Uống một ly sữa đậu xanh ấm áp vào mỗi sáng vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe!
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:
80g đậu Hà Lan tươi
20g hạt điều
Lượng nước lọc vừa đủ
Cách làm:
Đậu xanh rửa sạch cho vào máy làm sữa đậu nành.
Tiếp đó thêm hạt điều vào.
Thêm lượng nước lọc vừa đủ vào rồi bật chế độ làm sữa đậu nành và chờ sữa chín là được. Nếu bạn không có máy làm sữa thì cho đậu xanh, hạt điều và nước vào nồi đun cho đến khi đậu chín mềm thì cho vào máy xay, xay nhuyễn rồi lọc sữa qua rây lọc nhé!
Cuối cùng sữa chín, rót ra ly và thưởng thức khi sữa còn nóng ấm nhé.
Thành phẩm:
Sữa đậu Hà Lan có màu xanh đẹp mắt, chỉ nhìn thôi đã bị hấp dẫn rồi. Sữa đậu bùi ngon lại thơm ngậy vị hạt điều nên càng hấp dẫn. Bữa sáng mùa đông mà có thêm một cốc sữa đậu ấm nóng vừa ngon lại tốt cho sức khỏe, phòng ngừa ung thư và giảm lượng đường máu rất tốt đấy!
Chúc bạn làm được sữa đậu thật ngon nhé!
Theo Helino
