Sở hữu thân thể khỏe mạnh là mong muốn của tất cả mọi người. Có rất nhiều cách thức khác nhau để có một sức khỏe tốt, bền bỉ và dẻo dai nhưng yoga được coi là môn thể thao mang tính toàn diện bởi nó rèn luyện cho con người cả thể chất và tinh thần.
Dưới đây là những chia sẻ và hình ảnh bài tập yoga của thầy Trương Chí Cường và cô Lê Hồng Ngọc, giáo viên hướng dẫn yoga tại TP Hồ Chí Minh.
Dưới đây là những chia sẻ và hình ảnh bài tập yoga của thầy Trương Chí Cường và cô Lê Hồng Ngọc, giáo viên hướng dẫn yoga tại TP Hồ Chí Minh.
Ngày nay, hầu như mọi người đều ý thức được tầm quan trọng của sức khỏe và mong muốn chọn cho mình một môn tập luyện để bồi dưỡng, duy trì và nâng cao sức khỏe.
Yoga được coi là một môn rèn luyện thân thể một cách khoa học và toàn diện bởi nó bao gồm luyện tập thân thể, hơi thở và tâm trí.
Từ năm 2005, phong trào tập yoga bắt đầu lan rộng tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP Hồ Chí Minh.
Trong quá trình tập yoga, người tập cũng phải ăn uống điều độ và chọn lối sống lành mạnh.
Đây là môn mà người học càng tập càng đam mê.
Acro Yoga hay còn gọi là Yoga cặp đôi là nghệ thuật luyện tập yoga cùng với bạn bè, bạn tập hoặc người thân trong gia đình.
So với yoga bình thường thì Acro Yoga mang đến nhiều niềm vui và hứng khởi cho người tập hơn nhờ độ khó của các động tác và đặc tính phối hợp, tương tác với bạn tập.
Các bài tập yoga cặp đôi đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng.
Năm 2015, yoga được Liên Hợp Quốc công nhận là môn tập luyện tốt cho sức khỏe trên toàn cầu và lấy ngày 21/06 hàng năm làm Ngày Quốc tế Yoga.
Thầy Cường và cô Ngọc từng tham gia nhiều cuộc thi yoga quốc tế tổ chức tại Ấn Độ, HongKong, Đài Loan.
"Làm giáo viên yoga là một áp lực. Muốn dạy tốt thì trước tiên phải tập luyện tốt và không ngừng học hỏi, đó là một động lực của một giáo viên yoga" - Thầy Trương Chí Cường chia sẻ.
Tháng 8 này, thầy Cường bắt đầu cộng tác với Sở Văn hóa Thể thao TPHCM để hướng dẫn cho lớp đào tạo huấn luyện viên yoga, nội dung giới thiệu về những bài từng dự thi yoga quốc tế và bài yoga đôi để chuẩn bị cho những vận động viên lớp sau này có dịp đi thi quốc tế đạt kết quả tốt hơn.
Thu Trang (tổng hợp)/Theo VietNamNet
(Ảnh: Nhân vật cung cấp)
(Ảnh: Nhân vật cung cấp)
