Mỗi ngày bạn nên ăn một khẩu phần thịt tương đương kích thước lòng bàn tay, lượng trái cây là kích thước một nắm tay, chia đều cho 3 bữa: sáng, trưa và tối.

>> Video: Cận cảnh bột ninh xương nấu phở siêu nhừ, tàn phá hơn cả thuốc độc
Theo Zing