béăn trái cây trước bữa ăn có thể làm ảnh hưởng đến khẩu vị và làm giảm khả nănghấp thụ chất dinh dưỡng từ bữa ăn chính của các bé.
Các bậc phụ huynh đừng thương con bằng cách chocác ăn mỗi trái cây đắt tiền và bổ dưỡng mà không khéo lại vô tình ủ bệnhtrong người các bé đấy.
