Jessica Alba mặc 2 lần áo nịt bụng trong suốt 3 tháng, Megan Fox uống dấm táo dù không thích chút nào...
Jessica Alba mặc 2 lần áo nịt bụng trong suốt 3 tháng, Megan Fox uống dấm táo dù không thích chút nào...
Theo Shape, Anne Hathaway
được xếp vào hàng các ngôi sao có thân hình cò hương của Hollywood. Tuy
nhiên không hiển nhiên mà cô nàng lại thon thả tới vậy, bí quyết của cô
là ăn thật nhiều rau cải, không ăn các loại snack, kẹo, bắp rang bơ. Để
giảm thiểu da bị khô do ăn kiêng, Anne Hathawway khuyên bạn nên bổ sung
các chất như vitamin C, ZinC, vitamin B tổng hợp.
Megan Fox tiết
lộ, để giảm cân cô chọn uống dấm táo trước mỗi bữa ăn dù mùi vị rất khó
chịu. Người đẹp khẳng định, dấm làm sạch cơ thể và giảm lượng nước
nhanh chóng.
Để có thân hình hoàn hảo và đặc biệt có thể lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng, Jessica Alba
áp dụng chiêu 2 lần áo nịt corset (hoặc các loại áo gen giữ dáng) trong
vòng 3 tháng để giảm mỡ thừa thời kỳ hậu mang bầu.Tuy nhiên cô cũng nói
thêm, phương pháp giảm cân này rất khó khăn để có thể thực hiện được
nên bạn cần có nghị lực lớn. Bên cạnh đó, để lấy lại được vòng 2 và vòng
3 như thời thanh xuân, Jessica thường xuyên tập động tác đứng lên ngồi
xuống và gập bụng.
Hayden Panettiere
luôn tránh xa khoai tây chiên, nước ngọt có ga. Mỗi sáng, cô chuẩn bị
bữa ăn giàu năng lượng mà tốn ít thời gian, bao gồm rau củ luộc cùng
trứng tráng. Buổi tối để tránh nạp quá nhiều calo, Hayden ăn sushi và
salad dầu giấm. Ngoài ra cô duy trì chế độ tập luyện nhẹ nhàng gồm các
bài thể dục theo nhạc, chạy bộ, nhảy dây.
Christina Aguilera
giảm cân một cách ngoạn mục. Bí quyết của cô là dành nhiều thời gian
chơi đùa với con trai, tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn
kiêng nghiêm ngặt. Chế độ ăn của Christina Aguilera gồm: bữa sáng với
nửa tách quả việt quất, nửa quả bơ, gà tây xông khói; bữa trưa với salad
và ức gà; bữa tối với cà ri gà hay cá. Christina hạn chế uống rượu vang
dù đây là đồ uống yêu thích của cô. Giữa các bữa ăn, cô bổ sung năng
lượng bằng đồ ăn nhẹ như bơ hạnh nhân, cần tây hay một ly cocktail.
Kelly Osbourne đã thay đổi cách ăn uống sau khi tham gia Dancing with the stars.
Bí quyết của cô là ăn những thực phẩm ít calo và không đường trước khi
đi ngủ để duy trì quá trình trao đổi chất. Osbourne chia sẻ với tạp chí Life & Style: “Mọi
người thường nói không nên ăn trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, tôi phát
hiện ra ăn một chút như nửa quả táo chẳng hạn rồi đi ngủ lại rất tốt cho
cơ thể”.
Chương trình giảm cân của Jessica Simpson
yêu cầu 5 bữa ăn trong ngày (khoảng 1.300 cal) trong 5 tuần kết hợp với
những bài tập thể dục chuyên biệt. Kết quả: Nếu áp dụng đúng đắn và
kiên trì, bạn sẽ giảm được 1 kg trong mỗi tuần. Jessica Simpson cho
biết: “Bữa ăn của tôi gồm protein ít béo, glucid vừa phải, chất xơ, chất
béo lành mạnh và thức uống không đường".
