Chỉ với 6 phút mỗi ngày, bạn đã có thể tập luyện săn chắc bắp tay sau hiệu quả ngay tại nhà. Hãy trang bị 1 cặp tạ đơn và 1 quả bóng tập là bạn đã sẵn sàng để thực hiện ngay những động tác đơn giản và hiệu quả này.
Theo Võ thuật
