Bạch Dương (20/3 - 20/4)
Sức khỏe là vốn quý giá mà Thượng đế ban tặng cho mỗi người. Do đó, khi còn trẻ, bạn đừng xem nhẹ những vấn đề liên quan đến sức khỏe để rồi khi về già sẽ cảm thấy tiếc nuối về những thời gian đã qua. Chăm chỉ luyện tập thể thao và sinh hoạt điều độ là những phương pháp hữu hiệu để đẩy lùi bệnh tật.
Kim Ngưu (21/4 - 21/5)
Vệ sinh an toàn thực phẩm đang trở thành một vấn nạn của xã hội. Ngày càng có nhiều trường hợp người bán chạy theo lợi nhuận và bỏ qua sức khỏe của người tiêu dùng bị vạch trần. Để đảm bảo sức khỏe, tốt nhất nên bỏ thói quen ăn hàng để tự chế biến thức ăn cho mình và cho mọi người trong gia đình.
Song Sinh (22/5 - 21/6)
Ăn chay ngày càng trở nên phổ biến. Ngoài những ý nghĩa nhân sinh theo quan niệm của đạo Phật, việc thỉnh thoảng ăn chay vào hàng tháng hay hàng tuần khiến tạng người như bạn được cân bằng hơn, giúp hạn chế hoặc giảm thiểu lượng cholesterol thừa phát sinh từ các sản phẩm làm từ động vật.
Cự giải (22/6 - 23/7)
Làm việc bên máy tính quá nhiều khiến cho mắt bạn nhức mỏi, lưng ê ẩm và vòng 2 cũng to lên trông thấy. Nên tìm một số bài tập thể dục đơn giản và bài tập hít thở sâu tại chỗ để luyện tập khi nghỉ trưa hay lúc làm việc quá căng thẳng. Cơ thể được thư giãn bằng những bài tập nhỏ sẽ trở nên dẻo dai hơn!
Sư tử (24/7 - 23/8)
Có khoảng 50% phụ nữ Việt Nam mắc phải căn bệnh loãng xương ở các cấp độ khác nhau. Tiếc rằng bạn nằm trong số đó. Nguy cơ loãng xương trong tuổi trung niên sẽ gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt. Bởi thế ngay khi còn trẻ bạn nên thường xuyên ăn các loại hải sản chứa nhiều canxi như tôm, cua...
Xử nữ (24/8 - 23/9)
Nỗi lo vòng 2 quá khổ luôn khiến bạn sốt sắng tìm kiếm các liệu pháp làm thon gọn vùng eo và tuyệt đối tin tưởng vào những lời quảng cáo đường mật của các hãng cung cấp sản phẩm giảm cân. Nhưng bạn nên biết chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập hợp lý mới là liều thuốc hiệu quả và an toàn nhất.
Thiên Bình (24/9 - 23/10)
Đừng đợi đến khi cảm thấy khát mới bắt đầu uống nước bởi khi đó cơ thể bạn đã mất nước trầm trọng rồi. Việc uống nhiều nước mỗi ngày (1,5 - 2 lít) không những làm cho máu huyết được lưu thông, lọc bỏ các độc tố trong cơ thể mà còn mang lại cảm giác no tạm thời. Cảm giác này khiến bạn giảm cân rất hiệu quả.
Hổ cáp (24/10 - 22/11)
Bạn giống như phần lớn những người Việt khác, chỉ khi có bệnh mới tìm đến bệnh viện. Trên thực tế, có một số loại bệnh khi phát tác đến mức bạn cảm nhận được là khi chúng đã khó lòng mà cứu vãn. Do đó, nên định kỳ kiểm tra sức khỏe toàn diện để phát hiện, ngăn chặn kịp thời những tình huống xấu có thể xảy ra.
Nhân mã (23/11 - 22/12)
Sức khỏe của bạn đang bị đe dọa khi bạn quá mải mê với công việc và những cuộc gặp gỡ khách hàng mà không còn sức lực để ý đến thời gian và khhẩu phần ăn hàng ngày. Ăn uống không đúng giờ cộng thêm việc ăn quá nhiều món nướng cũng như đồ chiên, xào tại các bữa tiệc khiến dạ dày của bạn đang lên tiếng đấy!
Dương Cưu (23/12 - 20/1)
Bạn quan niệm rằng trái cây là món tráng miệng nên sử dụng ngay sau ăn, điều đó rất sai lầm. Theo khoa học trái cây nên ăn trước khi ăn cơm 30 phút. Như thế vừa giúp cho trái cây được hấp thụ tốt hơn vừa tạo cảm giác no tạm thời. Còn nếu muốn sử dụng sau bữa ăn nên sử dụng cách từ 30 - 60 phút.
Bảo bình (21/1 - 19/2)
Vai trò của dầu oliu trong chế biến thực phẩm vốn được khẳng định từ lâu song ít người biết được rằng thật ra sử dụng dầu dừa khi chiên hoặc xào hay dùng thay dầu oliu khi bạn cần trổ tài với món trộn salad có thể giúp giảm gấp đôi đến gấp ba lần lượng mỡ thừa trong máu. Bạn nên quan tâm đến loại dầu này hơn nhé.
Song Ngư (20/2 - 19/3)
Một cơ thể khỏe mạnh chính là lá chắn tốt nhất ngăn chặn mọi loại virus, dịch bệnh. Đừng trông chờ vào những loại vắc-xin ngừa bệnh, chính bạn có thể tự trang bị cho mình loại vắc-xin hữu hiệu bằng việc sử dụng các sản phẩm thực phẩm an toàn, đảm bảo nguồn gốc, giữ gìn vệ sinh cá nhân và tăng cường tập thể thao.
Theo
